大量實踐證明， 僅靠父母的良好身體素質難以保證優生， 還需要許多外界因素加以促進。 所以， 準備懷孕的青年夫婦必須注意懷孕前要做好充足的準備。
（１）夫婦任何一方因職業緣故， 長期接觸有害物質， 如鉛、鎘及放射線等， 必須先找醫生進行身體檢查， 或與這些有害物質脫離半年以上才可懷孕。 否則， 這些有害物質會損害精子或卵子， 以致孕後的胎兒發育異常。
（２）煙酒對精子和卵子有直接危害。 煙酒成癖的人， 排出的精子或卵子大多數是畸形的， 懷孕後出生的嬰兒也多是低能兒。 所以， 準備懷孕的夫婦，
Advertisiment
（３）增加營養、保持良好精神狀態也是不可忽視的。 合理的營養調配， 能使丈夫的精子活力增加、數量增多；能使妻子的子宮內膜儲存更多更合理的養料供給早期胚胎發育。 精神刺激或情緒波動會影響內分泌的調節功能， 往往導致精子的活力下降和畸形增多的現象。 如想懷孕， 必須注意這些問題。
（４）準備懷孕的男女雙方， 都必須堅持適當的身體鍛煉， 提高身體素質。 其次不要穿象牛仔褲之類的緊身褲， 否則會影響男子的精子生成和女子的生☆禁☆殖☆禁☆器官發育， 對優生不利。 還需指出的是， 懷孕前男女雙方都應停止一切對胎兒有影響的藥物， 必須服藥時， 要事先請教醫生。
