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對調理貧血症狀有很大效果的補血粥

桂圓桑葚粥

原料:桂圓肉15克、桑葚30克、糯米100克、蜂蜜適量。

做法:桂圓肉、桑葚、糯米一同入鍋, 加適量清水煮粥, 粥成調入蜂蜜即可。

功用解析

本方潤肺補中、養血滋陰、補肝腎。 桑葚有補肝益腎、滋陰養血、黑髮明目、祛斑延年的功效。

紅棗糯米粥

原料:羊脛骨1根、紅棗50克、糯米100~200克、紅糖適量。

做法:將羊脛骨洗淨, 砸碎, 放入鍋中先用大火熬開, 然後改用小火熬15分鐘左右, 取湯汁備用;再將洗淨的糯米、紅棗放入上述熬好的羊脛骨湯汁中煮成粥;粥熟後加入適量紅糖調食即可。

功用解析

紅棗補脾和胃、益氣生津、調節營衛;羊脛骨為血肉有情之品,

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補益精血;糯米補氣和中、護脾胃;紅糖性甘, 和中緩急。 諸藥合用具有益精血、補脾胃的功效。 貧血、體質虛弱、氣血不足之人尤為適用。

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