對於4到5歲的孩子如何鍛煉他們的身體

現在的家庭， 不把孩子送去幼稚園或保育園， 身體的鍛煉就相當不容易。 如果想讓4～5 歲的孩子鍛煉身體， 必須具備一定程度的寬敞空間和大型的遊戲玩具。 在城市裡住宅密集的地方， 根本沒有寬敞的孩子用地， 就是給孩子買了大型玩具， 也沒有地方擺放。

不使用遊戲玩具， 讓孩子走路也能達到鍛煉身體的目的。 但是每天讓孩子走2～3 千米的路， 母親也必須跟著一起走， 那樣有時間和體力的母親實在是不多。

而且只是行走的鍛煉， 對4～5 歲孩子來說會膩煩的， 很難每天都堅持。

母親能夠進行的鍛煉， 只是給孩子少穿些衣服，

帶孩子一起去買東西。 對這個年齡的孩子來說， 鍛煉需要父親的説明， 如果喜歡循規蹈矩的父親（這一點總的來說多半是母子的精神負擔）， 每天早晨做廣播體操、擦冷水澡， 所以孩子也模仿著做。 一般父親能做的就是假日裡玩球、帶著孩子到附近的山上玩玩。 但這也不是每個假日都能去的。

過去的幼兒， 不需要父母的説明。 在家附近的空地， 和小夥伴們整天追逐著捕蝴蝶、抓知了、放風箏， 只有吃飯的時間才回到家裡。 每天和朋友們能愉快地在一起玩， 就等於對身體進行了鍛煉。 就是被母親嚴厲批評了， 只要跑到街上， 因為有小朋友， 和他們一起玩上2～3 小時後再回來時， 母親和孩子對發生過的事也全部忘掉了。

過去那些安全的馬路不僅是鍛煉身體的場所， 也具有調節母子倆關係的作用。 現在馬路危險， 只有幼兒自己是再不能玩了， 蝴蝶、知了等也都消失了， 馬路已不再是自由的空間 （不被大人們管理的世界）， 因此一旦被父母嚴厲批評了， 母子倆人就會在家裡一直冷戰。 從這個意義上講， 每天與母親分開幾個小時去幼稚園或保育園， 從精神衛生方面來講也是很必要的。