對付孕媽便秘的七個妙招

孕媽便秘了該怎麼辦？媽網網友keruhua正有著這樣的困惑：“以前一直很好的。 每天一次！自從六個月後， 不知道為什麼經常便秘， 二三天才一次， 每次都拉的好痛苦啊， 每天早上都有空腹喝一杯蜂蜜水， 還是沒有效。 美媽有什麼好的方法嗎？不知道有沒有美媽便秘喝碧生源呢？”

孕媽經驗方法：七個

媽網網友旺旺小狗：不要喝碧生源呀， 以後會變成不喝它就拉不出的， 我有同事就是這樣。 多喝水， 多吃的蔬菜水果， 真不行再加點纖維素。

媽網網友閒散的貓：蜂蜜水如果樓主肚子裡有寶寶的話， 建議儘量不要喝。

可以吃些火龍果， 很不錯。 早晨起床空腹要喝溫溫的白開水最有效。 我懷我家小子的整個過程 沒有過便秘， 哪怕有時候我嘴讒還吃了些辣的東西， 也不會便秘， 呵呵。 多吃水果， 蔬菜。 清晨起來第一杯白開水最好。

媽網網友蓴粨sè：多吃點粗糧！玉米， 芹菜， 小米粥， 麥片！

媽網網友Peko_l：喝優酪乳， 怕涼就放一會變常溫再喝， 吃全麥麵包， 大量蔬菜， 老一點的， 嚼不爛照吞。

媽網網友綠幽靈風：碧生源千萬別喝,裡面有瀉藥,對孕婦來說很危險,可以吃香焦或核桃,不行就看醫生.看看自己吃的鈣片有沒有問題,要不要換另外一種(鈣片不好容易便秘)。

媽網網友dudy：每天打豆漿喝,堅持到生都不會便秘了。

媽網網友appll：便秘主要是孕期腸蠕動弱導致的哦，

平時注意飲食， 多喝水， 多吃水果， 多吃粗纖維食物， 並且運動也很需要的哦， 促進腸蠕動的。 我孕期便秘就喝在80girl百靈購店買的80girl吉仕樂西梅汁通便效果很好哦， 沒有什麼副作用， 所以家裡會長期備一些的， 以防不時之需的。 你要是便秘飲食調節不了， 不妨喝喝這個。

關於孕期如何治療便秘的問題， 小編為大家介紹了幾位媽網網友的經驗之談， 希望對你有所幫助。 如果你還有什麼妙招， 不妨拿出來大家分享。

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（兼職編輯：Will）