孕期抽筋是孕期不適症候群中的一種病態現象。 孕婦腿部肌肉負擔增加， 體內鈣與磷比例不平衡；懷孕期間走太多路、站得太久， 都會令小腿肌肉的活動增多， 以致孕婦體內的鈣不敷使用， 因而引起腿部痙攣；另外， 血液迴圈不良或寒冷也是引起抽筋的可能原因。 除了補鈣， 孕期抽筋還有以下日常禁忌：
愛抽筋的准媽媽怎麼辦？
忌過度勞累
腿部過度運動如長途跋涉、劇烈運動等， 使腿部肌群過度疲勞。 肌肉緊張度仍未消除， 過多的酸性代謝產物如乳酸刺激肌肉引發抽筋。 所以， 在用腿過度時， 要用熱水泡腳，
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忌著涼
小腿肌肉容易受涼， 由於寒冷刺激， 使腿部肌肉出現痙攣抽筋。 因此， 要注意腿腳的防寒保暖。
忌長時間保持某種體位
長時間保持某種體位， 如翹二郎腿， 腿部靜脈受壓， 血液回流受阻， 造成血流瘀滯。 當血流瘀滯達到一定程度時， 就會使腿部肌肉痙攣。
忌睡眠過多
不要認為睡得越多就越好。 睡眠時間過長， 會造成血液迴圈減慢， 使二氧化碳等代謝廢物堆積， 也有可能誘發肌肉痙攣。
忌穿高跟鞋
孕婦所穿的鞋子足趾與足跟的高度差距不要太大， 可選擇平底或外前高後高的厚底鞋或氣墊鞋， 並且要有合腳、貼腳的柔軟鞋體。
