准媽媽是最害怕感冒的人群之一， 感冒病毒在孕早期會對胚胎造成傷害， 若再伴有高熱， 其危害更是令人擔憂。 注意適時增減衣服， 少到商場、劇院等公共場合去。 如果不慎患了感冒， 也可以試一試以下的食療對策。
1、蘿蔔對策
·蘿蔔白菜湯。
用白菜心250克，
白蘿蔔60克，
加水煎好後放紅糖10-20克，
吃菜飲湯。
·菜根湯：白菜根3只洗淨切片，
加大蔥根7個，
煎東加白糖趁熱服。
·蘿蔔湯：白蘿蔔150克洗淨切片，
加水900毫升，
煎至600毫升，
加白糖5克，
趁熱服一杯，
半小時後再服一杯。
·米醋蘿蔔菜：蘿蔔250克，
米醋適量，
蘿蔔洗淨切片，
用醋浸一小時，
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2、薑茶對策。
這幾種薑茶均需趁熱服用， 然後蓋被取微汗， 最好能夠睡上一覺， 有助於降低體溫， 緩解頭痛、身痛。
·橘皮薑片茶：橘皮生薑各10克， 加水煎， 飲時加紅塘10-20克。
·薑蒜茶：大蒜、生薑各15克， 切片加水一碗， 煎至半碗， 飲時加紅塘10~20克。
·薑糖飲：生薑片15克， 3釐米長的蔥白3段， 加水50克煮沸後加紅塘。
3、其他對策。
·蔥白粥：粳米50克， 蔥白2＝3莖切段， 白糖適量同煮成粥， 熱食。
·蔥豉湯：連須蔥白30克， 淡豆豉10克， 生薑3片， 加水500克煮沸， 再加黃酒30克， 熱服， 蓋被取汗。
·橘皮水：鮮橘皮30克(幹橘皮15克)加水3杯， 煎成2杯， 加白糖， 趁熱飲。
·香菜黃豆湯：香菜30克， 黃豆50克， 加水1000毫升， 煎至600毫升， 食鹽調味。
·雪梨煲：雪梨洗淨， 連皮切碎， 加冰糖， 用砂煲或瓦煲隔水蒸。 適用於風熱咳嗽。
·杭菊糖茶：杭白菊30克，
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·荸薺水：荸薺數個， 冰糖適量， 加水同煮， 吃荸薺飲湯。
無論採取哪種方法， 其要旨均在於多多喝水。 多喝水， 多排尿， 身體新陳代謝所產生的廢物就可以及時排出體外， 使身體經常處於一種“乾淨”的狀態， 有助於抵抗感冒病毒的侵襲， 少得感冒；即使感冒了也容易痊癒。 這對於腹內的寶寶更是好處無窮。
