專屬男人洗澡的四大好方法

洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏， 這時候你可以一個人盡情享受， 幾分鐘之內的完全私密空間， 在裡頭唱歌、跳猛男秀、自戀的對著鏡子抱怨脾酒肚過度膨脹， 更或享受自己一泄千里的快感， 這些都沒關係反正是沒人會瞧見的， 不過這些洗澡的前☆禁☆戲動作， 都只能讓你放鬆一天緊繃的精神及情緒， 重點還是你洗乾淨了沒?

（圖片來源於網路）

一、教你幾招洗澡好方法

全身：洗浴者應仰臥浸泡在浴盆或專門設計的礦泉浴池裡， 以水浸平乳☆禁☆頭為佳。 時間根據情況而定。 水溫42℃以上， 入浴時間10-20分鐘即可;水溫35-37℃， 浸泡時間可長達1小時以上。 不管時間長短， 均可配合水下按摩法， 又稱浴摩法， 亦可用柔軟毛刷輕輕刷摩局部。

半身：浴者半坐浴盆或浴池裡， 根據需要， 水面平臍或平腰， 浸泡在礦泉中。 上身覆蓋大毛巾， 避免受涼。

淋浴：是指用特製水管噴射身體某一局部，

以達到治療疾病的目的。 管口離皮膚約20釐米， 逐漸移至15釐米， 水溫在40至50℃， 每次噴射5分鐘， 隨後入浴10分鐘。 現在， 有些淋浴器噴出的水， 是從不同的方向噴到身上的， 實際上就是一種對穴位的‘按摩’。

淋浴的好處有兩點：一是預防交叉感染;二是對穴位的‘按摩’。 現在的衝浪浴， 水從不同的方向沖向人的身體， 也是對穴位的‘按摩’。 浴盆的好處是可以加入煎好的中草藥。

浴中按摩：在浴池中浸浴五六分鐘， 同時對身體進行按摩。 可利用靜水的壓力、水的浮力活動肢體及患部。 洗浴時， 可以結合按摩， 比如搓背。 搓背最好的工具是絲瓜絡， 它本身就是一味中藥， 具有通經活絡的作用。 還有中藥中的海浮石， 像粗砂輪一樣， 有祛痰的作用。

尤其是老年人， 一方面由於它比較硬， 能搓掉腳跟的厚皮， 另一方面祛痰化痰。 這些天然的洗澡用具， 比現在的化纖浴巾要好。

（圖片來源於網路）

二、選好沐浴用品很重要

要用香皂、沐浴乳或是沐浴膠來洗通通可行， 只要適合自己的肌膚， 並找到獨特的男人味那Ok羅!男人在選擇沐浴劑時空間其實也蠻大的。

而近來這些標榜純天然的身體清潔系列產品， 多是以植物為主要成份， 如：強調殺菌力消炎效果的茶樹油、薰衣草， 具調整膚質效果的迷迭香精油、具保濕效果的蘆薈等等成份， 也算是五花八門了， 搞不清楚自己該用那一種又躍躍欲試的人， 不妨走一趟專櫃門市， 聽聽他們給你的建議再作決定。

有不少針對男性開發的沐浴用品都強調一罐通包， 就是可洗髮兼洗澡， 這類產品就相當適用於出差旅行， 不過除非該商品特別標示有兩用的字樣， 要不然拿其中任一種去替代洗髮精或沐浴乳都並不理想。

在沐浴乳這一類產品還不是那麼盛行的時候， 香皂在許多人成長的過程也算得上是一段記憶，

如果你是一位堅持原味的男人， 那麼市面上倒也有不少， 強調含純天然油脂的沐浴皂， 可去身體角質或含殺菌力的產品。

講究的痞子男或會許要想嘗試一下， 泡澡中有名的“花草浴”， 不過你可別以為電視影片裡那種一邊洗， 水面上還飄浮著花瓣的就是花草浴咧!光要清理掉那些洗完後的花瓣， 就足以讓你滿身大汗， 需要再洗一回了!

想要體驗的朋友有下列二種方法可供選擇， 第一是直接購買花草沐浴劑， 依指示量倒入浴缸中， 另一種比較有情調的， 是買專用的乾燥花草， 用棉布包好後放入浴池中， 等待香氣從葉瓣中被萃取出來。

而不同的花草對身體能產生的助益可也是不同的喔!例如：經常失眠的人就可用“西洋甘菊”， 想要促進血液迴圈就用“迷迭香”，而“野玫瑰”則能緩和神經緊張，還有其他不同療效的花草可供選擇，有興趣的話可以多詢問專櫃服務人員。

三、中醫：別用太熱的水洗澡

從保護皮膚來講，人們不宜洗澡過多，一天最多也只能洗一次澡或者兩天一次為好。否則皮膚的保護層被破壞後，皮膚更易感染細菌。因此，講衛生也要適度。

1、不宜過度清潔皮膚，兩天一澡為宜。

2、不用過熱的水洗澡。我們洗澡如果用較熱的水，會讓肌膚變得更乾燥，出現發紅甚至脫皮的現象，這樣也不利於適應氣候的變化。

四、洗澡別搓澡

常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細胞形成的酸性保護膜以及角質層，只有0。1毫米厚，呈弱酸性，但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一道防線。這層“死皮膚”更換速度緩慢，最快的也需要十多天。

洗澡時如果用毛巾在肌膚上反復用力搓擦，很容易損傷皮膚，使表皮角化層過多脫落，皮膚就會變得乾燥，甚至發生皮膚瘙癢，還會讓病菌和有害射線乘虛而入，使人易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病。

喜愛泡澡的朋友倒有幾件該留意的事，如吃完飯後馬上就泡熱水澡，會因為血液不斷朝皮膚集中，進而影響消化器官的運作，而做完激烈的運動後，最好也能等到身體整個緩和下來再去入浴。

想要促進血液迴圈就用“迷迭香”，而“野玫瑰”則能緩和神經緊張，還有其他不同療效的花草可供選擇，有興趣的話可以多詢問專櫃服務人員。

三、中醫：別用太熱的水洗澡

從保護皮膚來講，人們不宜洗澡過多，一天最多也只能洗一次澡或者兩天一次為好。否則皮膚的保護層被破壞後，皮膚更易感染細菌。因此，講衛生也要適度。

1、不宜過度清潔皮膚，兩天一澡為宜。

2、不用過熱的水洗澡。我們洗澡如果用較熱的水，會讓肌膚變得更乾燥，出現發紅甚至脫皮的現象，這樣也不利於適應氣候的變化。

四、洗澡別搓澡

常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細胞形成的酸性保護膜以及角質層，只有0。1毫米厚，呈弱酸性，但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一道防線。這層“死皮膚”更換速度緩慢，最快的也需要十多天。

洗澡時如果用毛巾在肌膚上反復用力搓擦，很容易損傷皮膚，使表皮角化層過多脫落，皮膚就會變得乾燥，甚至發生皮膚瘙癢，還會讓病菌和有害射線乘虛而入，使人易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病。

喜愛泡澡的朋友倒有幾件該留意的事，如吃完飯後馬上就泡熱水澡，會因為血液不斷朝皮膚集中，進而影響消化器官的運作，而做完激烈的運動後，最好也能等到身體整個緩和下來再去入浴。