專家：孕期水果過量可能得糖尿病

有的為了生個健康、漂亮、皮膚白淨的寶寶， 就在產前拼命吃水果， 她們認為這樣既可以充分地補充維生素， 將來出生的寶寶還能皮膚好。 營養專家指出， 這種想法是片面、不科學的。

雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素， 但是兩者還是有本質區別的。 水果中的纖維素成分並不高， 但是蔬菜裡的纖維素成分卻很高。 過多地攝入水果， 而不吃蔬菜， 直接減少了孕婦纖維素攝入量。

並且有的水果中糖分含量很高， 孕期飲食糖分含量過高， 還可能引發孕婦糖尿病等其他疾病。 所以， 專家建議， 孕婦應該有選擇地吃各種各樣的食物，

准媽媽不是准病人專家指出， 就是因為准媽媽吃得太多、太好， 而且運動又太少， 造成攝入和消耗不均衡， 導致超重。

而准媽媽超重帶來的後果卻是不可輕視的， 不僅在孕期會造成孕婦併發症增高， 不利於胎兒成長， 在分娩時， 也會有困難。 產後還會使孕婦難以恢復， 體形過肥。 專家建議， 超重的准媽媽應及時諮詢營養醫生， 調整飲食結構， 進行合理營養調配。

大多數的准媽媽都是健康的， 她們只需在醫生的指導下， 補充所需的食物和營養即可。 有的准媽媽一旦懷孕後， 就把自己看成了一個病人， 認為自己缺這少那， 於是只要有營養就補。

其實對那些身體健康的孕婦來說， 她們什麼都不缺，

另外， 藥補不如食補， 食補不如心補， 每天都懷有一份健康、愉快的心情， 相信自己會擁有一個活潑可愛的寶寶， 這才是最有效的。