對寶寶健康有利的喝水方式

 每位元媽媽都會希望寶寶能夠健康成長。 寶寶的健康成長肯定離不開水分的補充平衡。 每天寶寶都會通過各種食物或者直接喝水來獲取攝入水分。 有一些媽媽有時會忘了給自己的寶寶飲水這樣， 問題就會出現， 寶寶體內缺水， 會引起很多問題。 餵養指南下面就來看看怎樣喝水方式是對寶寶最有好處的。

每天寶寶體內水的攝入量包括飲水、牛奶、湯類等飲品和從蔬菜水果中攝入的水分。 寶寶的水分排泄途徑包括尿液、汗液， 呼吸帶出的水分和隨糞便排出體外的水分。

水可以促進體內的新陳代謝， 還可以帶走體內大量的排泄物和毒物， 有利於生長發育。

寶寶多喝水有利於體內毒素的排出， 起到降火的作用。 同時身體內的濕潤還可以有效降低流行性病毒傳染的機率。 秋冬季氣候乾燥， 水分還是寶寶嬌嫩肌膚的忠實的護花使者， 水分可以滋潤肌膚，

寶寶(1～3歲)每天每公斤體重需水量為100～160毫升， 是成人的3～4倍， 嬰幼兒的新陳代謝旺盛， 身體機能還不完善， 所以要及時給寶寶補充水分， 才能在炎炎夏日裡做個健康的“水”寶寶。

怎麼知道寶寶需要喝水

還不會說話的小嬰兒即使渴了也“有口難言”， 而大一點的會說話的孩子即使是渴了也常常不會說出來。 所以這就要靠爸爸媽媽的“慧眼”了。 如果寶寶有以下“症狀”， 就提示你他/她需要喝水了：

寶寶口唇發千、不斷用舌頭舔嘴唇;經常哭鬧、煩躁、難以入睡：

應換尿布時沒有尿或尿色深黃等。

給寶寶喝什麼水

寶寶的新陳代謝比較旺盛、體質較差、免疫力弱， 對飲用水的要求標準比成人高。

白開水是寶寶的最佳選擇。 燒開後冷卻4～6小時內的涼開水， 是最理想發生“跟。

白開水有利於新陳代謝， 幫助散熱， 保持免疫功能， 提高抗病能力。

溫馨提醒：

1.長期貯存以及反復傾倒的涼開水會被細菌污染， 所以每次煮的水不要太多。

2.不要將涼開水反復燒開， 否則水中的重金屬濃縮， 不利健康。

3.礦泉水中含有較多礦物質， 寶寶有可能還不能及時利用或代謝掉這些礦物質。

4.純淨水中礦物質含量少， 對寶寶的生長發育也不利。

5.最好不要給寶寶喝各種人工配製的飲料， 因為這些飲料有人工添加劑，

冬季氣候非常乾燥， 難免會有一些寶寶有一些急躁不安的情緒。 通過為母嬰寶寶補充足夠的水分， 使得大腦血壓穩定， 而可以有一定穩定寶寶的作用。 水分平衡的情況下， 寶寶才能自動調節體溫， 是身體處於比較舒適的狀態之下。 寶寶自然心情很好， 生長發育自然健康茁壯!