專家：女性勿盲目排毒

排毒現在是好時候， 但是在人們這種觀念的驅使下， 給了人們的是太多的感慨， 所以排毒勿盲目否則自己受傷……

各類排毒廣告的廣告語都深入人心， 不用說大家也知道， 排毒已經成為健康產品最火暴的賣點。 潤腸通便、美容祛斑、返老還童……這些誘人的字眼， 讓無數女性心甘情願掏出錢包。 不過， 專家指出， 絕大多數情況下， 機體正常運轉， 是可以依靠身體排毒機能排出的。 太依賴以及過多服用排毒產品， 反而會給健康帶來不利影響。 最佳的排毒方式還是啟動自身的“機制”：多喝水多排尿， 多運動多出汗提高代謝機能，

多吃粗糧蔬果保證定時排便， 這些才是沒有副作用的排毒妙方。

到底什麼是“毒”

近幾年， 隨著環境污染、食品安全危機等問題的出現， 再加上長期坐著辦公， 運動少了， 便秘的人多了， 很多女性都認為自己體內有毒素。 於是， 不少人追捧排毒產品。 有些女性朋友是為了解決便秘問題而使用排毒產品， 有些則是抱著美容目的使用排毒產品。

我們的身體內是否真的堆積著那麼多的毒素呢？

專家稱， 西醫沒有排毒的說法， 只有增強抵抗力抵禦病毒侵入的觀念。 而中醫則是通過扶正祛邪， 在補氣的基礎上進行排毒。 中醫認為造成人體毒素的情況主要有三種：水毒， 體內好的體液叫津液可以滋潤關節和各種器官，

而不好的體液會造成水腫、虛胖、慢性疾病、婦科疾病等；血毒， 因為壓力大、工作緊張造成情緒急躁、焦慮、抑鬱等， 導致氣血循環不良， 肝臟排毒功能不好， 肝氣淤積；食毒， 飲食過於精細、油膩， 吃甜食、冷飲過多造成。

但是中醫是具體情況具體分析。 在一些排毒產品的宣傳廣告裡， 把口臭、便秘等統稱為“毒”是不對的。 因為產生這些現象的原因各不相同， 比如口臭也許是由胃熱、積食引起的；便秘也要具體區分是實秘還是虛秘。

正常人是否需要排毒

那麼是否人人都需要排毒呢？任宏宇副教授稱， 現在大部分購買和服用排毒藥品的都屬於健康的人。 健康的人沒有毒， 是不需要排毒的。 人體是一個自我調節的系統， 有進有出保持平衡。

我們每個人每天除了通過排便來排出體內廢物外， 出汗、呼氣、分泌唾液、嘔吐等都可以排毒。 體內還可以通過肝臟將血液中的有害物質變成無毒或低毒物質， 通過肺排出二氧化碳， 通過腎臟以尿液的形式將毒素排出體外， 維持人體的代謝平衡。 所以， 大多數人只要精力充沛、適度運動、飲食睡眠正常就不需要再排什麼毒。

濫用排毒產品反而有害

目前排毒養顏的藥物大行其道， 廣告鋪天蓋地。 排毒產品到底有沒有作用？對此， 專家指出， “排毒”其實就是商家打的一個概念牌。 不難發現， 這些排毒產品廣告所打的旗號無非以下三種：一是治療便秘；二是養顏、瘦身；三是所謂全面徹底排出血液、淋巴、皮膚、肝腎中的毒素，

治療各種慢性病等。 但很多打著“排毒”旗號的產品都誇大了其藥用價值。