專家：新媽產後恢復四大對策

10月懷孕一朝， 隨之而來的煩惱也會跟來， 這裡為你準備了解決之道。

1、頭髮：

10月懷胎往往會造成頭髮營養供給不足， 使毛囊細胞功能受到影響而造成脫髮。

對策：注意飲食的多樣化， 及時補充維生素、蛋白質和礦物質， 將有助於頭髮的恢復和生長。

2、面容：

產後為了餵養小寶寶， 本來就處於身體恢復階段的母親會變得更加疲勞， 長期勞累會使面部的皮膚變得鬆弛。

對策：保證每天睡眠時間不少於8個小時， 曬太陽也應適當或者塗些防曬霜， 避免面部出現淺色色斑。

3、：

分娩後產婦的牙齒往往容易鬆動， 這是產後正常的現象。

對策：勤刷牙， 並適當補充鈣劑， 有助於消除這一情況。

4、體態：

為了保證自己和腹內寶寶的營養需要， 孕婦往往會攝入大量的食物。 到了產後， 就容易引發“發育性”。

對策：產後應注意飲食的合理搭配， 營養的平衡， 並堅持進行適量的運動。