對於孩子挑食、偏食應該如何矯正呢?

很多小朋友在幼稚園自主用餐表現非常好， 幼稚園的獎勵機制、固定用餐時間都是值得借鑒的好方法。 通過以下四點措施可以給孩子吃飯找點動力：

1.固定用餐地點

堅決讓寶寶坐下來吃飯。 不要順著寶寶， 讓他跑到哪裡就追到哪裡餵飯， 或是為了能讓寶寶吃一口飯， 而隨便滿足他邊吃邊玩的要求， 應該為寶寶添一個可以把他固定住的餐椅， 讓他習慣用餐時不能隨便離開餐桌。

2.固定開飯時刻

儘量做到吃飯的時間一到， 全家人一同在餐桌上用餐的習慣， 如果父母因故不能按時用餐， 可以讓寶寶先吃飯，

3.營造有趣的就餐環境

猶如成人的世界， 用餐對寶寶來說也是件有趣好玩的事。 此外， 飯桌上的談話也可以讓吃飯成為親子交流的一個好時間， 如選擇一些輕鬆短小的故事， 講一些吃完飯後和寶寶一起將要去做的好玩事情， 在輕鬆的環境下讓寶寶愛上吃飯， 享受與父母同桌的樂趣。

4.不強迫孩子進食某種食物

相信孩子有自己的選擇和好惡， 不因為營養好壞而強迫孩子進食某種不愛的食物。 等待孩子自然產生對這些食物的認知和興趣， 可以用各種無壓力的方式引導嘗試新食物， 強迫只會讓孩子一輩子不碰這類食物。

5.飯菜的花色品種要多樣化

注意食物種類、花色、口味、形狀和搭配， 培養良好的進食行為。 這樣才能保證孩子所攝入的營養全面合理。 讓孩子飲食回歸到媽媽做的飯菜中來。

在矯正過程孩子的飲食習慣中中應遵循以下幾點原則：不強迫、有耐心、少量多次的嘗試。

同時也提醒所有的父母回憶一下， 你的童年最不喜歡父母對自己做的那幾件事， 估計其中會有件與吃飯有關的事。 你不愉快的經歷不要再讓自己的孩子經歷哪種不愉快。 其實吃飯的問題， 習慣是重中之重， 而習慣是慢慢養出來的， 父母本身也是習慣的推行者和執行者。 所以在節日裡， 先讓我們管好自己的“吃相”， 給孩子做一個好榜樣吧。

輔食添加小貼士

❤最適宜的添加時間是4-6個月的時候，

❤疾病階段不要隨意給孩子添輔食， 由於孩子生病階段胃口會不好， 如果在這時貿然給孩子食物他沒有吃過的食物， 孩子會對食物產生抗拒， 從而導致對該食物抗拒。

❤孩子易缺乏的營養元素的食物補充來源：

鋅的食物來源：生蠔、海蠣肉、小麥胚芽、山核桃、豬肝、海螺、瘦肉

含碘最高食物：海帶、紫菜、海魚、干貝、龍蝦、蛤幹、蚶幹、淡菜、海參、海蜇

鐵的主要食物來源：動物血、肝臟、雞胗、牛脊、大豆、黑木耳、芝麻醬、瘦肉、紅糖、蛋黃、豬脊、羊腎、乾果