專家詳解：第1—4周安胎指導
【不做】最愛做的事要小心做
懷孕期間， 由於子宮頸處於充血狀態， 再加上身體許多部位更加敏感， 使得夫妻房事更容易達到高☆禁☆潮， 也更刺激、新鮮。 不過， 懷孕初期大部分的孕媽媽容易出現害喜與倦怠現象， 胚胎又不穩定， 媽媽在擔心流產之虞， 通常也對性興趣缺乏。
注重衛生習慣減少感染
賴宗炫醫師指出， 懷孕期間必須減少性☆禁☆生☆禁☆活的目的， 是擔心因撞擊子宮頸導致出血現象， 或者是過於激烈使胚胎受到震動誘發子宮收縮引發流產， 都會造成相當的危險。 此外， 也怕因衛生習慣不佳，
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懷孕中期由於身體狀況日漸恢復， 這個階段對性的需求也會漸增， 他建議只要不過於激烈， 且採取較安全的性姿勢為佳。
【做】及早驗孕、戒除不良惡習
若妳正準備懷孕， 發現每個月週期應該按時報到的MC晚了幾天， 建議務必及早驗孕， 確定自己是否已經受孕。 在確定懷孕後， 請做好心理準備， 把孕前不良的生活習慣儘量戒除， 孕育健康寶寶。
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懷孕期： 1 孕期保健 2 胎教寶典 3 孕期營養 4 孕期兩性 5 懷孕禁忌 6 疾病防治
戒煙
抽煙影響胎兒發育眾所皆知， 國泰綜合醫院婦產科主治醫師賴宗炫提醒，
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戒酒
至於酒精的影響也大， 懷孕中若單純接觸料理用酒， 雖不至於出現大礙， 但在國外的報告中指出， 若每天都飲用少量的酒品， 酒精會通過胎盤， 直接影響胎兒， 賴宗炫醫師強調， 特別是當母親有酗酒行為時， 更容易造成胎兒神經症候群， 導致小腦症的產生， 不得不慎。
戒咖啡因
咖啡因對懷孕的影響， 由醫學報告中顯示， 只要適度飲用， 並無大礙。 但由於咖啡因具成癮性， 又會刺激中樞神經系統，
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專家詳解：第5—8周安胎指導
【不做】最愛做的事要小心做
懷孕期間， 由於子宮頸處於充血狀態， 再加上身體許多部位更加敏感， 使得夫妻房事更容易達到高☆禁☆潮， 也更刺激、新鮮。 不過， 懷孕初期大部分的孕媽媽容易出現害喜與倦怠現象， 胚胎又不穩定， 媽媽在擔心流產之虞， 通常也對“性”興趣缺缺。
注重衛生習慣減少感染
賴宗炫醫師指出， 懷孕期間必須減少性☆禁☆生☆禁☆活的目的， 是擔心因撞擊子宮頸導致出血現象， 或者是過於激烈使胚胎受到震動誘發子宮收縮引發流產，
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懷孕中期由於身體狀況日漸恢復， 這個階段對性的需求也會漸增， 他建議只要不過於激烈， 且採取較安全的性姿勢為佳。
【做】多補充葉酸 、讓胎兒聰明成長
懷孕初期， 胎兒需要的營養並不多， 來自於母體本身儲存的養分就已經足夠應付初期胚胎的營養， 賴宗炫醫師說， 這階段比較需要補充的維生素是葉酸及鐵劑、B群等， 供應胎兒神經系統的發展。
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若缺乏葉酸， 會造成孕媽媽貧血，
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孕婦維他命也能提早吃
很多老一輩婦產科醫師會提醒媽咪， 若要服用孕婦維他命時， 最好等到5個月後再吃， 但賴宗炫醫師表示， 並沒有任何報告顯示， 懷孕初期不能服用孕婦維他命， 會有這樣的說法， 可能是在懷孕初期， 因大部分孕婦都會出現孕吐現象， 此時要媽媽再吞藥物， 擔心吃進後仍會嘔吐出來， 因此才建議可以等到較穩定後再吃。 他認為，沒有出現孕吐的准媽媽，若想補充多種維生素，可以先吃半顆，等到懷孕中期，再增量服用。
注意：儘量不接觸有害物質
環境中的某些污染源，會對胎兒發育造成傷害，最安全的做法，是儘量避免長期接觸生活周遭的化學物質，例如重金屬鉛與汞(受污染的魚類、汽油、油漆、染料)、食物添加劑(防腐劑、漂白劑、色素)等，尤其蜜餞最常添加化學物質，孕媽媽又好以蜜餞當做預防孕吐的小零嘴，須特別小心。
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專家詳解：第9—12周安胎指導
【不做】與寵物接觸 保持距離美
如果妳是愛狗或愛貓人士，應該要特別注意與寵物之間的距離，狗對孕媽媽的健康較無傷害，但貓就會是個大問題!最好保持距離，留意孕期飼養規則，減少可能發生的危機。
養貓的妳，最須注意因接觸病貓排泄物所罹患的弓漿蟲病，這種病原蟲容易通過胎盤，直接侵犯到胎兒，懷孕的准媽媽則通常沒有任何症狀出現。最好的預防方式，就是養成良好衛生習慣，更須避免接觸貓的排泄物，在逗弄寵物過後，也要記得洗淨雙手。
經驗分享：不爬高 不曬衣服
Melody媽媽說，她在懷孕初期時，經常有出血現象，除了擔心腹中胎兒的安全與健康，服用醫師給的安胎藥之外，在日常生活中，也格外遵守一些古老的習俗，例如不曬衣服、不爬高，即將於2月臨盆的她，衷心希望胎兒能夠順利成長。
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【做】懷孕禁忌、不迷信也不抗衡
在傳統習俗禁忌中，充斥許多對於孕婦有某些約束力的古老說法，妳可能常常聽到長輩提醒「不要動剪刀」、「不要曬衣服」、「不要搬動床位」等等各式各樣的禁忌，這些提醒到底有無根據，該不該遵守?的確令准媽媽傷透腦筋。臺北市立聯合醫院中醫醫療部主治醫師廖麗蘭說，對於長輩所說的懷孕禁忌，不用過於迷信，但也不要與之對抗，由於懷孕期間是人生中的重要改變過程，以往的禁忌大都擔心孕媽媽緊張，影響胎氣，而造成傷害或意外，其實只要凡事小心，應該百無禁忌。
舉例來說，傳統習俗要孕媽媽在懷孕期間不要動剪刀，或者搬動床位等，主要是希望懷孕的婦女能夠放下粗重工作，專心養胎，廖麗蘭中醫師說，這些習俗有提醒孕媽媽凡事不要過度緊張的用意。
注意：何時該告訴別人我懷孕了?
什麼時候該將這個好消息告訴周遭親朋好友或公司同事?老一輩認為，懷孕未滿3個月最好不要說，否則不易保胎，這雖只是迷信，但其實也有科學根據：因為懷孕前3個月，原本就是容易流產的階段，如果在不穩定期公開，若因故流產，除了需面對自己的傷心之外，還得要向親友再次解釋，對母親來說，等於二度傷害，最好等到懷孕狀況一切穩定後，再告訴別人，比較輕鬆自在。
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懷孕期： 1 孕期保健 2 胎教寶典 3 孕期營養 4 孕期兩性 5 懷孕禁忌 6 疾病防治
他認為，沒有出現孕吐的准媽媽，若想補充多種維生素，可以先吃半顆，等到懷孕中期，再增量服用。注意：儘量不接觸有害物質
環境中的某些污染源，會對胎兒發育造成傷害，最安全的做法，是儘量避免長期接觸生活周遭的化學物質，例如重金屬鉛與汞(受污染的魚類、汽油、油漆、染料)、食物添加劑(防腐劑、漂白劑、色素)等，尤其蜜餞最常添加化學物質，孕媽媽又好以蜜餞當做預防孕吐的小零嘴，須特別小心。
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專家詳解：第9—12周安胎指導
【不做】與寵物接觸 保持距離美
如果妳是愛狗或愛貓人士，應該要特別注意與寵物之間的距離，狗對孕媽媽的健康較無傷害，但貓就會是個大問題!最好保持距離，留意孕期飼養規則，減少可能發生的危機。
養貓的妳，最須注意因接觸病貓排泄物所罹患的弓漿蟲病，這種病原蟲容易通過胎盤，直接侵犯到胎兒，懷孕的准媽媽則通常沒有任何症狀出現。最好的預防方式，就是養成良好衛生習慣，更須避免接觸貓的排泄物，在逗弄寵物過後，也要記得洗淨雙手。
經驗分享：不爬高 不曬衣服
Melody媽媽說，她在懷孕初期時，經常有出血現象，除了擔心腹中胎兒的安全與健康，服用醫師給的安胎藥之外，在日常生活中，也格外遵守一些古老的習俗，例如不曬衣服、不爬高，即將於2月臨盆的她，衷心希望胎兒能夠順利成長。
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【做】懷孕禁忌、不迷信也不抗衡
在傳統習俗禁忌中，充斥許多對於孕婦有某些約束力的古老說法，妳可能常常聽到長輩提醒「不要動剪刀」、「不要曬衣服」、「不要搬動床位」等等各式各樣的禁忌，這些提醒到底有無根據，該不該遵守?的確令准媽媽傷透腦筋。臺北市立聯合醫院中醫醫療部主治醫師廖麗蘭說，對於長輩所說的懷孕禁忌，不用過於迷信，但也不要與之對抗，由於懷孕期間是人生中的重要改變過程，以往的禁忌大都擔心孕媽媽緊張，影響胎氣，而造成傷害或意外，其實只要凡事小心，應該百無禁忌。
舉例來說，傳統習俗要孕媽媽在懷孕期間不要動剪刀，或者搬動床位等，主要是希望懷孕的婦女能夠放下粗重工作，專心養胎，廖麗蘭中醫師說，這些習俗有提醒孕媽媽凡事不要過度緊張的用意。
注意：何時該告訴別人我懷孕了?
什麼時候該將這個好消息告訴周遭親朋好友或公司同事?老一輩認為，懷孕未滿3個月最好不要說，否則不易保胎，這雖只是迷信，但其實也有科學根據：因為懷孕前3個月，原本就是容易流產的階段，如果在不穩定期公開，若因故流產，除了需面對自己的傷心之外，還得要向親友再次解釋，對母親來說，等於二度傷害，最好等到懷孕狀況一切穩定後，再告訴別人，比較輕鬆自在。
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懷孕期： 1 孕期保健 2 胎教寶典 3 孕期營養 4 孕期兩性 5 懷孕禁忌 6 疾病防治
