對付孕吐的方法有什麼

孕吐， 這個是孕期正常的反應， 一般孕吐到第16周， 孕吐即可痊癒。 也不會因為營養不良而生下一個很小的孩子。 可是一直孕吐孕媽媽會很不舒服的， 那麼對付孕吐的方法有什麼呢？

懷孕三個月了， 每天反應好大啊， 這幾天都請假在家， 聞到油腥味的東西就止不住的吐， 經常吐出黃色的苦水出來。 飯桌上一點肉都不能見， 看見就噁心， 強迫自己喝幾口粥， 唉， 還是不能下。 去醫院檢查， 醫生說這是正常的， 每個人都會經歷的。 每天這樣下去， 我家寶寶怎麼吸收營養啊？大家有沒有對付孕吐的好方法啊， 求支招啊！

星寶寶小編說：對付孕吐飲食調理十分重要， 因為懷孕最初三個月， 是受精卵分化最旺盛， 胎兒各種器官形成的關鍵時刻。 為了減輕胃腸道負擔， 減少嘔吐症狀， 可選用雞蛋、餅乾和酥脆爽口的烤麵包幹， 烤饅頭幹， 燒餅以及各種水果等。 據觀察， 孕吐吃蘋果， 一方面可補充水分， 維生素和必需的礦物質， 同時又可調節水及電解質平衡。 所以孕吐時多吃些蘋果對準媽媽是十分有益的。

進食方法， 以少食多餐為好。 每兩到三小時進食一次。 妊娠噁心嘔吐多在清晨空腹時較重， 此時可吃些體積小含水分少的食物如餅乾、雞蛋、巧克力等。

要鼓勵准媽媽進食， 進食後萬一嘔吐， 千萬不要精神緊張， 可做做深呼吸動作， 或聽聽音樂，

進食以後， 最好臥床休息半小時， 可使嘔吐症狀減輕。 晚上反應較輕時， 食量宜增加， 食物要多樣化， 必要時睡前可適量加餐， 以滿足准媽媽和胎兒營養需要。