熱點網友問題答疑 熱點關注：寶寶濕疹 | 性☆禁☆早☆禁☆熟 | 寶寶睡覺不踏實 | 寶寶大便干燥 | 寶寶吐奶
主持人：營養均衡解析。
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何立輝：保證一個孩子不偏食， 不厭食， 愛吃就行了。 營養均衡是一生健康根本。 要是不均衡， 某些營養就缺失， 對健康沒有好處。 怎么做呢？
第一， 要適時正確的添加輔食， 從孩子6個月的時候就開始。 往往有很多孩子日后偏食， 就是由于添加輔食這一點出問題。 孩子在味蕾發育階段的時候， 沒有輔食的刺激， 對味道不敏感， 嘗不到飯菜的香甜， 所以對飲食不太感興趣。 怎么添加正確， 應從少到多， 從一種到多種， 從稀的到干的。 添加得不好會引起消化的問題， 消化不好孩子會吃飯不好。
第二， 進食習慣的問題， 做什么吃什么， 不能挑食。 家長一定要做表率， 如果家長偏食， 怎能期待孩子營養均衡呢？很多家長不吃胡蘿卜，
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第三， 定時進餐， 有的孩子什么時候餓了什么時候吃， 或者有的孩子吃一頓飯吃好幾個小時， 跑著吃， 那種習慣都是不好的。
第四， 不吃零食。 零食指的就是一些不健康的、高鹽、高脂肪、高糖的， 尤其是油炸的食品。 可以吃一些健康的食物作為間食如牛奶、水果等。
第五， 家長要多一些健康食品的知識， 什么食品是健康的， 什么食品不健康， 什么應該鼓勵孩子吃， 什么應該不鼓勵孩子吃。 鼓勵經常在家里做飯， 我們可以出去吃飯， 但是盡量減少， 因為家里做飯是更安全的， 家里做飯一般都是低脂低鹽低糖的。
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主持人：關于寶寶腹瀉的問題。
何立輝：有人說純母乳喂養的孩子容易腹瀉， 其實不是容易腹瀉。 為什么吃母乳的孩子大便特別頻？母乳太容易消化吸收了， 吃進去馬上被人體吸收， 他吸收的越快， 排泄的就越快， 那不是腹瀉。 不能說吃母乳的孩子， 因為便的次數比喂奶粉的孩子多， 我們就說吃母乳的孩子腹瀉。 一般我們指的腹瀉往往是由于消化不良， 或者是有感染性的或者是非感染性的。 不能把腹瀉和母乳聯系在一起。
主持人：請您介紹幾個比較實用的提高寶寶免疫力的撫養方法。
何立輝：這是一個很大的話題。
第一， 母乳喂養。 母乳里面含有很多兒童和小寶寶需要的免疫。
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第二， 一定要均衡營養。 從各種不同的食材里面得到所需的不同的營養物質。 這些宏量和微量元素恰恰是身體免疫系統形成的必需物質基礎。 培養一個吃食的寶寶， 等于培養了一個將來健康的寶寶。
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第三， 運動和鍛煉也迫切需要。 運動和鍛煉是增加寶寶免疫力的最好的方法。 不管什么季節， 都要出外參加活動， 多在戶外進行活動， 既能呼吸新鮮空氣， 也能幫助寶寶適應外界環境。 戶外活動和體育鍛煉可提高孩子對疾病及不良刺激的抵抗力。
第四， 休息和放松。 孩子可以玩， 但是我們不能為了玩忽視他的休息和睡眠。 人體需要修復， 這個修復是在睡眠過程中進行的， 而白天我們是在用我們的身體。 無論白天我們多累， 只要一夜充足睡眠， 第二天又可以精力充沛， 可見睡眠的重要性。 所以良好的睡眠、充足的睡眠對孩子機體的修復、抵抗力的提高、免疫系統的完善至關重要。 父母一定要在孩子的運動和休閑中找到一個平衡點。 進行日光浴，如果寶寶能夠保證每天戶外太陽光照我們一到兩個小時，完全可以不用吃維生素D，但是很可惜在北方的冬天很難做到。
主持人：家長在喂養的過程中有沒有比較常見的誤區需要來糾正的？
何立輝：對小寶寶的喂養，添加輔食和睡眠，家長有些困惑，以上我們也談了這些話題。大孩子吃飯那些事，家長們都知道，唯一難的是怎么執行這個已經知道的。執行需耐心、靈活、堅定，其實是很考驗家長的。
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何立輝：睡眠是任何一種生物最基本的生理需求。充足的睡眠可以讓身體得到迅速的需求。白天不管多忙，如果晚上能睡一個好覺，可以很充沛的出去繼續打拼。孩子白天玩累了，如果晚上可以讓他很好的休息，第二天他會同樣精力非常的充沛。這是其他的任何活動無法替代的。不能強迫孩子持續進行各種各樣的活動，而剝奪他睡覺的時間。一定保證孩子充足的睡眠。另外，身體有很多激素都是在睡眠的時候分泌的，如對身高發育最重要的生長激素，睡眠不足，分泌量比不足。
主持人：寶寶常見的睡眠問題和解決辦法。關于黑白顛倒。
何立輝：睡眠有周期，新生兒期，0到28天的寶寶，他不分白天和晚上，總是在睡。睡睡醒醒，只要醒了，不是餓了就是不舒服了，才會醒。等過了新生兒期。幾周大的時候，小寶寶已經體現出生物的本能，就是對光的反應，因為我們人類畢竟是從生物進化的產物，保留了某些生物特性，即白天黑夜的分辨。小寶寶會表現出白天玩的時間增多，晚上玩的時間減少，這個時候就要抓住這個機會。白天可以把窗簾打開，讓光充分的照進來，多陪他玩游戲、說話、做活動，即使白天睡覺的時候也不用擔心外面噪聲吵到他，就是讓他知道這是白天。到了晚上，就要安靜一些，窗簾拉上，燈也暗一些，意味著現在是晚上了，你得睡覺。讓寶寶形成了一個很好的概念。有的孩子晚上要醒很多次，醒了看他能不能重新入睡，只要他能夠重新入睡就可以。你可以進行去安撫，但是不能陪他玩，也不能陪他說話，一陪他說話他就精神了，困意就全沒有了。也不能開太亮的燈，本來寶寶只是醒后有些鬧哭，一開燈，他就認為天亮了，應該起來了。如果你不想讓他晚上醒來之后再不停的打擾你，你就不要做這些。
另外，入睡相關物的事，有的孩子入睡時有很多習慣，臨睡前必須嘴里要裹著奶嘴、必須拿一個毯子抱著睡、是摟著媽媽的脖子，這種事物都是和睡眠相關的。寶寶夜醒后想再入睡，他必須得到這種事物，否則很難入睡。非得抱著才入睡，那是父母的災難。所以，培養要孩子無睡眠相關物，自己睡覺。
八九個月到兩三歲的孩子會有分離焦慮，他知道父母是誰，他知道在父母身邊才是最安全的。夜醒后可能要找父母。在國外曾經有相關報道，和父母一個床睡的孩子，晚上醒了以后很容易入睡，因為父母就在旁邊；與父母分床睡或分房間的孩子，醒后入睡較困難。
如果以上幾點注意到了，黑白顛倒的事就很容易矯正過來了。
主持人：關于夜啼。
何立輝：如果是煩燥的孩子很容易出現晚上哭。其實這個哭并不是因為他醒了，而是他本身就煩燥。為什么孩子會出現煩燥？孩子在神經系統興奮性過高的時候就會煩燥，如缺鈣時。另外，孩子是不是半夜醒了以后，所要求的再重新入睡的相關物沒有了。他也會表現為哭。小寶寶不會說我要什么，所有問題都是以哭聲來表達。一種是病態的，一種是正常的。
主持人：睡覺的時候尿頻。
何立輝：第一，睡前是不是喝了大量的水。喝了一定就要排。如果睡覺前確實給寶寶喝了大量的水，頻繁排尿很正常。另外，看是不是尿路的感染，出現尿道刺激癥狀，這種尿頻不管白天還是晚上都會出現。需要上醫院檢查。
主持人：睡覺的時候驚厥。
何立輝：驚厥不是一個常見的現象，驚厥是抽，一定是因病而起。不管是發熱、感染引起的，還是非感染性的抽搐，與睡眠沒有必然聯系。淺睡期的時候，孩子可能會有身體動作，揮手抬腿的，屬正常。
主持人：睡覺的時候大量出汗。
何立輝：很多媽媽在意這個事，也是和科普教育做的很好有關系。現在媽媽對缺鈣的很多癥狀已經有所了解，只是這種了解有時候是很片面的。只知道缺鈣的孩子出汗，但是怎么出汗不知道。寶寶在睡覺前往往都會出汗，因為沒有入睡前和剛睡著的時候，是交感神經興奮的時候，像我們進行很激烈的爭論，或者很不好意思的時候，都會出汗，這是人體的正常反應，這個時候出汗是正常的，這個時候出汗不是缺鈣。什么時候出汗可能是缺鈣引起的呢？孩子已經安靜的入睡之后，應該是交感神經抑制狀態，室內溫度又不是很高，蓋的被子不是很厚，他還是大汗淋漓，可能說明神經興奮增高，就是缺鈣引起的。很多孩子媽媽問我，為什么我的孩子容易出汗，一玩就出汗，或一吃奶就出汗，那是正常的。
主持人：接下來是關于寶寶不良睡眠習慣的解決辦法。寶寶老讓抱著睡怎么辦。
何立輝：家長可以抱著寶寶，哄他睡覺，但是在他入睡前，已經迷迷糊糊的時候，應該把他放下來。要讓他知道，睡覺的時候得自己睡，睡眠這一塊沒有人可以幫你。如果一直抱著他熟睡了，再放下，就會養成不抱不睡的習慣。有的媽媽說我一放下他就哭，那就讓他哭一會兒，或可以把他放在床上輕輕的拍、哄，但是不能抱在懷里睡。
叼著奶嘴睡。如果是餓了，寶寶一定會吃飽，然后入睡。如果就只吃兩口就不吃了，那就不是餓了，只是想吃著奶睡覺，與吃手、安撫奶嘴、咬被角一樣都是入睡習慣。形成一個習慣很容易，校正一個習慣卻很難。開始矯正的時候可能孩子會哭，需要家長安撫，的是父母真的要有耐心，還不能粗暴，嚇唬孩子對孩子心理健康有害。
主持人：需要講故事才能睡怎么辦。
何立輝：這個不是一個不良習慣，這個完全可以。因為講故事是一種很安靜的活動，但不能講恐怖、激烈的故事，講一個很安靜、很美好的故事。睡前講故事值得提倡，同時增進親子關系。
主持人：踢被子怎么辦。
何立輝：踢被子就是熱了，你給他少蓋一些。有的孩子睡覺不老實，翻滾，也可能把被子弄掉，家長再給蓋一蓋。
主持人：冬天寶寶在睡眠方面應該注意的事項？
何立輝：睡眠是人體生理的一個過程，冬天就是溫度問題。首先要保暖。家里溫度不能太低。可能有一些生活條件不好的地方，居住條件不太好的人，就應該注意好怎么樣保暖。第一是安全。不能弄一個電褥子，或者是用一個熱水袋把孩子燙著了。不能怕冷蓋太厚的被子，孩子一熱把被子踢了，結果著涼感冒。
第二，冬天非常容易出現新生兒捂熱綜合癥。就是由于孩子蓋的太多導致的，表現為發熱，本來沒有病，卻發燒了。為什么新生兒或小嬰兒容易發生這個問題？新生兒體溫中樞發育沒有完全，不像我們成人可以自己調節體溫，天熱了我們會出汗，散熱，天冷的時候我們會自己縮成一團，血管也收縮，減少散熱。新生兒沒有能力把被子踢了，或脫衣服，他不會，怎么熱都得挺著，體溫瞬間上升，大量的出汗導致脫水，所以冬季這個問題值得注意。家有小寶寶，尤其和老人住在一起的，切忌捂。一旦出現這種現象，要及時散熱，少穿些，少蓋些，多數能自行緩解。重癥的需要上醫院，如高熱、大汗、尖叫、抽搐等。怎么避免這種情況呢？摸摸孩子的手心、腳心是不是出汗，如果出汗了，證明他熱了，就少穿一點，這樣可以完全避免新生兒捂熱綜合癥的發生。
第三，窒息。孩子的小床里面，除了他的枕頭和被子，不要放別的東西，不要這兒放一個泰迪熊，那兒放一個小毯子，這些東西一旦蓋到孩子的臉上，會捂到鼻和嘴導致窒息。 小嬰兒睡覺一定要躺著睡，不能爬著睡。小嬰兒的頭還不能完全支起來，一旦扣到那兒，口鼻一捂，很容易窒息。還有，冬天的時候喜歡給孩子蓋大被子，甚至連頭都蓋住了，這也容易發生窒息。
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何立輝：低乳糖奶粉并不適合所有的寶寶。什么情況下可以吃低乳糖的奶粉？一定是這個孩子乳糖不耐受。比如說這個孩子對胃腸道發育不好，或者本來發育很好，得胃腸道炎了，在患病期間造成了小腸對乳糖沒有辦法耐受。只有這種孩子需要吃低乳糖，或者是去乳糖奶粉。如果寶寶還沒有出生，您也不知道他是不是乳糖不耐受，不建議該奶粉。
網友14樓。醫生，您好，我家寶寶7個月整，體重18.6，身高65.5，一星期前開始吃副食，是糊狀的紅薯，南瓜，土豆，還有蒸的蘋果，之前是純母乳喂養。感覺添加副食后變的愛哭鬧了，大便一天兩次，請問下來該怎么喂。寶寶三顆牙齒了。
何立輝：寶寶7個月整，一個月前開始添加輔食。我認為應該從米粉和面條開始，谷類食物寶寶非常容易消化。再加蔬菜、水果。有些家長對添加輔食的原則還不是太清楚，從少到多、從稀到稠、從一種到多種、從細到粗、循序漸進，同時，膳食要均衡。應該從谷類開始，米、面、谷、粟，然后蔬菜、水果。如果這些吃的都很正常，可以加蛋黃。加蛋黃沒有異常反應（消化不良或過敏），可以加肉。這就是添加輔食的過程。六個月的時候何以添加米面。七到九個月的時候可以吃肉類。容易消化的先給，不容易消化的后給。添加輔食的時候要一樣一樣的加，別一塊加上去，這樣可以判斷一下寶寶對這類食物有沒有不耐受，有沒有過敏。
網友：15樓。何主任，您好！我家寶寶六個月21天了，男孩，體重10.2KG，身高72cm，母乳喂養，現吃的輔食是蘋果、香蕉、米糊，但至今沒長牙齒，大便一天一次，6個月體檢說是缺鐵，魚肝油一天一次，鈣劑一吃就便秘，請問正常嗎？缺鐵吃什么好？謝謝！！
何立輝：身高體重都很好。母乳是很好的含鐵和鈣的食物，鐵鈣容易吸收，一般吃母乳很好的孩子，很少缺鐵和鈣。其他食物含量雖高，但是吸收起來非常困難。如果確診缺鐵了，輕度缺鐵，六個月的孩子可以吃輔食了，可以吃一些強化鐵的米粉和富含鐵質的某些蔬菜水果如：香蕉、油菜等綠色蔬菜、胡蘿卜。如果是重度缺鐵，就表現為貧血了，要用藥補，吃鐵劑如硫酸亞鐵。
網友：17樓。何主任您好！我家男寶寶兩個月零兩天了，12斤，出生時候7斤2兩。第一個月的時候大便一般一天兩次，第二個月的時候，都是幾天一次大便，最長的一次是6天才大便。我每天也喂他水，請問這屬于便秘嗎？還是我沒有喂飽？我也不清楚奶水是否夠吃，每天添一兩次奶粉，每次20毫升，寶寶不愛喝，都是趁他哭灌嘴里的。這兩天明顯看出寶寶瘦了，是什么原因？
還有寶寶剛剛出生的時候額頭上方兩側就有骨頭突起，好像是方顱，請問他缺鈣嗎？是否需要補充？如果需要補的話，怎樣補？謝謝您了。
何立輝：如果大便拉出來不是干的，就不是便秘，沒有什么。但是6天了，便在大腸里面呆的時間越長，水分被吸收的越多，大便一定是干的。可以在水里稍微加一點蜂蜜給孩子喝。為什么這么長時間不排便，有可能是沒有吃飽，媽媽不知道奶水夠不夠，如果孩子明顯看起來是瘦的話，那就是沒吃飽。吃沒有吃飽也可以看尿量，如果四五個小時不排尿，就要懷疑奶量不足。至于出生就方顱，可能這個寶寶的頭骨就是這個形狀。佝僂病方顱是發育期間，由于缺乏維生素D所致，非先天形成。純母乳喂養的寶寶6個月前不用補鈣，但是一定要補維生素D。400國際單位就可以了。
網友：18樓。何主任，你好：
我的寶寶已經16個月了，下午睡醒以后不知道給他吃什么？應該給他怎么做？
何立輝：第一，喝奶。第二，吃水果。第三，吃全麥的面包。其他的零食之類的食品就不要吃了。吃這些東西一定要在晚飯之前很長一段時間，下午睡醒了給他吃。如果太靠近晚飯時間給他吃，影響晚飯。
網友：19樓。專家您好！我家的是男寶寶，兩個月齡，體重11斤3兩，現在采取的是母乳喂養為主，有時候奶不夠吃的才給他加頓奶粉，不過很少，一天最多一次，60-90ml左右。
我想咨詢的問題如下：
1.寶寶白天有時候不愿意吃母乳，拼命的哭，但是愿意喝奶瓶。
2.入睡很困難。要哄一個小時左右。白天睡覺喜歡大人抱著睡，否則一放下就醒。
3.寶寶脖子現在還是不能很好的支撐頭，經常東倒西歪的，是否需要補充鈣和魚肝油等等，還是需要補其他什么？
4.每次擠出的多余的奶必須冷凍嗎？冷藏可以嗎？保質期是多久呢？
如能賜教，不勝感激！謝謝！
何立輝：媽媽一定還是想純母乳喂養的，那就要堅定信心，堅決以母乳為主，畢竟母乳喂養對孩子益處多多。一旦實現純母乳喂養了，就不會有母乳和奶瓶的矛盾了。
兩個月的孩子還沒有形成，但正在形成晚上睡，白天玩的生物循環。白天不困的時候，可以多讓他玩一會兒，等困了，再讓他睡。但是不要養成抱著睡的習慣，寶寶困的時候你可以哄他，等快睡的時候，再放下，孩子可能會哭一會兒，但困了也會自己睡。否則的話，他就會把你的抱和睡覺聯系在一起，即睡眠的相關物，如果他一旦有睡眠的相關物，只要相關物不在，他就不會睡。所以我們建議，困倦的時候可以抱，別等到睡著了再放下來。
第三個問題。兩個月的孩子可以出現這種情況，你把他樹起來的時候，頭是東倒西歪的。他的頸椎還沒有發育好，這和缺鈣沒有必然聯系。兩個月的孩子完全可以吃維生素D了。擠出來的奶，如果你白天擠出來晚上就吃了，就冷藏就可以了。如果放時間長的話，要冷凍。冷凍的最長時限說法不一，有說半個月的，有說數月的。畢竟，還是新鮮的好，能早喝還是早喝。
網友：20樓。何主任您好，我家寶寶馬上12個月了，35周生的，出生5.14斤，48CM，現在19斤，身高9個月時72CM，6個月的時候已經不吃夜奶了，但現在她每天晚上2點半左右都要醒來，或是吸手，或是哭一會，總是會這樣搞1-2小時，直到早上5點左右吃好奶就會好好睡一覺，偶爾也會鬧的厲害時讓她喝180的奶，請問她這種情況是怎么回事，是缺某種元素嗎？
何立輝：有很多家長認為孩子睡了就不醒了，其實不是這樣的。人類的睡眠周期只有五六十分鐘。淺睡期可被喚醒或自己醒，很快又入睡了。深睡眠期的時候，睡的比較實，不易醒。如果正好在他的淺睡期的時候醒過來了，或者做夢就醒過來了，醒過來之后，稍加安撫重新睡了，那是很正常的。如果很長時間都不睡，1-2個小時，首先看看孩子，是不是希望和父母在一起，如果這個時候父母抱一會兒，或者到他的床邊安撫他一下，她會重新睡過去。另外，是不是餓了，可給他吃一些奶，他不感覺餓了，就會睡過去。這就需要白天多哺乳，晚上才不會餓。還有的孩子有一些習慣，醒來之后必須要裹著奶瓶、洗手、咬被角、要抱等，，這跟他睡覺的習慣有關。
網友：21樓。你好， 上個月３號來的例假，這個月３號這天有同房，想說是安全期沒做安全措施，今天９號還沒來例假，會是懷孕嗎？有點擔心！
何立輝：用試紙測一下。
網友：22樓。專家您好！我的寶寶今天整7個月，女孩，現在體重是17斤，身高48厘米，出兩顆牙。一直是純母乳喂養，從6個月開始加輔食，上午吃胡蘿卜泥（自制）加蛋黃，下午吃蘋果泥或者是香蕉泥，晚上給她吃小米稀飯（糊狀），孩子不太愛喝水。白天還要吃母乳，基本上是兩個小時吃母乳一次，但是量比加輔食前有所減少。大便每天一次到兩次。孩子白天要睡兩次到三次，每次在半小時到一個小時之間。魚肝油和鈣是隔日吃。
晚上吃母乳，晚8點開始睡覺，第一覺可以睡4個小時，然后每兩個小時醒一次，都要吃母乳，（從出生到現在）。
請問專家，孩子是否需要添加奶粉，晚上如此頻繁的吃母乳是否正常。
何立輝：體重夠了，這個身高如果這么矮的話，這個孩子就應該去查一查，因為這個體重和身高是不成比例的。我不知道她為什么要添加奶粉，已經添加輔食了，如果母乳足夠，就沒有必要添加奶粉，直到斷奶。往往是母乳不足，才需要添加奶粉。
晚上頻繁吃母乳，第一母乳量不足，孩子餓，這種情況就需要加奶粉。第二，不餓，只是醒了以后，想要吃著媽媽的奶睡覺，吃幾口就睡著了，醒后再吃幾口，這種情況就不需加奶粉。而是糾正睡眠習慣。
網友：23樓。男寶寶 10個月零4天，體重22斤，身高80公分，5個月前一直純母乳喂養，之后逐漸添加輔食，寶寶一直也很配合，現在的喂養方式為一天二頓飯一餐奶，外加喝母乳，是否更改為三餐一奶，睡眠情況晚8：30左右入睡，早7：30左右起床，還算規律，只是晚上會醒3，4次，吃母乳一會還能接著睡，白天一般上午1小時下午1小時，請問如何讓孩子一覺到天亮，還請問下孩子兩頰總是起類似濕疹的紅疙瘩，抹藥就下去，不抹就起，請問如何根治，沒查過敏源。
何立輝：媽媽的期望是不現實的，這么小的孩子要求一覺睡到天亮不可能。如果吃的很飽，他沒有戀奶睡覺這個習慣。晚上睡覺奶也喝足了，他醒了的話，也會很快睡過去。過了12個月以后，也就醒一到兩次。10個月的孩子不用非要改成每日三餐，只要慢慢的把應吃的輔食都試一試，看看他能不能接受。養成一個什么都吃的好習慣，雜食寶寶，然后才涉及到量的問題，兩餐如果消化的很好，可再加一餐。十二個月以前還應母乳為主。
臉老是紅，起濕疹在嬰兒期是很正常的事情。很多孩子都起濕疹，隨著逐漸長大，免疫系統逐漸完善，濕疹期的情況會越來越少。
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何立輝：對小寶寶的喂養，添加輔食和睡眠，家長有些困惑，以上我們也談了這些話題。大孩子吃飯那些事，家長們都知道，唯一難的是怎么執行這個已經知道的。執行需耐心、靈活、堅定，其實是很考驗家長的。
分享到： 本文相關推薦 一個月的寶寶母乳喂養 母乳喂養寶寶五大宜忌 一歲多寶寶母乳喂養 母乳喂養用喂水嗎 母乳喂養的寶寶缺鈣 母乳喂養的寶寶正常大便 母乳喂養寶寶腹瀉 母乳喂養寶寶不能吃什么 國外寶寶母乳喂養主持人：睡眠對寶寶發育的作用和影響。
何立輝：睡眠是任何一種生物最基本的生理需求。充足的睡眠可以讓身體得到迅速的需求。白天不管多忙，如果晚上能睡一個好覺，可以很充沛的出去繼續打拼。孩子白天玩累了，如果晚上可以讓他很好的休息，第二天他會同樣精力非常的充沛。這是其他的任何活動無法替代的。不能強迫孩子持續進行各種各樣的活動，而剝奪他睡覺的時間。一定保證孩子充足的睡眠。另外，身體有很多激素都是在睡眠的時候分泌的，如對身高發育最重要的生長激素，睡眠不足，分泌量比不足。
主持人：寶寶常見的睡眠問題和解決辦法。關于黑白顛倒。
何立輝：睡眠有周期，新生兒期，0到28天的寶寶，他不分白天和晚上，總是在睡。睡睡醒醒，只要醒了，不是餓了就是不舒服了，才會醒。等過了新生兒期。幾周大的時候，小寶寶已經體現出生物的本能，就是對光的反應，因為我們人類畢竟是從生物進化的產物，保留了某些生物特性，即白天黑夜的分辨。小寶寶會表現出白天玩的時間增多，晚上玩的時間減少，這個時候就要抓住這個機會。白天可以把窗簾打開，讓光充分的照進來，多陪他玩游戲、說話、做活動，即使白天睡覺的時候也不用擔心外面噪聲吵到他，就是讓他知道這是白天。到了晚上，就要安靜一些，窗簾拉上，燈也暗一些，意味著現在是晚上了，你得睡覺。讓寶寶形成了一個很好的概念。有的孩子晚上要醒很多次，醒了看他能不能重新入睡，只要他能夠重新入睡就可以。你可以進行去安撫，但是不能陪他玩，也不能陪他說話，一陪他說話他就精神了，困意就全沒有了。也不能開太亮的燈，本來寶寶只是醒后有些鬧哭，一開燈，他就認為天亮了，應該起來了。如果你不想讓他晚上醒來之后再不停的打擾你，你就不要做這些。
另外，入睡相關物的事，有的孩子入睡時有很多習慣，臨睡前必須嘴里要裹著奶嘴、必須拿一個毯子抱著睡、是摟著媽媽的脖子，這種事物都是和睡眠相關的。寶寶夜醒后想再入睡，他必須得到這種事物，否則很難入睡。非得抱著才入睡，那是父母的災難。所以，培養要孩子無睡眠相關物，自己睡覺。
八九個月到兩三歲的孩子會有分離焦慮，他知道父母是誰，他知道在父母身邊才是最安全的。夜醒后可能要找父母。在國外曾經有相關報道，和父母一個床睡的孩子，晚上醒了以后很容易入睡，因為父母就在旁邊；與父母分床睡或分房間的孩子，醒后入睡較困難。
如果以上幾點注意到了，黑白顛倒的事就很容易矯正過來了。
主持人：關于夜啼。
何立輝：如果是煩燥的孩子很容易出現晚上哭。其實這個哭并不是因為他醒了，而是他本身就煩燥。為什么孩子會出現煩燥？孩子在神經系統興奮性過高的時候就會煩燥，如缺鈣時。另外，孩子是不是半夜醒了以后，所要求的再重新入睡的相關物沒有了。他也會表現為哭。小寶寶不會說我要什么，所有問題都是以哭聲來表達。一種是病態的，一種是正常的。
主持人：睡覺的時候尿頻。
何立輝：第一，睡前是不是喝了大量的水。喝了一定就要排。如果睡覺前確實給寶寶喝了大量的水，頻繁排尿很正常。另外，看是不是尿路的感染，出現尿道刺激癥狀，這種尿頻不管白天還是晚上都會出現。需要上醫院檢查。
主持人：睡覺的時候驚厥。
何立輝：驚厥不是一個常見的現象，驚厥是抽，一定是因病而起。不管是發熱、感染引起的，還是非感染性的抽搐，與睡眠沒有必然聯系。淺睡期的時候，孩子可能會有身體動作，揮手抬腿的，屬正常。
主持人：睡覺的時候大量出汗。
何立輝：很多媽媽在意這個事，也是和科普教育做的很好有關系。現在媽媽對缺鈣的很多癥狀已經有所了解，只是這種了解有時候是很片面的。只知道缺鈣的孩子出汗，但是怎么出汗不知道。寶寶在睡覺前往往都會出汗，因為沒有入睡前和剛睡著的時候，是交感神經興奮的時候，像我們進行很激烈的爭論，或者很不好意思的時候，都會出汗，這是人體的正常反應，這個時候出汗是正常的，這個時候出汗不是缺鈣。什么時候出汗可能是缺鈣引起的呢？孩子已經安靜的入睡之后，應該是交感神經抑制狀態，室內溫度又不是很高，蓋的被子不是很厚，他還是大汗淋漓，可能說明神經興奮增高，就是缺鈣引起的。很多孩子媽媽問我，為什么我的孩子容易出汗，一玩就出汗，或一吃奶就出汗，那是正常的。
主持人：接下來是關于寶寶不良睡眠習慣的解決辦法。寶寶老讓抱著睡怎么辦。
何立輝：家長可以抱著寶寶，哄他睡覺，但是在他入睡前，已經迷迷糊糊的時候，應該把他放下來。要讓他知道，睡覺的時候得自己睡，睡眠這一塊沒有人可以幫你。如果一直抱著他熟睡了，再放下，就會養成不抱不睡的習慣。有的媽媽說我一放下他就哭，那就讓他哭一會兒，或可以把他放在床上輕輕的拍、哄，但是不能抱在懷里睡。
叼著奶嘴睡。如果是餓了，寶寶一定會吃飽，然后入睡。如果就只吃兩口就不吃了，那就不是餓了，只是想吃著奶睡覺，與吃手、安撫奶嘴、咬被角一樣都是入睡習慣。形成一個習慣很容易，校正一個習慣卻很難。開始矯正的時候可能孩子會哭，需要家長安撫，的是父母真的要有耐心，還不能粗暴，嚇唬孩子對孩子心理健康有害。
主持人：需要講故事才能睡怎么辦。
何立輝：這個不是一個不良習慣，這個完全可以。因為講故事是一種很安靜的活動，但不能講恐怖、激烈的故事，講一個很安靜、很美好的故事。睡前講故事值得提倡，同時增進親子關系。
主持人：踢被子怎么辦。
何立輝：踢被子就是熱了，你給他少蓋一些。有的孩子睡覺不老實，翻滾，也可能把被子弄掉，家長再給蓋一蓋。
主持人：冬天寶寶在睡眠方面應該注意的事項？
何立輝：睡眠是人體生理的一個過程，冬天就是溫度問題。首先要保暖。家里溫度不能太低。可能有一些生活條件不好的地方，居住條件不太好的人，就應該注意好怎么樣保暖。第一是安全。不能弄一個電褥子，或者是用一個熱水袋把孩子燙著了。不能怕冷蓋太厚的被子，孩子一熱把被子踢了，結果著涼感冒。
第二，冬天非常容易出現新生兒捂熱綜合癥。就是由于孩子蓋的太多導致的，表現為發熱，本來沒有病，卻發燒了。為什么新生兒或小嬰兒容易發生這個問題？新生兒體溫中樞發育沒有完全，不像我們成人可以自己調節體溫，天熱了我們會出汗，散熱，天冷的時候我們會自己縮成一團，血管也收縮，減少散熱。新生兒沒有能力把被子踢了，或脫衣服，他不會，怎么熱都得挺著，體溫瞬間上升，大量的出汗導致脫水，所以冬季這個問題值得注意。家有小寶寶，尤其和老人住在一起的，切忌捂。一旦出現這種現象，要及時散熱，少穿些，少蓋些，多數能自行緩解。重癥的需要上醫院，如高熱、大汗、尖叫、抽搐等。怎么避免這種情況呢？摸摸孩子的手心、腳心是不是出汗，如果出汗了，證明他熱了，就少穿一點，這樣可以完全避免新生兒捂熱綜合癥的發生。
第三，窒息。孩子的小床里面，除了他的枕頭和被子，不要放別的東西，不要這兒放一個泰迪熊，那兒放一個小毯子，這些東西一旦蓋到孩子的臉上，會捂到鼻和嘴導致窒息。 小嬰兒睡覺一定要躺著睡，不能爬著睡。小嬰兒的頭還不能完全支起來，一旦扣到那兒，口鼻一捂，很容易窒息。還有，冬天的時候喜歡給孩子蓋大被子，甚至連頭都蓋住了，這也容易發生窒息。
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何立輝：低乳糖奶粉并不適合所有的寶寶。什么情況下可以吃低乳糖的奶粉？一定是這個孩子乳糖不耐受。比如說這個孩子對胃腸道發育不好，或者本來發育很好，得胃腸道炎了，在患病期間造成了小腸對乳糖沒有辦法耐受。只有這種孩子需要吃低乳糖，或者是去乳糖奶粉。如果寶寶還沒有出生，您也不知道他是不是乳糖不耐受，不建議該奶粉。
網友14樓。醫生，您好，我家寶寶7個月整，體重18.6，身高65.5，一星期前開始吃副食，是糊狀的紅薯，南瓜，土豆，還有蒸的蘋果，之前是純母乳喂養。感覺添加副食后變的愛哭鬧了，大便一天兩次，請問下來該怎么喂。寶寶三顆牙齒了。
何立輝：寶寶7個月整，一個月前開始添加輔食。我認為應該從米粉和面條開始，谷類食物寶寶非常容易消化。再加蔬菜、水果。有些家長對添加輔食的原則還不是太清楚，從少到多、從稀到稠、從一種到多種、從細到粗、循序漸進，同時，膳食要均衡。應該從谷類開始，米、面、谷、粟，然后蔬菜、水果。如果這些吃的都很正常，可以加蛋黃。加蛋黃沒有異常反應（消化不良或過敏），可以加肉。這就是添加輔食的過程。六個月的時候何以添加米面。七到九個月的時候可以吃肉類。容易消化的先給，不容易消化的后給。添加輔食的時候要一樣一樣的加，別一塊加上去，這樣可以判斷一下寶寶對這類食物有沒有不耐受，有沒有過敏。
網友：15樓。何主任，您好！我家寶寶六個月21天了，男孩，體重10.2KG，身高72cm，母乳喂養，現吃的輔食是蘋果、香蕉、米糊，但至今沒長牙齒，大便一天一次，6個月體檢說是缺鐵，魚肝油一天一次，鈣劑一吃就便秘，請問正常嗎？缺鐵吃什么好？謝謝！！
何立輝：身高體重都很好。母乳是很好的含鐵和鈣的食物，鐵鈣容易吸收，一般吃母乳很好的孩子，很少缺鐵和鈣。其他食物含量雖高，但是吸收起來非常困難。如果確診缺鐵了，輕度缺鐵，六個月的孩子可以吃輔食了，可以吃一些強化鐵的米粉和富含鐵質的某些蔬菜水果如：香蕉、油菜等綠色蔬菜、胡蘿卜。如果是重度缺鐵，就表現為貧血了，要用藥補，吃鐵劑如硫酸亞鐵。
網友：17樓。何主任您好！我家男寶寶兩個月零兩天了，12斤，出生時候7斤2兩。第一個月的時候大便一般一天兩次，第二個月的時候，都是幾天一次大便，最長的一次是6天才大便。我每天也喂他水，請問這屬于便秘嗎？還是我沒有喂飽？我也不清楚奶水是否夠吃，每天添一兩次奶粉，每次20毫升，寶寶不愛喝，都是趁他哭灌嘴里的。這兩天明顯看出寶寶瘦了，是什么原因？
還有寶寶剛剛出生的時候額頭上方兩側就有骨頭突起，好像是方顱，請問他缺鈣嗎？是否需要補充？如果需要補的話，怎樣補？謝謝您了。
何立輝：如果大便拉出來不是干的，就不是便秘，沒有什么。但是6天了，便在大腸里面呆的時間越長，水分被吸收的越多，大便一定是干的。可以在水里稍微加一點蜂蜜給孩子喝。為什么這么長時間不排便，有可能是沒有吃飽，媽媽不知道奶水夠不夠，如果孩子明顯看起來是瘦的話，那就是沒吃飽。吃沒有吃飽也可以看尿量，如果四五個小時不排尿，就要懷疑奶量不足。至于出生就方顱，可能這個寶寶的頭骨就是這個形狀。佝僂病方顱是發育期間，由于缺乏維生素D所致，非先天形成。純母乳喂養的寶寶6個月前不用補鈣，但是一定要補維生素D。400國際單位就可以了。
網友：18樓。何主任，你好：
我的寶寶已經16個月了，下午睡醒以后不知道給他吃什么？應該給他怎么做？
何立輝：第一，喝奶。第二，吃水果。第三，吃全麥的面包。其他的零食之類的食品就不要吃了。吃這些東西一定要在晚飯之前很長一段時間，下午睡醒了給他吃。如果太靠近晚飯時間給他吃，影響晚飯。
網友：19樓。專家您好！我家的是男寶寶，兩個月齡，體重11斤3兩，現在采取的是母乳喂養為主，有時候奶不夠吃的才給他加頓奶粉，不過很少，一天最多一次，60-90ml左右。
我想咨詢的問題如下：
1.寶寶白天有時候不愿意吃母乳，拼命的哭，但是愿意喝奶瓶。
2.入睡很困難。要哄一個小時左右。白天睡覺喜歡大人抱著睡，否則一放下就醒。
3.寶寶脖子現在還是不能很好的支撐頭，經常東倒西歪的，是否需要補充鈣和魚肝油等等，還是需要補其他什么？
4.每次擠出的多余的奶必須冷凍嗎？冷藏可以嗎？保質期是多久呢？
如能賜教，不勝感激！謝謝！
何立輝：媽媽一定還是想純母乳喂養的，那就要堅定信心，堅決以母乳為主，畢竟母乳喂養對孩子益處多多。一旦實現純母乳喂養了，就不會有母乳和奶瓶的矛盾了。
兩個月的孩子還沒有形成，但正在形成晚上睡，白天玩的生物循環。白天不困的時候，可以多讓他玩一會兒，等困了，再讓他睡。但是不要養成抱著睡的習慣，寶寶困的時候你可以哄他，等快睡的時候，再放下，孩子可能會哭一會兒，但困了也會自己睡。否則的話，他就會把你的抱和睡覺聯系在一起，即睡眠的相關物，如果他一旦有睡眠的相關物，只要相關物不在，他就不會睡。所以我們建議，困倦的時候可以抱，別等到睡著了再放下來。
第三個問題。兩個月的孩子可以出現這種情況，你把他樹起來的時候，頭是東倒西歪的。他的頸椎還沒有發育好，這和缺鈣沒有必然聯系。兩個月的孩子完全可以吃維生素D了。擠出來的奶，如果你白天擠出來晚上就吃了，就冷藏就可以了。如果放時間長的話，要冷凍。冷凍的最長時限說法不一，有說半個月的，有說數月的。畢竟，還是新鮮的好，能早喝還是早喝。
網友：20樓。何主任您好，我家寶寶馬上12個月了，35周生的，出生5.14斤，48CM，現在19斤，身高9個月時72CM，6個月的時候已經不吃夜奶了，但現在她每天晚上2點半左右都要醒來，或是吸手，或是哭一會，總是會這樣搞1-2小時，直到早上5點左右吃好奶就會好好睡一覺，偶爾也會鬧的厲害時讓她喝180的奶，請問她這種情況是怎么回事，是缺某種元素嗎？
何立輝：有很多家長認為孩子睡了就不醒了，其實不是這樣的。人類的睡眠周期只有五六十分鐘。淺睡期可被喚醒或自己醒，很快又入睡了。深睡眠期的時候，睡的比較實，不易醒。如果正好在他的淺睡期的時候醒過來了，或者做夢就醒過來了，醒過來之后，稍加安撫重新睡了，那是很正常的。如果很長時間都不睡，1-2個小時，首先看看孩子，是不是希望和父母在一起，如果這個時候父母抱一會兒，或者到他的床邊安撫他一下，她會重新睡過去。另外，是不是餓了，可給他吃一些奶，他不感覺餓了，就會睡過去。這就需要白天多哺乳，晚上才不會餓。還有的孩子有一些習慣，醒來之后必須要裹著奶瓶、洗手、咬被角、要抱等，，這跟他睡覺的習慣有關。
網友：21樓。你好， 上個月３號來的例假，這個月３號這天有同房，想說是安全期沒做安全措施，今天９號還沒來例假，會是懷孕嗎？有點擔心！
何立輝：用試紙測一下。
網友：22樓。專家您好！我的寶寶今天整7個月，女孩，現在體重是17斤，身高48厘米，出兩顆牙。一直是純母乳喂養，從6個月開始加輔食，上午吃胡蘿卜泥（自制）加蛋黃，下午吃蘋果泥或者是香蕉泥，晚上給她吃小米稀飯（糊狀），孩子不太愛喝水。白天還要吃母乳，基本上是兩個小時吃母乳一次，但是量比加輔食前有所減少。大便每天一次到兩次。孩子白天要睡兩次到三次，每次在半小時到一個小時之間。魚肝油和鈣是隔日吃。
晚上吃母乳，晚8點開始睡覺，第一覺可以睡4個小時，然后每兩個小時醒一次，都要吃母乳，（從出生到現在）。
請問專家，孩子是否需要添加奶粉，晚上如此頻繁的吃母乳是否正常。
何立輝：體重夠了，這個身高如果這么矮的話，這個孩子就應該去查一查，因為這個體重和身高是不成比例的。我不知道她為什么要添加奶粉，已經添加輔食了，如果母乳足夠，就沒有必要添加奶粉，直到斷奶。往往是母乳不足，才需要添加奶粉。
晚上頻繁吃母乳，第一母乳量不足，孩子餓，這種情況就需要加奶粉。第二，不餓，只是醒了以后，想要吃著媽媽的奶睡覺，吃幾口就睡著了，醒后再吃幾口，這種情況就不需加奶粉。而是糾正睡眠習慣。
網友：23樓。男寶寶 10個月零4天，體重22斤，身高80公分，5個月前一直純母乳喂養，之后逐漸添加輔食，寶寶一直也很配合，現在的喂養方式為一天二頓飯一餐奶，外加喝母乳，是否更改為三餐一奶，睡眠情況晚8：30左右入睡，早7：30左右起床，還算規律，只是晚上會醒3，4次，吃母乳一會還能接著睡，白天一般上午1小時下午1小時，請問如何讓孩子一覺到天亮，還請問下孩子兩頰總是起類似濕疹的紅疙瘩，抹藥就下去，不抹就起，請問如何根治，沒查過敏源。
何立輝：媽媽的期望是不現實的，這么小的孩子要求一覺睡到天亮不可能。如果吃的很飽，他沒有戀奶睡覺這個習慣。晚上睡覺奶也喝足了，他醒了的話，也會很快睡過去。過了12個月以后，也就醒一到兩次。10個月的孩子不用非要改成每日三餐，只要慢慢的把應吃的輔食都試一試，看看他能不能接受。養成一個什么都吃的好習慣，雜食寶寶，然后才涉及到量的問題，兩餐如果消化的很好，可再加一餐。十二個月以前還應母乳為主。
臉老是紅，起濕疹在嬰兒期是很正常的事情。很多孩子都起濕疹，隨著逐漸長大，免疫系統逐漸完善，濕疹期的情況會越來越少。
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