專家:區分正常與不正常水腫

多數孕婦是由於增大的子宮 壓迫下腔靜脈, 使靜脈血回流受阻而導致下肢輕度水腫。 這種水腫一般在較長時間休息後能夠消退, 早晨輕、晚間重, 不是病理現象。

但如果下肢水腫經過6小時以上休息仍不能消退, 且逐漸向上發展, 那就不正常了。 如果同時合併有心臟病、腎病、肝病、高血壓、營養 不良等就應引起高度重視, 因為這些併發症會對孕婦及胎兒產生嚴重後果。

怎樣避免孕期水腫

首先要調整工作和日常生活節奏, 不能過於緊張和勞累。 要保證充足的休息和睡眠時間, 每餐後休息半小時,

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下午休息兩小時, 每晚應睡9~10小時。 上班地點沒有條件躺下休息的可以在午飯後將腿舉高, 放在椅子上, 採取半坐臥位。 不要久站、坐。 防止情緒激動和避免較劇烈或長時間的體力勞動。

其次適當注意營養。 要攝取高蛋白、低碳水化合物的飲食。 體重整個妊娠期間增重10公斤左右比較理想。 飲食要清淡, 但不是完全禁鹽, 因為妊娠後期體內增加了排鈉的激素。

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