對付母乳不足2小招

母乳不足作為母乳餵養的常見問題， 在能否成功堅持母乳餵養的過程中發揮著關鍵作用。 當媽媽們下定決心要為孩子哺喂母奶時， 卻發現自己的奶水不夠， 這真是一件非常令人掃興甚至沮喪的事情。 然而就是有許多新手媽媽們因為這樣便加重了產後憂鬱的情況， 甚至不再繼續母奶哺喂孩子了。 其實解決母乳不足有很多方法。

寶寶餵養母乳不足兩個對策

1、注意飲食、休息和培養對哺乳的信心

巧主婦讓媽媽婆婆停止PK。

乳汁分泌與神經中樞關係密切， 過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌減少。

產婦要保持精神愉快， 對母乳餵養抱有信心， 尤要注意勞逸結合， 保證足夠的睡眠和休息， 最好採取與嬰兒同步休息法， 減少干擾。 聽輕鬆的音樂， 看健康有趣的書畫， 有利於調節心理， 保持心情舒暢。 家庭其他成員應照顧好乳母， 精神多加安慰鼓勵， 並主動分擔家務， 防止其疲勞。

對付母乳不足2小招

2、糾正母乳餵養中的不合理現象

既然最常見的母乳不足原因是嬰兒的吸吮時間不夠， 媽媽應該保證足夠的時間來餵養自己的嬰兒， 特別是新生兒， 每天的哺乳時間可能長達8個小時， 出生l～2月嬰兒， 每天應哺乳8～10次。

3個月的嬰兒， 24小時內哺乳次數至少有8次。 母乳是嬰兒最佳食品和飲料， 完全能滿足出生4～6個月嬰兒生長發育所需的全部營養，

不必添加牛奶、果汁、甚至於水。 當前聯合國兒童基金會提出的母乳“餵養新觀點”認為， 在通常的情況下， 母乳餵養的嬰兒， 在4個月內不必增加任何食物和飲料， 包括水。 人類生長發育需要的營養有六大類， 即蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水。 前三種營養能產生熱量， 稱為產能營養素；後三種不能產生熱量， 叫做非產能營養素。 母乳內含有4～6個月內嬰兒所需要的全部營養物質， 它不但含有嬰兒所需的蛋白質、脂肪、和乳糖， 而且還含有足量的維生素、水分和鐵、鈣、磷、微量元素等物質。 母乳中的主要成分是水， 這些水分對嬰兒來講已經足夠了。 而且， 6個月內的嬰兒， 在母乳量足夠的情況下， 熱量和水分已能充分滿足嬰兒新陳代謝的需要， 所以， 母乳餵養的嬰兒不需要喂溫開水。