每個家庭都想擁有一個健康聰明的寶寶， 所以在准爸媽們備孕期間就要多注意了， 千萬要注意哪些食物應該吃哪些食物不該吃， 下面家有寶寶育嬰網告訴各位准爸媽不能碰的6大食物：
忌食食物1：低脂牛奶
全脂和低脂牛奶的動物脂肪含量相差百分之一至二， 儘管低脂牛奶的脂肪含量是比較低,但計畫要寶寶的准媽媽可要謹慎哦!
據英國媒體近日報導,哈佛公共衛生系的最新研究顯示， 食用低脂肪牛奶會增加婦女無卵性不孕的風險。 由於飲食指南建議消費者食用三次或更多次的低脂肪牛奶。
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因為一方面營養學家認為低脂肪牛奶可以降低心臟病風險， 而另一方面消費者也認為低脂肪牛奶可以保持體形。 但是哈佛公共衛生系的最新研究表示， 食用低脂肪牛奶也會增加婦女無卵性不孕的風險。 在跟蹤研究了18000名已婚婦女之後， 哈佛公共衛生系的營養研究員查沃羅發現， 在3430起未孕婦女案例中， 其中有438起是由於婦女未排卵造成的。
忌食食物2：辛辣食品
女人在備孕的時候是很關鍵的一定要多注意， 因此還有就是要注意避免煙酒刺激， 男性的話最好能提前半年戒煙酒， 女性也一樣， 養成良好的飲食習慣， 對生育是極大的好處的。 因此， 計畫懷孕的夫妻， 為了您能夠生一個健康的寶寶， 在計畫懷孕前3-6 個月應停止吃辛辣食物的習慣。
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忌食食物3：高糖食品
備孕是要靠夫妻雙方的因此， 懷孕前， 夫妻雙方尤其女方， 若經常食用高糖食物， 常常可能引起糖代謝紊亂， 甚至成為潛在的糖尿病患者;懷孕後， 由於孕婦體內胎兒的需要， 孕婦攝入量增加或繼續維持懷孕前的飲食結構， 則極易出現孕期糖尿病。
孕期糖尿病不僅會危害孕婦本人的健康， 更重要的是危及孕婦體內胎兒的健康發育和成長， 並極易出現早產、流產或死胎。 寶寶出生後， 孕婦成為典型的糖尿病患者， 而寶寶可能是巨大兒或大腦發育障礙患者， 影響寶寶的健康成長。
忌食食物4：向日葵籽
葵花子的蛋白質部分含有抑制睾丸成分， 能引起睾丸萎縮， 影響正常的生育功能，
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忌食食物5：棉籽油
長期食用毛棉籽油， 可使人患日曬病， 曬後全身無力或少汗皮膚灼熱、潮紅， 心慌氣短， 頭昏眼花， 四肢麻木， 食欲減退。 更嚴重的影響是對生殖系統的損害。 男性朋友短期內精子全部被殺死， 並逐漸從精液中消失;女子則可導致閉經或子宮萎縮。 故育齡青年不宜長期食用。
