專家解答：懷孕期什麼才是正確的睡姿?

網友牛牛的媽媽問：懷報孕期什麼才是正確的睡姿?

從懷孕到現在， 我看到過很多地方關於睡姿態的說法都不一樣， 但是多數說的還是左側位， 我想請教一下專家， 為什麼要懷孕要選左側位的睡姿呢?這樣會不會影響心臟?還有正位睡姿和右側位睡有什麼壞處嗎?我懷孕七個月了， 一直是那個方向都有， 這樣對嗎?

幸孕280網站線上專家解答：

妊娠早期(1—3個月)， 胎兒在 子宮 內發育仍居在母體盆腔內， 外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重， 因此孕婦的睡眠姿勢可隨意， 主要是採取舒適的體位， 如仰臥位、側臥位均可。

妊娠中期(4—7個月)， 此期應注意保護腹部， 避免外力的直接作用。 如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠， 就要採取側臥位睡姿， 這可以讓孕婦舒服些， 其它的睡姿會產生壓迫症狀。 如果孕婦感覺下肢沉重， 可採取仰臥位， 用鬆軟的枕頭稍抬高下肢。

妊娠晚期(8—10個月)， 此期的臥位尤為重要。 孕婦的臥位對自身的與胎兒的安危都有重要關係。 宜採取左側臥位， 此種臥位可糾正增大 子宮 的右旋， 能減輕子宮 對腹主動脈和髂動脈的壓迫， 改善血液迴圈， 增加對胎兒的供血量， 有利於胎兒的生長發育。 但不宜採取仰臥位。 因為仰臥位時， 巨大的子宮壓迫下腔靜脈， 使回心血量及心輸出量減少，

孕媽咪選擇正確的睡姿有利胎兒的生長發育。 相關閱讀：專家解答：孕期什麼時候吃藥最危險?

您若有問題， 點擊求助幸孕網線上專家