對付寶寶上火七大的食療妙招

寶寶上火是常有的事情， 雖然不是一種大的疾病， 但是也會影響到寶寶正常的健康成長！寶寶上火有什麼特徵呢？媽媽們該如何應對？

寶寶上火原因

1、內因--寶寶生理特徵易上火

中醫認為寶寶是“純陽之體”， 體質偏熱， 容易出現陽盛火旺即“上火”現象。 而且寶寶腸胃處於發育階段， 消化等功能尚未健全， 過剩營養物質難以消化， 造成食積化熱而“上火”。 吸收消化及自身調節能力較弱， 由於食物搭配不科學， 引起“上火”。

2、外因--飲食及環境引起的上火

飲食因素：過多的肉類， 過濃的牛奶、過甜的飲料、零食都相當於給身體進補，

這部分高蛋白質食品的攝入就是火的來源。 另外， 薯片、餅乾等油煎炸零食的攝入也是上火因素之一

環境引起上火：如天氣炎熱潮濕， 水質偏熱， 易引起上火。

寶寶上火是常有的事情， 雖然不是一種大的疾病， 但是也會影響到寶寶正常的健康成長！寶寶上火有什麼特徵呢？媽媽們該如何應對？

寶寶上火症狀

1、皮膚乾燥皮膚乾澀， 甚至發生皸裂；寶寶的毛髮也會因此變得乾枯無華或脫落。 這時候記得不光是冬季給寶寶塗抹潤膚霜， 春季也一樣。

2、口舌生瘡；寶寶上火後大都會出現口角糜爛、乾裂、嘴唇起皰疹、口腔黏膜及舌頭潰瘍等症狀。 這個時候一定及時阻止孩子經常去用舌頭舔， 那樣會越來越幹。 這時候應該多吃富含B2族維生素和鋅的食物，

比如：肝臟蛋黃穀類、蔬菜水果。 同時用點小偏方：用魚肝油刺破的油抹在嘴角， 或者B2搗碎了塗上， 每天2到3次。

3、眼屎增多；寶寶眼內分泌物增多， 尤其是早晨起床時可見眼角有眼屎， 過多時會粘住眼瞼。

4、腹瀉寶寶的消化系統比較嬌弱， 一旦上火就容易發生肚子脹滿不適、腹痛、腹瀉、大便酸臭、肛門發紅等症狀；這時候家裡的小米就派送用上場了， 記得熬的稠稠的， 喝米湯。 同時腹瀉給孩子炸點饅頭片嚼嚼， 也很好的， 碎末能吸附病菌的。

5、大便幹結；有的寶寶上火後會引起便秘， 排便時因肛門受幹結糞便剌激出現疼痛而哭鬧。 這時候可以給孩子多熬粥， 芹菜蝦皮粥， 白菜粥， 麥片粥， 胡蘿蔔粥，

大棗粥等， 易於孩子腸胃蠕動。 這個時候還可以給孩子泡泡腳， 用手給孩子刮刮腳心位置的腸胃反射區， 如果有精力的話給孩子用一些類似小兒中藥足療的去火方劑， 堅持就能看到效果， 而且是很快。

6、寶寶上火後易引起鼻黏膜乾燥， 導致黏膜下小血管破裂而流鼻血。 家長應經常給寶寶剪指甲， 及時糾正寶寶摳鼻孔的壞習慣；防止室內空氣過於乾燥；這周我兒子就破鼻子啦， 原因是他自己用手摳鼻子造成的。 這時候， 媽媽在孩子外出前可以給鼻子的前部塗抹點香油。 對滋潤鼻子很有幫助的。

寶寶上火是常有的事情， 雖然不是一種大的疾病， 但是也會影響到寶寶正常的健康成長！寶寶上火有什麼特徵呢？媽媽們該如何應對？

中藥調理

對於火特別大的孩子， 除了平常的飲食， 適當的給些中成藥調理下， 別引起上感了。 比如那些老字型大小：健兒清解液、保赤丸、賽金散、七星茶， 應給予中藥對證治療， 你去藥店拿藥的時候， 描述下大夫就會給你對症開藥的了。

除了中藥， 說說給孩子平常準備些食療的食品對付上火的， 藥食同源的食品。

去火食療

從食療保健角度來看， 總的原則是， 多喝水， 多吃清淡、易消化的食物。 具體來說有以下幾點需要家長注意：

1、多進食富含纖維素的新鮮蔬菜和水果。 做菜時注意增加蓮藕（以水煮服或稀飯煮藕療效最好）、蘿蔔（以青蘿蔔療效最佳， 紅皮白心者次之， 最好生吃， 如胃有病者可做蘿蔔湯吃）、茴香、苦瓜等食物；適當增加西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒涼性水果及蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹等平性水果的攝入；減少龍眼、荔枝、芒果、榴連等熱性水果的攝入。

2、 儘量少給孩子提供用油炸和紅燒方法烹製的過於油膩性的食物。

3、 控制孩子的零食， 特別要少吃高油、高糖的精緻化加工食品。

4、 雞蛋、瘦肉、魚、豆類等優質蛋白要充足供應， 但動物性蛋白質應儘量選擇脂肪少的， 不可太油膩。 在烹調中， 多使用清燉、清蒸等方法。

5、 少吃辛辣刺激性食物， 保持大便不乾燥， 小便不混濁。

6、 可給孩子常吃綠豆粥、荷葉粥或綠豆湯、蓮子湯（不去蓮心）。

7、 多吃山楂、山藥等健脾開胃、消食化積的食物。