對變化能夠主動回應

接受過情緒管理訓練的孩子， 能夠坦然從容地接受新的變化， 並且能很快適應這種新變化。 孩子出生後， 在一定的成長時期內， 會不斷接觸新的情緒。 對於孩子來說， 新的情緒就如同新的變化一樣， 是讓人感到陌生和害怕的事物。 每當孩子接觸到這些新情緒時， 家長們有意識地適時加以情緒管理訓練， 孩子就能自然輕鬆地接受新情緒， 隨之掌握調節情緒的方法。 觀察情緒管理訓練的過程， 你就能理解為什麼會有這種效果了。

小學3 年級的潤吉酷愛運動， 無論是足球還是棒球， 樣樣都玩得相當出色。

所以他和同齡人一起進行體育活動時， 常常是當仁不讓的綠茵場主將。 有一次， 他和5 年級的哥哥們踢足球， 沒想到對方根本沒把低年級的潤吉放在眼裡， 只讓他當守門員， 這樣一來潤吉就完全沒機會主動攻擊了。 對潤吉來說， 這是從來沒有遇到過的待遇。 他感到很沮喪， 也沒心思參加比賽了， 索性躲在一個角落裡哭了起來。 這種感受他還是第一次經歷， 潤吉沒法用準確的語言來表達， 只是無助地用眼淚來發洩。

媽媽發現了潤吉的異常行為， 開始為他進行情緒疏導， “我們潤吉肯定覺得很委屈， 很難過。 瞧， 哭得多傷心啊。 ”也許是覺得媽媽能理解自己的情緒， 所以潤吉哭得更傷心了。 “我想一定有什麼事讓你很難過、很傷心，

對嗎？可不可以跟媽媽講講， 到底發生了什麼事？”

媽媽親切而溫柔的話語， 讓潤吉不由自主地止住哭泣， 看了看媽媽。

“我本來可以踢得很好的。 可是這些大哥哥們不讓我主動攻球， 只讓我閃一邊去！”

“原來是這樣。 潤吉覺得可以做得很好， 但是哥哥們不瞭解情況， 不讓你攻球， 還讓你到一邊去呆著。 那聽到他們這樣說， 你心裡的感覺怎麼樣？”

“我覺得自己很沒用， 很微不足道。 感覺自己就像一個泄了氣、癟癟的足球一樣。 ”

經過媽媽充滿關愛的詢問， 潤吉對自己此時的心情也可以認識得更清晰， 而且能夠更明確地將它表達出來。

“哥哥們不安排你攻球， 只讓你乖乖地守門， 於是你覺得自己像個沒用的人， 所以就像個泄了氣的皮球一樣萎靡、微不足道。

我能理解你有多不好受。 ”潤吉感到媽媽正在努力地做自己的忠實聽眾， 努力理解和包容自己， 而不是對自己的這種情緒劈頭蓋臉地責備和訓斥， 想到這裡， 他的心情頓時明朗了許多。

“其實媽媽覺得， 我家潤吉無論是攻球還是守門， 都會完成得很出色。 哥哥們從來沒看過你踢球， 只因為你年紀小， 覺得不可能踢得好， 就不分青紅皂白讓你去做守門員， 是嗎？”

“是的。 我覺得我當前鋒很棒， 但是不讓我做前鋒， 只讓我當守門員， 我覺得他們純粹是欺負小孩。 ”

“嗯。 也不問踢得好不好， 單憑年紀小， 就乾脆不給你攻球的機會， 只安排你當守門員。 聽起來是讓人有點生氣哦。 ”

媽媽所做的， 只是如實地接受孩子的情緒。

經過媽媽的傾聽和包容， 潤吉顯然沒剛才那麼壓抑了。 潤吉對媽媽說， 雖然自己守門也不錯， 但是攻球肯定會更棒。 媽媽對孩子的這些話給予了充分的肯定， 還講了媽媽小時候也有過相似的經歷。

“媽媽小時候沙包玩得很好， 可是姐姐們都嫌我小， 以為我玩不好， 就不帶媽媽玩。 ”

“媽媽也有過這種經歷？”

“當然了。 媽媽因為也經歷過這樣的事情， 所以特別能理解潤吉的心情。 ”

“媽媽， 那你當時是怎麼解決的呢？”

“我呀， 就自己在家練了好幾天， 然後對姐姐們說， 我也能玩得很好， 請帶我一起玩吧！然後就和她們一起玩沙包石子兒遊戲了。 ”

“哦。 ”

“潤吉是不是很想踢足球呢？”

“嗯。 特別想。 ”

“媽媽也特別想看看潤吉踢足球的樣子， 不過， 怎樣才能和哥哥們一起踢足球呢？”潤吉若有所思地想了片刻，

回答道：“我先自己多練練攻球， 然後再找哥哥們， 讓他們帶我一起玩。 ”

“嗯。 這個主意真不錯。 我想他們看到你一個人埋頭苦練的樣子， 應該會認可你的球技的。 怎麼樣， 現在感覺好點了嗎？”

“嗯。 好多了。 我要出去練練球了。 ”

正如上面的對話所示， 情緒管理訓練可以引導孩子獨立摸索出解決矛盾的方法。 而且孩子通過情緒管理訓練， 不但不會害怕陌生的情緒， 還可以培養他們主動處理各種情緒的能力。