對付順產前陣痛的3個妙招

產前陣痛是每個孕媽媽都會經歷的事情。 顧名思義產前陣痛會帶給孕媽媽很大的痛苦， 那麼孕媽媽產前陣痛怎麼辦呢？如何減輕痛苦呢？下面我們就一起瞭解下對付產前陣痛的妙招吧！

對付順產前陣痛的3個妙招

什麼是產前陣痛？

所謂的產前陣痛就是胎兒分娩前， 子宮收縮所產生的疼痛。 當胎兒發育完成， 孕期即將結束， 子宮會開始收縮， 讓胎兒緩緩從子宮頸下降， 藉由不斷地收縮緊繃， 推動胎兒。 在子宮頸開兩指以後， 子宮收縮的頻率及強度會越來越增加， 也就是越來越密、越來越痛。

當胎兒下降到骨盆，

產前陣痛怎麼辦？

分娩是每一個健康的女人具備的自然能力， 可以借助自然的力量幫助分娩。 比如借助重力就很有效果， 等待分娩的過程中， 站立， 坐在椅子上， 蹲著， 挺起上身的姿勢等都能推進子宮收縮和胎兒出生， 或者在產院散步， 試著唱歌， 在待產室裡來回走可以恢復精神。 所有這些比起一動不動的姿勢都會更舒服。

1、改變姿勢

稍微改變姿勢即能意外地緩和難過的陣痛。 比如上身採取稍挺起的靠臥姿勢、跨☆禁☆坐在椅子上、利用網球推高肛門、趴在椅子上等等。

2、泡腳

身體因為血液流通緩慢而變的冰涼， 加劇了疼痛感。 想辦法使腳變暖， 可以用溫水泡腳或者穿上保暖的鞋子，

3、補充能量

忍受身體疼痛的時候會消耗一些體能， 可以利用陣痛的間歇補充能量， 但是忌諱吃冷的或者油膩的事物， 也不可過多的進食， 可以吃些容易消化的食物或者是喝一些能補充能量的飲料也可以。

以上就是孕媽媽對付產前陣痛的方法， 孕媽媽如果知道產前陣痛怎麼辦。 到時候等到臨產期時就不會手忙腳亂了。 溫馨提示：當感覺陣痛密集到3到5分鐘一次時， 且有規律陣痛時， 就應該儘快到醫院待產。