懷孕後， 准媽媽負擔最重的是心臟， 它每分鐘要多跳10～15次， 心搏出量也增加25%～50%。 而被稱為人的第二心臟的腳這時也是負擔不輕， 腳底經常疼痛， 而平足的准媽媽也許會更加難受。
因此准媽媽愛護雙腳也是一項非常重要的工作。 除了要選寬鬆、舒適的鞋穿之外， 還可以做足操， 用溫熱的水進行足浴， 在睡前還可搓腳心來按摩足部穴位。 矯形平足鞋墊能幫助足弓均勻分散和承擔體重。
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