尋找適合自己的孕前調理方案

孕前調理對懷孕過程起到至關重要的作用哦， 因此， 孕前調理與寶寶的健康息息相關呢。

尋找適合自己的孕前調理方案

孕前調理的作用與好處

胎兒成長的一切都要依賴于母體， 媽媽要在受孕前就事先把腸胃功能調理好， 加強懷孕所需營養物質(葉酸、礦物質、維生素等)的儲備與吸收， 這樣才能供給胎兒充足的營養， 減少懷孕期間的孕吐， 預防早期流產， 舒緩妊娠水腫等不適症狀。

有些體質的女性， 因為先天因素， 在受孕上會有些困難， 在準備懷孕前必須先調養好身體， 以最佳的健康狀況迎接胎兒。

1.腎虛、月經週期不規則

月經週期不定， 排卵期就不知道如何算起， 這樣受孕困難度就相對提高了。 女性經期正常週期為25~35天， 經期超過35天以上就算長， 低於24天以下就太短。 最理想的週期是28天， 也就是濾泡期與黃體期各占14天， 因為這樣容易掌握排卵期， 受孕的機會就自然會比較多。 經期過長或過短多半與內分泌相關， 而內分泌由腎掌管， 所以， 月經週期不規則多半可通過調理沖任與腎氣來治療。

2.肝鬱有熱、內分泌失調

現代女性工作等方面的精神壓力較大， 也會影響下視丘-腦下垂體等內分泌功能。 情緒壓力過大， 多半與中醫所稱的肝功能相關，

3.脾虛、脾胃功能不佳

此類體質的人， 腸胃通常不好， 容易腹瀉， 從而導致營養不良。 中醫認為， 任主胞胎， 任脈的養分來自於脾胃所吸收的營養物質。 因此， 如果母體養分不足、身體虛弱， 懷孕時胎兒也會受到影響， 不易長大。 只有腸胃健康， 食物養分才能充分被吸收， 才能為胎兒提供充足補給， 保證寶寶的健康。

小編總結：提高懷孕幾率可以通過改變不良習慣， 通過適當的運動來提高， 維持良好的運動習慣， 能增強體力， 對於懷孕的體力負荷與生產都大有説明。