認識孕吐
孕吐是早孕反應的一種。 妊娠以後, 大約從第5周開始(也有更早些開始的)會發生孕吐。 特別在早晚會出現噁心, 沒有任何原因就發生嘔吐。
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每個人體質不同, 所以孕期反應也不一樣, 在這頭幾個月時, 有一種說法是營養很重要, 但也有一種說法, 因為胎兒還沒有成形, 營養吸收不是很關鍵, 孕吐也就不會造成太大影響, 但就算不會造成影響, 它總是要吸收營養才可以發育的更好, 有營養總比沒營養要好吧!所以, 各位孕媽媽可以調整了自己的飲食方法, 每次吃得少點, 營養相對也要均衡點。
調整飲食方法
比如如果老是吃不下什麼, 我就選擇經常性的吃小餛飩, 麵條什麼的, 這些碳水化合物多的東西,
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學會克制
據一些文章報導, 胎兒主要的營養吸收是在孕中期, 孕晚期的前半部分應該也很重要, 屬於是長身體的時間, 在孕晚期的最後一個月, 麵食類的要少吃, 這期間營養很多會集中於長胎兒肉肉上。 一般孕吐到了第四個月就會自動好轉, 也儘量不要去想自己會吐什麼的,
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簡單來說呢, 我的小絕招就是少食多餐, 少油膩, 少想, 可以克制就克制!希望對大家也有所用處! (圖片來源於領育網)