對付母乳不足4小招

1、注意飲食、休息和培養對哺乳的信心

乳汁分泌與神經中樞關係密切， 過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌減少。 產婦要保持精神愉快， 對母乳餵養抱有信心， 尤要注意勞逸結合， 保證足夠的睡眠和休息， 最好採取與嬰兒同步休息法， 減少干擾。 聽輕鬆的音樂， 看健康有趣的書畫， 有利於調節心理， 保持心情舒暢。 家庭其他成員應照顧好乳母， 精神多加安慰鼓勵， 並主動分擔家務， 防止其疲勞。

2、糾正母乳餵養中的不合理現象

既然最常見的母乳不足原因是嬰兒的吸吮時間不夠，

媽媽應該保證足夠的時間來餵養自己的嬰兒， 特別是新生兒， 每天的哺乳時間可能長達8個小時， 出生l～2月嬰兒， 每天應哺乳8～10次。

3個月的嬰兒， 24小時內哺乳次數至少有8次。 母乳是嬰兒最佳食品和飲料， 完全能滿足出生4～6個月嬰兒生長發育所需的全部營養， 不必添加牛奶、果汁、甚至於水。 當前聯合國兒童基金會提出的母乳“餵養新觀點”認為， 在通常的情況下， 母乳餵養的嬰兒， 在4個月內不必增加任何食物和飲料， 包括水。 人類生長發育需要的營養有六大類， 即蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質和水。 前三種營養能產生熱量， 稱為產能營養素;後三種不能產生熱量， 叫做非產能營養素。 母乳內含有4～6個月內嬰兒所需要的全部營養物質，

它不但含有嬰兒所需的蛋白質、脂肪、和乳糖， 而且還含有足量的維生素、水分和鐵、鈣、磷、微量元素等物質。 母乳中的主要成分是水， 這些水分對嬰兒來講已經足夠了。 而且， 6個月內的嬰兒， 在母乳量足夠的情況下， 熱量和水分已能充分滿足嬰兒新陳代謝的需要， 所以， 母乳餵養的嬰兒不需要喂溫開水。

3、避免乳☆禁☆頭錯覺產生。

從調查情況看， 人工餵養3次後， 嬰兒即已產生乳☆禁☆頭錯覺， 個別1次也會產生了乳☆禁☆頭錯覺， 因此， 提倡早吸吮及24小時母嬰同室， 按需哺乳， 儘量避免早期使用各種人工乳☆禁☆頭及奶瓶。 乳☆禁☆頭錯覺的糾正， 要在嬰兒不甚饑餓或未哭鬧前指導母乳餵養， 可通過換尿布變換體位撫摸等方法使嬰兒清醒， 產婦以採取坐位哺乳姿勢為佳，

可使乳☆禁☆房下垂易於含接。 乳☆禁☆房過度充盈時濕熱敷5分鐘， 擠出部分乳汁使乳暈變軟， 便於寶寶正確含接乳☆禁☆頭及大部分乳暈。

4、尋找引起母乳不足的其他因素

如媽媽和嬰兒有否生病、媽媽的乳☆禁☆頭有否異常、喂哺技巧掌握的熟練程度， 避免或盡可能減少給哺乳的媽媽使用止痛和鎮靜藥， 哺乳其間， 不宜服用雌激素、孕激素類避孕藥， 以防抑制乳汁分泌。 初產婦剖腹難產分娩， 體質虛弱， 或出血過多造成氣血虧虛， 會引起經脈氣機不暢， 乳絡阻滯， 泌乳遲緩， 生化乳汁不足或無泌乳。 同時， 麻醉劑和抗菌素藥物會抑制腦垂體催乳激素分泌乳汁。 對於這些產婦， 應同時配合飲食、中西藥物或針灸治療催乳。