對妊娠頭暈的原因提出的預防建議

由於妊娠引起的生理變化， 孕媽咪在妊娠的各個時期會出現一些平常沒有的症狀， 頭暈眼花就是其中之一。 有些孕媽咪在行走或站立的時候， 忽然覺得頭重腳輕， 走路不穩， 甚至眼前發黑， 突然暈厥。

這種現象可以發生在妊娠早、中、晚各期， 究其原因有以下5個方面：妊娠期自主神經系統失調；由於妊娠反應引起的進食少， 血糖偏低；妊娠後期， 子宮增大壓迫下腔靜脈；妊娠貧血， 也是引起孕婦頭暈的常見原因；妊娠早、中期血壓下降。

針對以上造成妊娠頭暈的原因， 提出一下預防建議：

1.保持心態的平靜和放鬆。

2.多吃清淡的食物， 不要刻意進補。 在飲食方面， 多吃點清談的、新鮮的蔬菜和水果， 不要因為懷孕就刻意地吃大魚大肉， 只要注意均衡的營養就可以了。 另外， 為防止脫水， 白天應該多喝水， 每晚保證至少有六至七小時的睡眠。

3.快速治療方法。 頭痛的時候， 可以在頭上敷熱毛巾， 能有效緩解頭痛。 也可以在醫生的指導下服用一些能迅速緩解疼痛的藥物。 如果真的疼得很厲害，

為預防發生這種現象， 應注意站立時速度要慢， 並避免長時間站立， 如果發生上述症狀時應立即坐下， 或躺下休息一會。 如果經常出現頭暈現象， 應到醫院做檢查， 排除病理性貧血、低血壓或高血壓、營養不良或心臟病等的可能性。 如果發生在妊娠晚期， 特別是伴有水腫、高血壓等症時， 尤應引起高度重視， 它常是某些嚴重併發症如子癇的先兆， 應儘快就診。