對付“夜貓小寶寶”的妙計！

你的寶寶會不會一到白天睡得香， 一到夜晚玩得開呢？如果你的寶寶有當夜貓的潛質的話， 媽媽千萬不可姑息哦！

1、日間多玩多鬧， 夜間少光少吵

白天可以多與寶寶玩樂， 帶給寶寶更多的刺激， 帶寶寶去陽光充沛， 歡樂的公園、遊樂場等， 使寶寶心情舒暢， 不易入睡。 而到了晚上就儘量把光線調暗， 環境安靜， 使其舒適而能安睡。

睡前就要注意讓寶寶平靜下來， 看興奮的電視， 聊深奧的話題， 聽激昂的音樂， 甚至洗熱水澡都是會刺激寶寶的神經， 讓寶寶精神百倍的。 在寶寶入睡前0.5～1小時， 應讓寶寶安靜下來，

睡前不要玩得太興奮， 更不要過分逗弄寶寶。 免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。 不看刺激性的電視節目， 不講緊張可怕的故事， 也不玩新玩具。 要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。

2、睡前準備活動

睡前要把音量與燈光調暗， 可以給寶寶聽輕音樂， 有輕快節奏的聲音能夠平靜寶寶的心緒， 對於新生兒來說， 如果在胎兒時期有常聽的音樂， 這個時候給寶寶聽也是可以讓寶寶安靜下來的。 衣物、被子要輕、軟、乾燥， 避免過熱過冷。 睡前應先讓寶寶排尿。

太熱、太冷沒有及時更換紙尿褲， 或衣服過緊、被子太厚， 讓寶寶感到不舒服， 他也會通過哭鬧不睡來表示“抗議”。

3、缺鈣也會導致寶寶睡不安寐

缺鈣也會導致寶寶難以入睡或者入睡後容易驚醒。

血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩， 需要補充鈣和維生素D， 如果缺鈣， 寶寶的鹵門就閉合得不好；如果缺鋅， 一般嘴角都會潰爛。

4、肛門外有蟯蟲騷擾

繞蟲寄生在人體腸道內以後， 喜歡在夜間爬出到肛周產卵。 如果你發現排除一切外在因素都沒有找到寶寶睡不好的原因， 可以看一看寶寶的肛周是否有發現白色的顆粒狀蟲卵。

5、消化不良、吃得過飽

人體三餐最好遵循“早餐好， 午餐飽， 晚餐少”的原則， 寶寶飲食也不例外。 積食、消化不良， 上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。 建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂， 睡前再喝一點奶。

6、寶寶醒來再也不睡怎麼辦？

當寶寶夜半醒來再也不入睡時， 你不要陪著他說話， 也不要帶他去玩。 家長面對這種情況的時候要平靜保持沉默， 也不要開燈看寶寶。 讓寶寶知道現在是夜晚， 爸爸媽媽都在睡覺， 這是應該睡覺的時候， 不是去玩的時候了。 跟寶寶待一會兒， 直到他平靜下來， 但儘量不要跟他說話， 燈光調暗些。 你可能需要花幾個晚上甚至幾個星期的時間， 才能讓寶寶重新恢復正常睡眠， 不過， 你越是繼續堅持寶寶規律的睡覺習慣， 就越能儘快地幫助寶寶解決睡眠問題。