專家：輔食的三大紀律11項注意

該出手時就出手， 該添輔食就亂添?那可不行哦~~~~ 行動方針是： 從簡單到複雜， 從少量到多量， 從低級到高級!輔食的三大紀律11項注意

一、程式紀律：

1、人是鐵， 飯是鋼!添輔食， 當然是米粉先上!不過米粉也分很多種的哦， 這裡艾碧碧建議最好選擇有鐵和鋅等微量元素強化的米粉， 在巴黎4~9月母乳餵養的嬰兒調查發現， 輔食中注意添加鋅等微量元素後， 雖然在初期添加組與未添加組身高、體重兩組間無差異， 但是補充3個月以後， 身高-年齡、體重-年齡， 的差別就有統計學意義!所以， 選米粉也多加個心眼哦!

2、寶寶能熟練進食米粉後，

就可以嘗試新的食物了， 比如蔬菜和果汁， 但是注意注意注意!艾碧碧強調：一定要先提供蔬菜後提供水果哦!!小寶寶們也是很狡猾的!天生就愛吃甜食呢， 先吃水果， 人家就不愛蔬菜啦!蔬菜當然是做成泥啦~~~開始提供1—2勺單一品種的蔬菜泥， 可以是胡蘿蔔、南瓜、土豆、豌豆、青菜或山芋。 切成小塊放到鍋里加適量水煮爛， 再用勺子壓成泥喂給寶寶就ok。 山芋含有維生素 A， 可將山芋烤熟或蒸熟直接挖

出瓤來給寶寶吃。 等乖寶寶能吃幾種蔬菜之後， 可以嘗試將已經吃過的 2～3 種蔬菜混合起來， 比如胡蘿蔔和豌豆、山芋和南瓜、甘藍和土豆， 這樣多種組合可以讓他有新鮮感。 切記每加入一種新食物就要提供 3～5天的時間來適應，

同時注意觀察他是否有異常反應

3、當~當~當~幸福的時刻來臨了!可以吃到果汁和果泥啦~~一般來說， 在寶寶會吃3～4 種蔬菜後， 就可以開始給他/她果汁或果泥， 最初喂果汁時可以按果汁與水 2∶1 或 1∶1 的比例加水， 以後再喂純果汁， 如西瓜汁、橙汁、蘋果汁等。

不要讓寶寶一直喝果汁， 要讓他學會吃果泥， 如香蕉泥、蘋果泥或煮過後製成的梨泥。 在此階段， 輔食的量也應該逐漸增加至每次 2～4 勺， 每天 2 次， 但不要硬喂。 寶寶滴爹娘可以試著將蔬菜和水果混合， 比如蘋果和胡蘿蔔， 根據寶寶的食欲逐漸增加餐次和每餐的量。 市面上銷售的嬰兒果汁也可以給他喝， 比如蘋果汁、梨汁或其他強化果汁， 可以單獨提供， 也可以與適合嬰兒食用的穀物或其他液態食物混合。

果汁的量從每天50～60 毫升開始， 逐漸增加到每天100～140 毫升， 以提供額外的維生素C。 果汁不能加熱， 否則會破壞其中的維生素C。 如果有可能， 應將果汁放在杯子中喂給嬰兒， 而不是用奶瓶來喂。

4、 給寶寶提供果汁或果泥後， 就要開始添加雞蛋黃啦， 可以從1/4 個開始， 逐漸增加到 1/3 個、1/2個、1個。 具體方法是：將雞蛋煮熟後取出蛋黃， 用刀切取所需的量， 可用配方奶或溫水調和。 蛋黃外顏色深的部分易引起過敏， 不要給寶寶吃， 其他蛋類如鴿蛋、鵪鶉蛋、鴨蛋建議不要經常吃， 也不要一天吃 2 個雞蛋黃。 等到寶寶10 個月大後可提供全蛋， 有家庭過敏史的孩子要延至 1 歲之後吃雞蛋哦!

5、最早提供給孩子的動物性食物應該是魚泥，

然後才是豬肉末、雞肉末、鴨肉末等， 動物肝要在寶寶7個月大時開始添加。 記得不要在輔食中加鹽， 也不要加食糖或葡萄糖哦， 有的寶寶會消化不良呢!

二、 製作紀律：

1、 食材選擇要新鮮， 水果要洗淨!肉類要煮熟!輔食的三大紀律11項注意

2、初期食物濃度不要太濃， 儘量採用自然食物， 且不要加調味料， 煮的時候儘量不要太油膩， 溫度不宜過 高， 免得營養素都不見啦!

3、改變一下烹調方式看看， 俗話說得好， 要抓住人家， 就要先抓住人家的胃!

三、餵養紀律：

1、分量不要多， 慢慢來， 寶寶有時分不清飽沒飽， 媽媽爸爸們要根據寶寶平常的食量逐步添加。

2、用湯匙喂寶寶， 避免銳利的餐具， 同時讓寶寶逐漸適應成人的飲食方式和禮儀。

3、記得觀察寶寶的反應， 喂一種東西後要觀察幾天， 看看有沒有腹瀉、腹脹、嘔吐， 長小疹子的過敏等情況， 然後在換另一種新的食物。 若寶寶不喜歡某種事物， 不要來硬的哦， 過段時間再試試， 也許寶寶就想通啦， 嘿嘿!

4、如果寶寶有想學習自己吃東西， 趕快給他個吻鼓勵他一下吧， 千萬不要不耐煩哦