專家：帶孩子同睡會增加生病風險

儘管很多家長知道和孩子同睡一張床不利於小孩獨立性的培養， 試圖和孩子分床， 可卻總是遇到這樣那樣的困難， 最後無功而返。 難道必須等到孩子很大懂事了才能和父母分床睡嗎？所謂的“困難”是否真的不能克服呢？兒童保健專家表示， 只要掌握技巧， 並堅定信念， 讓孩子分床睡並不是難事。

帶孩子同睡不利生長發育

為什麼要分床？面對這個問題， 家長想到的多半是培養孩子的獨立性。 實際上， 帶孩子同睡的壞處遠遠不止於此：孩子小的時候， 容易被熟睡的父母壓 傷；可能被父母所攜帶的病毒、細菌感染，

從而發生疾病；和父母同床， 還會影響孩子性意識的萌發， 比如， 小男孩對母親的乳☆禁☆房極為依戀， 以後容易產生戀母情 結。

很多家長堅持帶孩子睡， 甚至摟著他(她)睡， 覺得這樣能帶給孩子安全感， 讓他(她)安心入眠， 但正好相反， “小孩本來睡得淺， 旁邊有點動靜就容易驚醒， 如果時醒時睡， 會打斷正常的睡眠規律， 對生長發育不利。 何況孩子習慣了大人的懷抱和體溫， 容易產生依賴性， 一分開就有不安全感， 因而會長期處於警覺狀態， 更加不利於進入深睡眠。 因為缺睡， 孩子的情緒會很不穩定。 ”

吳捷翎表示， 小孩生病和睡眠時間夠不夠關係匪淺。 跟大人一起睡的孩子， 往往睡不安穩， 使抵抗力降低， 增加生病的風險。

當然， 兩夫妻的床上夾著孩子， 對夫妻生活也不是一件好事。

巧妙解決“獨睡”難題

孩子一出生就獨自睡覺， 可以避免產生過度依賴， 有利於今後獨立能力的培養。 然而， 在實踐過程中， 家長卻常常感到棘手， 擔心寶貝踢被子感冒受涼， 擔心寶貝亂滾掉下床， 擔心孩子獨自睡可能會害怕， 導致心理陰影……這些難題是不是真的沒法解決呢？NO， 且聽專家支招。

難題1：掉下床

小嬰兒可以用有圍欄的床， 兩三歲以後則在榻榻米或床墊上睡。 給小孩的床最好不超過90cm寬， 床邊可以放一些小毯子、小被子等包圍住孩子， 模擬子宮的形態， 既讓他們更有安全感， 也有助於保持溫暖。 但必須注意， 這些物品都應該放在孩子的下半身， 避免窒息等情況的發生。

難題2：踢被子

睡覺把肚子保護好就不容易受涼。 小嬰兒穿連身衣是一個不錯的辦法， 大一點的孩子可以穿分體衣， 但建議把衣服紮在褲子裡， 這樣就不怕踢被子。 家長 每天晚上到孩子的房間看兩次蓋被的情況即可， 一次大概是十一二點， 一次是淩晨三點， 這個時候是一天中氣溫最低的時候。 為免著涼， 小孩睡的床不要對著窗戶 吹， 以避免直接吹到涼風， 增加受涼感冒的風險。

難題3：尿床

應定時給嬰幼兒換尿片， 2歲以後可以開始訓練不用尿片， 自己控制拉尿和拉大便。 夜間至少要給孩子把一次尿。 除了喝奶， 睡前不要喝很多水。

難題4：難入睡和驚醒

要建立一套固定的睡眠程式， 如先洗澡， 歇一歇， 喝奶， 聊聊天，

然後關燈睡覺。 睡眠環境要比較黑且安靜， 不需要開燈， 若一定要開盞小燈， 燈源要避 免直接在孩子的視線範圍， 否則可能影響體內褪黑素的形成。 如果剛開始孩子一個人睡不著， 家長可以坐在床邊陪伴一會。 當孩子進入深睡眠時， 家長可以輕手輕腳 地離開。

難題5：生病

家長上床睡覺， 應把自己睡房和孩子睡房的門都打開， 若有什麼異常情況， 可以及時聽到聲音， 及時發現， 不至於耽誤病情。

分床睡的四個步驟

吳捷翎認為， 分床睡第一步是讓孩子有安全感。 “他(她)能感受到你的愛， 無論是語言、表情還是肢體動作。 當然， 後者更重要， 要多對孩子微笑， 和孩子互相擁抱、親吻、撫摸孩子。 ”

第二步是鼓勵。 對孩子說他(她)能夠獨自睡是一件多麼棒的事情，

證明他們已經長大， 已經變得很能幹。 再說說其他哥哥姐姐自己獨自睡的例子， 給他們樹立榜樣， 會有較好的引導效果。

第三步是定目標。 告訴孩子分床睡是必需的， 遲早都要發生， 讓孩子有1-2個月的心理準備期後， 再定一個時間正式實行。

第四步是陪伴。 當孩子願意一個人躺下時， 家長不要馬上走開， 應坐在床邊， 輕輕拍拍孩子， 或小聲哼歌， 也可以完全不發一言， 陪伴他們直到入睡。 這需要一個逐漸適應的過程， 不能心急。

一旦讓孩子分床睡， 就一定要堅持下去， 即使孩子生病， 家長也應不辭辛勞， 將分床睡貫徹到底。 否則， 所有的努力都會前功盡棄。