可能有很多家長都曾經抱怨過， 怎麼讓孩子吃一餐飯那麼難呀。 喂大半個小時了都不吃進去幾口， 孩子還老是跑來跑去。 那麼， 該如何讓孩子乖乖吃飯呢？其實， 只要平時養成好的習慣， 孩子自然能乖乖吃飯啦。
一、孩子飯桌上常見的問題
1.孩子沒有胃口吃飯， 一到吃飯時間就哭鬧， 出現了厭食的情況。
2.孩子吃飯總是挑食偏食， 喜歡吃的就多吃， 不喜歡吃的就不吃。
3.孩子吃飯的時候， 喜歡跑來跑去， 喜歡邊玩玩具邊吃飯。
二、如何讓孩子乖乖吃飯？
1.營造一個良好的氛圍， 讓孩子吃飯變成一件快樂的事情。
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2.先瞭解清楚孩子身體有沒有什麼不適。 如果孩子不舒服的話， 要及早瞭解清楚病情， 治療好了再恢復正常的進食， 不然強迫孩子進食， 反而會讓孩子厭食。
3.孩子吃飯前不要多吃零食和甜品， 否則會影響孩子三餐的正常進食。
4.自小讓孩子自己吃飯， 家長儘量不要載喂， 讓孩子自己進食， 這樣孩子對於吃飯更加有積極性。
5.讓孩子有固定的吃飯場所， 讓孩子有固定的進食時間， 這樣可以培養孩子正常的進食習慣。
6.不可以讓孩子養成挑食偏食的壞習慣。 如果孩子出現這種情況， 家長可以想辦法， 把食材混合在一起讓孩子吃。
7.吃飯的時候不要給玩具讓孩子玩， 更不可以讓孩子和大人交換條件才吃飯， 這種做法不利於養成孩子良好的進食習慣。
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8.給孩子準備的時候要多樣性， 而且營養要全面， 這樣孩子更有興趣吃飯了。
三、孩子吃飯的注意事項
1.孩子喜歡有樣學樣， 所以作為孩子的家長， 本身就要養成良好的吃飯習慣。 比如不偏食挑食， 不邊看電視邊吃飯， 這樣容易給孩子造成一定的負面影響。
2.孩子不吃的話， 家長就不要強迫孩子吃， 等孩子餓了肯定會想吃。 而且最好是限制孩子的進食時間， 超過時間就收掉， 不給孩子吃了， 這樣對於培養孩子的進食習慣有很大的幫助。
