專家解讀孕前吃什麼能有助於去火

孕前吃什麼有助於“去火”呢?夏季備孕， 很多未准媽媽出現了上火的情況。 大家感覺除了苦瓜， 就沒有其它的去火食物了。 其實還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效， 如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭等。 來看看專家為大家介紹的排毒去火食物吧。

排毒的食物

孕前， 調理身體是每個女性的必修課。 而排毒， 讓身體“乾乾淨淨”迎接好“孕”， 則是必不可少的一個環節。

“苦”味食品是“火”的天敵。 苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質， 中醫研究發現， 這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。

最佳的苦味食物首推苦瓜， 不管是涼拌、炒還是煲湯， 只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”， 都能達到“去火”的目的。 除了苦瓜， 還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效， 如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等， 同樣能清熱解暑。

除了多吃苦味食物， 現季的蔬果多， 還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。 專家指出， 甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質， 特別是鈣、鎂、矽的含量高， 有寧神、降火的神奇功效， 因此要多吃和常吃這些食品。

“去火”食物

牛奶　牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重“上火”， 引起煩躁， 其實， 夏飲牛奶不僅不會“上火”， 還能解熱毒、去肝火。 中醫認為牛奶性微寒， 可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效， 而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，

還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。 需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用， 否則很多營養成分都將被破壞。

草莓　草莓不但好吃， 還有藥用價值。 中醫認為它有“去火”功效， 能清暑、解熱、除煩。

小編溫馨提示：知道了孕前吃什麼有助於“去火”， 所以為了更好的保證母嬰的健康， 我們要注意孕前排毒。 朋友們現在應該瞭解吃哪些食物有助於去火了吧， 希望以上內容介紹能對準備懷孕的朋友有所幫助。