專家詳解孕媽媽孕期的10大症狀（圖文）

懷胎十月是段既艱辛又幸福時期， 孕婦一般都會先後經歷10種左右的孕期症狀， 有噁心、嘔吐、頻尿、腰酸背痛、睡不好、乳☆禁☆房脹痛等， 對於這些痛苦的懷孕症狀， 幸孕網特此諮詢了相關知名的婦產科醫師， 總結分析了10大孕期症狀及提供應對方法， 以供廣大孕媽媽來參考。 　

症狀1：尿頻

“解尿”對一般人而言， 是一種很正常的生理症狀。 所謂的“尿頻”， 意思是白天解尿次數超過7次， 晚上解尿次數超過2次以上， 且解尿的間隔在2個小時以內。 孕婦于孕期中， 特別是在懷孕初期與後期， 都容易有尿頻的症狀發生。

孕婦頻尿的原因

在“孕期症狀大調查”中， “頻尿”位居所有孕期症狀排名的第一名， 是准媽媽們最容易產生的症狀與困擾。 這主要是因為子宮慢慢變大時， 會壓迫到膀胱， 使孕婦產生尿意， 進而發生尿頻。

懷孕的前3個月， 准媽媽們特別容易感到頻尿， 到了孕期的第4個月， 由於子宮出了骨盆腔進入腹腔中， 因此症狀就會慢慢地減緩， 但是， 進入懷孕後期， 大約38周左右， 由於胎頭下降， 使得子宮再次重回骨盆腔內， 尿頻的症狀就又變得較明顯， 甚至有時會發生漏尿。 >>>>>小編推薦：孕婦早期要注意5須知

緩解方法

准媽媽要緩解孕期頻尿現象， 可從日常生活和飲水量改變做起。 也就是說， 平時要適量補充水分， 但不要過量或大量喝水;外出時，

若有尿意， 一定要上廁所， 儘量不要憋尿， 以免造成膀胱發炎或細菌感染。 另外， 准媽媽要瞭解頻尿是孕期中很正常的生理現象， 忍耐力自然會增強。

“病理”徵兆

雖然“尿頻”是孕期正常的生理症狀， 但是， 准媽媽們可別因此而忽略了“病理”的徵兆!若于解尿時有疼痛感， 或尿急得無法忍受時， 很有可能是因為膀胱發炎或感染細菌， 此時一定要趕緊就醫。

另外， 提醒有性行為的婦女， 若感覺自己有尿頻現象， 要注意是否懷孕了， 若確認為懷孕， 應至醫院請婦產科專科醫師檢查， 以免因頻尿症狀而擔心不已。

症狀2：腰酸背痛

腰酸背痛的原因

懷孕時期， 由於體重增加， 激素改變， 整個身體多少都會有些微水腫、韌帶鬆弛等現象發生。 在懷孕初期，

由於這些現象並不會對身體造成太大影響， 因此， 准媽媽並不會感到腰酸背痛或行動不便， 但是， 到了懷孕中、後期， 隨著肚子逐漸變大、體重增加， 准媽媽們就會開始行動不便， 甚至經常出現腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水腫等。 其實， 這些症狀都屬孕期的正常現象， 准媽媽們不必過於擔心。 >>>>>專家指導：孕婦應怎樣改善睡眼品質

易有的症狀(抽筋、靜脈曲線、水腫)

孕期的腰酸背痛， 包含的不適症狀很多， 例如：全身酸痛、抽筋、靜脈曲張、水腫等， 有時甚至影響睡眠。 為此， 我們特邀請婦產科蘇聰賢主任， 解釋上述症狀。

1抽筋：可能是由於身體某些部位受到壓迫， 或飲食中鈣的攝取量不足所引起。 因此， 平時除了姿勢要正確外， 孕婦可多補充鈣片。

2靜脈曲張：靜脈曲張可說是孕期中十分常見的症狀， 特別是在下半身， 例如：下肢、會陰等處常會發生。 由於激素的改變、血流量的增加、重力等因素， 使得血管變得較為脆弱， 加上腹部重量壓迫到下腔靜脈， 血液回流不良， 所以， 孕婦若站立太久、缺乏， 就容易發生靜脈曲張。

預防靜脈曲張的方法， 第一是避免長時間站立;第二是穿著彈性襪， 提醒您穿著時應先把腳抬高10分鐘， 讓血液回流後， 再慢慢將彈性襪穿上， 效果會比較好;第三是晚上睡覺時， 於在小腿下墊上枕頭， 讓腳抬高。

3水腫：水腫在懷孕初期即會發生， 一般到懷孕中後期時比較明顯， 若不嚴重， 大多不須治療， 但較為嚴重時， 則應趕緊就醫， 因為， “妊娠高血壓”的症狀就是血壓升高、蛋白尿、水腫，

情況嚴重時甚至會發生抽筋、昏迷， 造成死亡。 所以， 若有水腫現象， 應請醫生診治， 千萬不可掉以輕心。 治療時， 對於不太嚴重的水腫， 一般都不建議孕婦服用利尿劑， 只要多注意飲食， 營養均衡， 不要吃太鹹， 適度補充蛋白質， 即可減輕水腫。

緩解方法

最重要的就是不要彎腰駝背， 否則， 壓力往下時， 脊柱就會不自主地彎曲， 當然就容易造成腰酸背痛。 所以， “姿勢正確”、“抬頭挺胸”， 讓重量平均放在骨骼上， 是預防和減緩腰酸背痛的最有效方法。

另外， 要特別提醒准媽媽們， 做任何動作時， 應避免突然爆發性的動作， 因為這樣很容易造成韌帶受傷， 所以， 應切記“動作慢半拍”， 不僅可保護胎兒和自身安全， 也是避免腰酸背痛的好方法。>>>>>來看看胎寶寶的280天娛樂生活

症狀3：胃口改變

滿足口腹之欲

對於准媽媽來說，胃口改變是一件很有趣的事。有些准媽媽在懷孕前一點辣都不能吃，可是懷孕後反而喜歡吃辣，也有些人對於酸的食品是來者不拒。這樣的改變，其實都是因為激素變化所造成。醫師建議，在懷孕初期想吃什麼就儘量吃，不必刻意多吃什麼或少吃什麼，因為很多准媽媽在出現孕吐之後，食欲明顯減弱，什麼都不想吃，就會直接影響到營養攝取。當然，身為准媽媽的你，必須戒除吸煙、喝酒等不良習慣。

避免太鹹的食物

食鹽中含鈉，食用過量的鈉，容易導致高血壓，所以，孕婦應該避免食用鹽分過高的食物。在烹調時要少用鹽，充分享受食物的原汁原味，避免吃醃漬類食品。>>>>>八種情形：孕媽媽請不要進行性☆禁☆生☆禁☆活

症狀4：腹部不舒服

腹部不舒服的原因

有些准媽媽常會因腹部疼痛、腹脹、腹部緊繃等不舒服而感到焦慮、擔心，其實，孕期中腹部的不舒服感，是很正常的生理現象，孕婦不必過於擔心。

造成孕期中腹部不舒服的原因主要有：

第一是由於懷孕時子宮變大，壓迫到胃、腸器官，造成胃、腸器官的移位，而胃、腸器官在移位的同時，原有的韌帶會受到拉扯，使得腹部產生疼痛感。這類疼痛大部分在臥床休息後，都能得到緩解。

第二是由於血流量的增加，容易造成腹部不適。這就好比吃完飯後，血液會大量流到胃腸，使得肚子變得較為腫脹，有些人甚至會頭暈;同樣的道理，懷孕時血液會大量流入子宮，以提供胎兒成長所需的養分，在血流效應的結果下，使得腹部變得不舒服。

第三是激素中的黃體酮使得胃腸道的蠕動變慢、張力變小，排空的時間變慢，容易造成便秘，引起腹部不適。

緩解方法

建議准媽媽們在飲食上應“少量多餐”，以免造成胃脹、腹痛等不適;再來是“控制情緒”，不亂發脾氣、不焦慮，經常保持愉悅心情;另外，家人的支持，特別是先生的安慰與鼓勵，更是幫助准媽媽們對抗孕期生理不適的最有效武器。>>>>>推薦：孕婦用電腦12大注意事項

症狀5：睡不好

腹部壓力變大

懷孕中期以後，腹部越來越大，就容易造成孕婦行動不方便，相對地，晚上睡覺的姿勢受限，於是可能無法安穩入睡。再加上尿頻等不適也容易影響睡眠品質。不過，這些暫時性的現象，在寶寶出生後都能改善。

安心入睡的方法

准媽媽睡前不要想太多，儘量尋找能讓自己安心入睡的方法，比如喝一杯熱牛奶或聽一曲柔美的音樂，只要能説明自己心情沉穩下來的方法都可以嘗試。>>>>>>專家提醒：孕後期要注意8種疾病

症狀6：食量改變

控制體重變化

很多准媽媽從懷孕開始，總感覺饑餓，這種餓餓感和以前空腹的感覺有所不同。變得“愛吃”並沒有關係，只是到了懷孕後期，要避免因為過重而引發其他疾病。一般來說，孕期體重增加應該維持在10～14千克。懷孕中期後，則需要較多的鈣質與鐵質，以補充母親及胎兒所需。

營養均衡最重要

醫師建議，孕期食量雖然改變，但仍應該以均衡飲食為原則。富含各類營養素的食品都要平均攝取，在懷孕中期以後，可以額外補充鐵質及鈣質，幫助胎兒生長發育。因為孕期容易出現便秘現象，所以，多食用富含纖維素的蔬菜、水果，可以幫助排便順利。>>>>>孕晚期：8次孕檢必不可少

症狀7：嘔吐

要學習忍耐

孕吐是懷孕初期常見的症狀之一，可分為輕微、一般和嚴重三種程度。對於輕微嘔吐及一般嘔吐，醫師會建議孕婦儘量忍耐，只要度過懷孕初期，症狀大多可以獲得改善。很多准媽媽在出現孕吐後，自然而然就改吃一些比較稀的食物，像稀飯、牛奶等。其實，吃太多稀的食物反而會吐得更厲害。相反地，這些孕婦反而應該食吃一些比較幹的食物，像是乾飯、麵包等;有胃口的時候多吃一點，沒胃口的時候就少吃一點，如此一來，不僅可以減輕嘔吐，更可以補充到一些孕期應該補充的營養。>>>>>專家解答：孕婦B超檢查何時做

必要時須採取藥物治療

准媽媽若出現嚴重嘔吐，甚至連膽汁都吐出來了，並出現體重急劇下降，這時應立即就醫，醫師會針對孕婦的身體狀況進行評估，然後採取適當藥物治療，幫助孕婦度過難熬的孕吐時期。

症狀8：陰☆禁☆道分泌物增加

陰☆禁☆道分娩物增加的原因

陰☆禁☆道分泌物增加，主要與孕期激素的分泌改變有關。雌激素增加，陰☆禁☆道內細胞的活性與細胞內的肝醣類也會隨之增加，血液充斥於陰☆禁☆道內，就會有滲出液(分泌物)流出，這是正常現象，孕婦不必過於擔心。

但是，若分泌物呈黃色，有惡臭、搔癢、豆花、豆塊等現象時，孕婦最好至醫院診治，切勿自行塗抹藥劑，或忽視不理，以免危害自身與胎兒的健康。>>>>>>孕婦280天孕產檢查時間表

陰☆禁☆道清潔護理妙方

要防止陰☆禁☆道出現異常分泌物，最好的方法就是經常清潔，並保持陰☆禁☆道部位的透氣與清潔。清洗時用清水即可，切勿用消毒水，以免破壞身體原有的保護膜;最好選擇穿著棉質、透氣性高的衣褲為佳。

症狀9：心情起伏不定

容易受周遭事物影響

懷孕婦女，特別容易受到周遭事物的影響而導致心情起伏不定，也許只是讀了一篇文章、聽了一首歌、看到了某一景象，或者是看了一場電影，就會表現出完全不同於以往的喜怒哀樂。除了激素的作用外，還與腹中孕育著新生命的焦慮、擔憂有關。這時，家人的支持變得很重要。

平常心看待新生命

面對一個即將降臨的新生命，准媽媽難免會有許多擔心，其實，只要定期做產檢，這些擔心都是多餘的。准媽媽在懷孕期間無法放鬆心情，承受壓力過大，對自己、胎兒都會有不良影響。假如孕期心情實在無法平靜，可以找專業醫師尋求幫助，以改善因心情低落所造成的身體不適。>>>>>專家解答：哪些情況會導致胎兒臀位元

症狀10：乳☆禁☆房脹痛

乳☆禁☆房脹痛的原因

孕期中，大部分孕婦都會因乳☆禁☆房脹痛而感到不適，其實，這是自然且正常的現象，孕婦不必過於緊張。乳☆禁☆房脹痛達到原因，最主要是由於懷孕導致激素改變，這就好比女性月經將來臨時，會感到乳☆禁☆房疼痛、腫脹一般。

在懷孕初期，孕婦一定會發生脹奶，到了懷孕七八個月左右，就會有初乳泌出。此時，孕婦應開始進行乳☆禁☆房的清潔與護理工作。

乳☆禁☆房清潔護理妙方

乳☆禁☆房的清潔與護理是十分重要的工作，它不僅能使乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭、乳暈等處保持清潔衛生，也有助於防止乳管阻塞，減輕乳☆禁☆房脹痛。用熱毛巾敷於乳☆禁☆房處，能大大地防止乳☆禁☆房結硬塊，使乳腺暢通，方便分泌乳汁;輕輕地按摩乳☆禁☆房，也有益於泌乳。>>>>>孕婦日常生活應該如何防輻射

哺喂母乳好處多

哺喂母乳，不僅有益寶寶的營養與健康，也有益母子的親情互動，並能有效減緩乳☆禁☆房腫脹。因為通過寶寶吸乳的動作，可將乳汁擠至乳腺管，能使管道暢通，降低脹乳的不適與疼痛。

正確的哺乳方法

正確的哺乳方法，是讓寶寶的嘴含住整個乳暈，這樣可使刺激乳腺分泌乳汁;若只含住乳☆禁☆頭，不僅效果不明顯，也易使乳☆禁☆頭疼痛、破皮、發炎，嚴重時可能會造成乳腺炎。

1尿頻83.95%

2腰酸背痛80.94%

3胃口改變74.07%

4腹部不舒服72.41%>>>>>>>孕婦必看：B超單的三個神奇作用

5睡不好70.23%

6食量改變68.92%

7嘔吐68.60%

8乳☆禁☆房脹痛61.94%

9陰☆禁☆道分泌物增加60.48%

10　心情起伏不定60.44%>>>>>>>八種情形：孕媽媽請不要進行性☆禁☆生☆禁☆活

也是避免腰酸背痛的好方法。>>>>>來看看胎寶寶的280天娛樂生活

症狀3：胃口改變

滿足口腹之欲

對於准媽媽來說，胃口改變是一件很有趣的事。有些准媽媽在懷孕前一點辣都不能吃，可是懷孕後反而喜歡吃辣，也有些人對於酸的食品是來者不拒。這樣的改變，其實都是因為激素變化所造成。醫師建議，在懷孕初期想吃什麼就儘量吃，不必刻意多吃什麼或少吃什麼，因為很多准媽媽在出現孕吐之後，食欲明顯減弱，什麼都不想吃，就會直接影響到營養攝取。當然，身為准媽媽的你，必須戒除吸煙、喝酒等不良習慣。

避免太鹹的食物

食鹽中含鈉，食用過量的鈉，容易導致高血壓，所以，孕婦應該避免食用鹽分過高的食物。在烹調時要少用鹽，充分享受食物的原汁原味，避免吃醃漬類食品。>>>>>八種情形：孕媽媽請不要進行性☆禁☆生☆禁☆活

症狀4：腹部不舒服

腹部不舒服的原因

有些准媽媽常會因腹部疼痛、腹脹、腹部緊繃等不舒服而感到焦慮、擔心，其實，孕期中腹部的不舒服感，是很正常的生理現象，孕婦不必過於擔心。

造成孕期中腹部不舒服的原因主要有：

第一是由於懷孕時子宮變大，壓迫到胃、腸器官，造成胃、腸器官的移位，而胃、腸器官在移位的同時，原有的韌帶會受到拉扯，使得腹部產生疼痛感。這類疼痛大部分在臥床休息後，都能得到緩解。

第二是由於血流量的增加，容易造成腹部不適。這就好比吃完飯後，血液會大量流到胃腸，使得肚子變得較為腫脹，有些人甚至會頭暈;同樣的道理，懷孕時血液會大量流入子宮，以提供胎兒成長所需的養分，在血流效應的結果下，使得腹部變得不舒服。

第三是激素中的黃體酮使得胃腸道的蠕動變慢、張力變小，排空的時間變慢，容易造成便秘，引起腹部不適。

緩解方法

建議准媽媽們在飲食上應“少量多餐”，以免造成胃脹、腹痛等不適;再來是“控制情緒”，不亂發脾氣、不焦慮，經常保持愉悅心情;另外，家人的支持，特別是先生的安慰與鼓勵，更是幫助准媽媽們對抗孕期生理不適的最有效武器。>>>>>推薦：孕婦用電腦12大注意事項

症狀5：睡不好

腹部壓力變大

懷孕中期以後，腹部越來越大，就容易造成孕婦行動不方便，相對地，晚上睡覺的姿勢受限，於是可能無法安穩入睡。再加上尿頻等不適也容易影響睡眠品質。不過，這些暫時性的現象，在寶寶出生後都能改善。

安心入睡的方法

准媽媽睡前不要想太多，儘量尋找能讓自己安心入睡的方法，比如喝一杯熱牛奶或聽一曲柔美的音樂，只要能説明自己心情沉穩下來的方法都可以嘗試。>>>>>>專家提醒：孕後期要注意8種疾病

症狀6：食量改變

控制體重變化

很多准媽媽從懷孕開始，總感覺饑餓，這種餓餓感和以前空腹的感覺有所不同。變得“愛吃”並沒有關係，只是到了懷孕後期，要避免因為過重而引發其他疾病。一般來說，孕期體重增加應該維持在10～14千克。懷孕中期後，則需要較多的鈣質與鐵質，以補充母親及胎兒所需。

營養均衡最重要

醫師建議，孕期食量雖然改變，但仍應該以均衡飲食為原則。富含各類營養素的食品都要平均攝取，在懷孕中期以後，可以額外補充鐵質及鈣質，幫助胎兒生長發育。因為孕期容易出現便秘現象，所以，多食用富含纖維素的蔬菜、水果，可以幫助排便順利。>>>>>孕晚期：8次孕檢必不可少

症狀7：嘔吐

要學習忍耐

孕吐是懷孕初期常見的症狀之一，可分為輕微、一般和嚴重三種程度。對於輕微嘔吐及一般嘔吐，醫師會建議孕婦儘量忍耐，只要度過懷孕初期，症狀大多可以獲得改善。很多准媽媽在出現孕吐後，自然而然就改吃一些比較稀的食物，像稀飯、牛奶等。其實，吃太多稀的食物反而會吐得更厲害。相反地，這些孕婦反而應該食吃一些比較幹的食物，像是乾飯、麵包等;有胃口的時候多吃一點，沒胃口的時候就少吃一點，如此一來，不僅可以減輕嘔吐，更可以補充到一些孕期應該補充的營養。>>>>>專家解答：孕婦B超檢查何時做

必要時須採取藥物治療

准媽媽若出現嚴重嘔吐，甚至連膽汁都吐出來了，並出現體重急劇下降，這時應立即就醫，醫師會針對孕婦的身體狀況進行評估，然後採取適當藥物治療，幫助孕婦度過難熬的孕吐時期。

症狀8：陰☆禁☆道分泌物增加

陰☆禁☆道分娩物增加的原因

陰☆禁☆道分泌物增加，主要與孕期激素的分泌改變有關。雌激素增加，陰☆禁☆道內細胞的活性與細胞內的肝醣類也會隨之增加，血液充斥於陰☆禁☆道內，就會有滲出液(分泌物)流出，這是正常現象，孕婦不必過於擔心。

但是，若分泌物呈黃色，有惡臭、搔癢、豆花、豆塊等現象時，孕婦最好至醫院診治，切勿自行塗抹藥劑，或忽視不理，以免危害自身與胎兒的健康。>>>>>>孕婦280天孕產檢查時間表

陰☆禁☆道清潔護理妙方

要防止陰☆禁☆道出現異常分泌物，最好的方法就是經常清潔，並保持陰☆禁☆道部位的透氣與清潔。清洗時用清水即可，切勿用消毒水，以免破壞身體原有的保護膜;最好選擇穿著棉質、透氣性高的衣褲為佳。

症狀9：心情起伏不定

容易受周遭事物影響

懷孕婦女，特別容易受到周遭事物的影響而導致心情起伏不定，也許只是讀了一篇文章、聽了一首歌、看到了某一景象，或者是看了一場電影，就會表現出完全不同於以往的喜怒哀樂。除了激素的作用外，還與腹中孕育著新生命的焦慮、擔憂有關。這時，家人的支持變得很重要。

平常心看待新生命

面對一個即將降臨的新生命，准媽媽難免會有許多擔心，其實，只要定期做產檢，這些擔心都是多餘的。准媽媽在懷孕期間無法放鬆心情，承受壓力過大，對自己、胎兒都會有不良影響。假如孕期心情實在無法平靜，可以找專業醫師尋求幫助，以改善因心情低落所造成的身體不適。>>>>>專家解答：哪些情況會導致胎兒臀位元

症狀10：乳☆禁☆房脹痛

乳☆禁☆房脹痛的原因

孕期中，大部分孕婦都會因乳☆禁☆房脹痛而感到不適，其實，這是自然且正常的現象，孕婦不必過於緊張。乳☆禁☆房脹痛達到原因，最主要是由於懷孕導致激素改變，這就好比女性月經將來臨時，會感到乳☆禁☆房疼痛、腫脹一般。

在懷孕初期，孕婦一定會發生脹奶，到了懷孕七八個月左右，就會有初乳泌出。此時，孕婦應開始進行乳☆禁☆房的清潔與護理工作。

乳☆禁☆房清潔護理妙方

乳☆禁☆房的清潔與護理是十分重要的工作，它不僅能使乳☆禁☆房、乳☆禁☆頭、乳暈等處保持清潔衛生，也有助於防止乳管阻塞，減輕乳☆禁☆房脹痛。用熱毛巾敷於乳☆禁☆房處，能大大地防止乳☆禁☆房結硬塊，使乳腺暢通，方便分泌乳汁;輕輕地按摩乳☆禁☆房，也有益於泌乳。>>>>>孕婦日常生活應該如何防輻射

哺喂母乳好處多

哺喂母乳，不僅有益寶寶的營養與健康，也有益母子的親情互動，並能有效減緩乳☆禁☆房腫脹。因為通過寶寶吸乳的動作，可將乳汁擠至乳腺管，能使管道暢通，降低脹乳的不適與疼痛。

正確的哺乳方法

正確的哺乳方法，是讓寶寶的嘴含住整個乳暈，這樣可使刺激乳腺分泌乳汁;若只含住乳☆禁☆頭，不僅效果不明顯，也易使乳☆禁☆頭疼痛、破皮、發炎，嚴重時可能會造成乳腺炎。

1尿頻83.95%

2腰酸背痛80.94%

3胃口改變74.07%

4腹部不舒服72.41%>>>>>>>孕婦必看：B超單的三個神奇作用

5睡不好70.23%

6食量改變68.92%

7嘔吐68.60%

8乳☆禁☆房脹痛61.94%

9陰☆禁☆道分泌物增加60.48%

10　心情起伏不定60.44%>>>>>>>八種情形：孕媽媽請不要進行性☆禁☆生☆禁☆活