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尋找適合自己的孕前調理方案

孕前調理對懷孕過程起到至關重要的作用哦, 因此, 孕前調理與寶寶的健康息息相關呢。

尋找適合自己的孕前調理方案

孕前調理的作用與好處

胎兒成長的一切都要依賴于母體, 媽媽要在受孕前就事先把腸胃功能調理好, 加強懷孕所需營養物質(葉酸、礦物質、維生素等)的儲備與吸收, 這樣才能供給胎兒充足的營養, 減少懷孕期間的孕吐, 預防早期流產, 舒緩妊娠水腫等不適症狀。

有些體質的女性, 因為先天因素, 在受孕上會有些困難, 在準備懷孕前必須先調養好身體, 以最佳的健康狀況迎接胎兒。

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長期減肥或有貧血症狀、習慣性流產者, 當出現以下幾種情況時, 就要特別注意孕前的體質調理。

1.腎虛、月經週期不規則

月經週期不定, 排卵期就不知道如何算起, 這樣受孕困難度就相對提高了。 女性經期正常週期為25~35天, 經期超過35天以上就算長, 低於24天以下就太短。 最理想的週期是28天, 也就是濾泡期與黃體期各占14天, 因為這樣容易掌握排卵期, 受孕的機會就自然會比較多。 經期過長或過短多半與內分泌相關, 而內分泌由腎掌管, 所以, 月經週期不規則多半可通過調理沖任與腎氣來治療。

2.肝鬱有熱、內分泌失調

現代女性工作等方面的精神壓力較大, 也會影響下視丘-腦下垂體等內分泌功能。 情緒壓力過大, 多半與中醫所稱的肝功能相關,

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即肝臟體陰而用陽、藏肝血與肝陰、主疏泄調達的功能。 肝郁不舒可能導致內分泌異常, 現代女性常見的經前症候群、經前矬瘡、便秘的情況, 均與此相關。

3.脾虛、脾胃功能不佳

此類體質的人, 腸胃通常不好, 容易腹瀉, 從而導致營養不良。 中醫認為, 任主胞胎, 任脈的養分來自於脾胃所吸收的營養物質。 因此, 如果母體養分不足、身體虛弱, 懷孕時胎兒也會受到影響, 不易長大。 只有腸胃健康, 食物養分才能充分被吸收, 才能為胎兒提供充足補給, 保證寶寶的健康。

小編總結:提高懷孕幾率可以通過改變不良習慣, 通過適當的運動來提高, 維持良好的運動習慣, 能增強體力, 對於懷孕的體力負荷與生產都大有説明。

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