懷孕期准媽媽愛吃營養豐富的， 對胎兒發育有好處的食物， 在懷孕期間， 也有很多食物既可以幫孕媽媽解讒， 又營養豐富， 而且還深受胎寶寶喜歡， 下面我們就一起來看看， 胎寶寶最愛哪些食物吧!
1、杏仁：在平底鍋裡稍微燜一下， 香脆且富含蛋白質
2、杏幹：充滿了維生素A， 為你帶來健康的肌膚、眼睛和骨骼
3、香脆果粒優酪乳+麥片：富含豐富的鈣質、蛋白質以及纖維素
4、麥片製成的小餅乾：碳水化合物獨有甜甜的味道， 可補充能量
5、麥片製成的麻花卷：美味， 以零食的吃法來增加纖維素
6、半個香蕉捲進全麥麵包：鉀加蛋白質等於一個營養的超級零食
Advertisiment
7、全熟的白煮蛋：隨時可以取得的蛋白質
8、獼猴桃：完美的維生素c來源
9、葡萄及蕃茄：裝著維生素c的小炸彈
10、新鮮的櫻桃：甜甜的禮物， 含維生素c
11、藍莓或者藍莓幹：擁有美味維生素C的同時， 讓你倍感驚喜
14、包心菜卷：維生素A和C超級多的食品， 是素食主義者的最愛
15、“蔬菜黃豆”或“甜豆”：煮熟冷卻後撒鹽食用， 含蛋白質、維生素a、鐵及鈣
16、芹菜棒蘸進優酪乳中：用一種可口的方法去品嘗這種長長的深色綠葉
17、蔬菜麵包片：在獲得美味的同時包含了各種蔬果
18、低脂肪南瓜糕點：可口的食物含有維生素及礦物質
19、蔬果包火雞片：脆脆的感覺中富含了低蛋白質
20、粗糧製成的可口蛋捲：加上一條條黑色的糖漿可補充鐵
Advertisiment
21、烤土豆灑上純優酪乳：土豆皮含有豐富的鐵
22、烤出來的甜土豆片：一種比普通土豆片更健康、更營養的選擇
23、蘋果片配乳酪片：不僅是吃水果， 而且是取得纖維素和鈣的很好途徑
