難產讓媽媽們身體都經歷了一次極大的傷害， 產後更好的呵護是讓媽媽們身體恢復得更好的關鍵。
1、身體方面
產婦在分娩後身體的各個器官都會逐漸的恢復的妊娠前的狀態， 當然乳☆禁☆房除外。 這個恢復過程相當的緩慢， 大概需要6~8周的時間才能基本完成， 而這一段時間我們則把它稱之為產褥期。 在這個期間一定要注意個人衛生清潔， 特別是在炎熱的夏季一定要每天洗澡， 但最好是採取淋浴的方式。
難產後的月子保健很重要
除了洗澡之外， 還要注意勤洗外☆禁☆陰， 在惡露還未完全排乾淨的時候千萬不可同房。
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2、飲食方面
產婦在生產後， 其飲食的安排一定要以多樣化為基礎， 並且還要注意粗細糧的合理搭配， 這樣才能保證蛋白質、維生素及礦物質的充分攝取。 在營養方面以鈣元素與鎂元素最為關鍵， 因此產婦在平時還需要多吃水果， 雞蛋、瘦肉、肉皮等食物來補充這些營養元素。
除了要吃些營養的食物來促進血液迴圈， 改善表皮代謝功能之外， 在產後的恢復期內不要吃一些過於辛辣刺激的食物， 比如辣椒， 蔥蒜等。
3、疤痕方面
特別是對於一些有傷口的剖腹產女性， 除了要保持疤痕處的清潔衛生之外，
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而對於手術後刀口的痂不要過早地揭， 過早硬行揭痂會把尚停留在修復階段表皮細胞帶走， 甚至撕脫真皮組織， 並刺激傷口出現刺癢。
對於難產後媽媽們的月子保健， 全方位都要顧及到， 無論是從生活上的細節還是飲食方面。
