對症治療操可以防治頸椎病

功法：對症治療操。

運動方法：由於頸椎所生之骨贅的部位及椎體突出的部位不同， 所產生的症狀亦不同．在進行運動鍛煉時可選用不同的具有針對性的鍛煉方法。 ①當出現頭暈、視物模糊、頸項肩背強痛時， 可選取坐位， 雙手十指交叉， 置於頸後， 兩肘尖分別指向左有方向， 頭部向左右水準旋轉， 分別注視左右肘尖， 交替各8次。 再面部向上仰視．還原。 做8次。 然後雙手握空拳， 輕輕叩捶頸後部50一1 00次。 接著雙手分別在頸後自上而下或自下而上捏揉項部肌肉50一l 00次。 最後再將雙手食、中、無名指併攏， 揉按棘突旁5分處的夾脊穴50一l 00次。

②出現手臂麻木時可做手部的練習。 先做手指的屈伸練習：反復握拳、鬆開50—100次。 握拳時要從遠端指關節開始， 依次彎屈儘量握實， 鬆開時五指要呈扇形儘量伸展。 接著做拇指的對掌鍛煉：虎口張開， 其餘四指併攏， 人拇指尖點在小指的指掌橫紋處， 然後分開， 共做50一100次。 再做分指鍛煉法：將五指併攏， 先讓食指與中指間分開， 其餘手指仍併攏， 稍停後再併攏；再使中指與無名指間分開， 稍停後再併攏；最後使小指與無名指間分開稍停後再併攏；反復依次分指10—20次。

防治疾病：頸椎病。

說明：上述方法可根據頸椎病在臨床上的不同表現而任意選擇。 其中主要是通過手部的活動調節手的經絡， 手三陰、手三陽經均循行於手臂、肩項部，

頸椎病表現的這些部位的麻木、疼痛說明手之經絡阻滯不通．通過手部的活動可疏通手之三陰、三陽經．從而起到防治頸椎病， 消除上肢症狀的作用。