專家：育兒常識早知道

英美近2%兒童患不安腿綜合征

新一期美國《兒科學雜誌》上的報告顯示， 在美國和英國， 目前約有近2%的兒童受到不安腿綜合征的困擾。 這一疾病在兒童中的流行程度已經引起兒科醫學界的重視。

不安腿綜合征是一種神經性睡眠失調症， 典型症狀是夜間睡眠時， 雙下肢有很不適的非疼痛性異常感， 會不自主地活動以緩解不適， 因此使睡眠受到影響。 而中度至重度不安腿綜合征， 還會伴有睡眠紊亂、情緒消極等嚴重症狀。

研究人員說， 兒童如果抱怨睡覺時腿部不適， 大人們往往認為這是在"長身體"。

現在看來， 醫生以及家長應該對兒童的腿部異常予以足夠重視。 而且， 很多成年患者的不安腿綜合征症狀往往小時候就有了。 調查還證實， 不安腿綜合征的確有很強的遺傳因素。 70%被調查患兒的父母中至少有個也患該病， 16%患兒父母均患該病。

准媽媽孕期增重12千克最合適

當上准媽媽， 由於生理需要， 必須適當增加營養， 但也不能使體重無限制地增加。 有事實證明， 體重過重的孕婦， 極易發生慢性高血壓、妊娠糖尿病， 甚至是腎炎和血栓症， 而且當媽媽時也會比一般產婦付出更大的代價。

那麼， 理想的懷孕體重是多少呢？據統計， 理想的懷孕體重為在懷孕早期(懷孕前3個月)增加2千克， 中期(懷孕3～6個月)和末期(懷孕7～9個月)各增加5千克，

前後共增加12千克左右為宜。 如果整個孕期增加20千克以上或體重超過80千克， 都是危險的信號。 肥胖的婦女最好減肥後再懷孕， 並應注意每日攝取的總熱量。 而體重過輕的婦女， 懷孕期間可以多增加些體重， 但應請教醫師、營養師做適當的增重計畫。

Warning警告：別因中藥難喝就放糖

為掩蓋難以下嚥的苦味， 可不可以在湯藥里加點糖呢？這種做法不宜提倡， 否則輕者降低療效， 重者還會產生副作用。

首先， 多食會助熱， 如果病人具有腹脹中滿、濕熱停滯體內、舌苔厚膩等情況時， 一般嚴禁加糖， 以避免不良反應。 有痰者也不宜服用。

其次， 白糖性涼、紅糖性溫， 如果把白糖加入溫熱藥劑中， 或把紅糖加入寒涼藥劑中， 都會減弱藥性，

阻礙藥效的充分吸收， 影響療效。

再次， 中藥的化學成分比較複雜， 糖類特別是紅糖， 含有較多的鐵、鈣等元素， 中藥中的蛋白質和鞣質等成分可與之結合， 發生化學反應。 使藥液中的一些有效成分凝固變性， 繼而產生渾濁、沉澱， 不僅影響藥效， 而且危害健康。