胸是女人的第二張臉， 可是胸部是很嬌氣的， 不小心呵護就會下垂、變小。 小編為你網路日常生活中9個容易導致胸部下垂的不良習慣， 避開這些禁區， 你的胸UPUP就很容易實現啦。
1、過度節食減肥 蛋白質攝取不足
長期處於饑餓的狀態， 人體以為進入了饑荒年代， 必然會調動儲藏的脂肪和蛋白質來應付， 而乳☆禁☆房的主要結構成文之一就是脂肪和膠原蛋白。 胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失， 而營養不足又引起腺體組織萎縮， 整體胸部組織減少， 但連接胸肌和乳☆禁☆房的結締組織卻沒有隨之減少， 因此胸部就變小變下垂了。
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減肥期間為了防止減肥時胸變小變下垂， 應該配合高蛋白質食物， 並輔助維生素A、B、C、E， 礦物質鈣、鎂、鐵等， 來供給胸部足夠的營養， 以及維持平衡的激素水準， 就能讓胸部飽滿堅挺。
2、喜歡用很熱的水洗澡
有的人喜歡熱水澡， 尤其是冬天， 聽說熱水可以促進血液迴圈， 胸部會變大.
洗澡時避免用熱水刺激乳☆禁☆房， 更不要在熱水中長時間浸泡。 否則會燙去皮膚表面的角質層， 讓皮膚越來越幹， 使乳☆禁☆房的軟組織越來越鬆弛。 洗澡時的水溫以27度左右為宜。
3、喜歡用噴頭噴洗乳☆禁☆房
有人說洗澡時用水噴洗胸部能增加彈性， 有豐胸效果。
千萬別小看洗澡對胸部的影響哦， 水流衝擊不當很可能造成胸部的負擔。 不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，
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4、胸罩尺碼不符， 穿戴方法錯誤!
“反正穿在裡邊別人看不到， 大一點小一點也無所謂， 從來都不注重內衣的尺寸”
許多女性買胸罩試都不試就買回家了， 其實， 過小的胸罩會影響胸部的發育， 而長期穿戴過大的胸罩又可能導致胸部下垂。 隨著年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後， 女性的乳☆禁☆房大小會發生變化， 這時選購胸罩就要調整尺碼， 試過之後再買。 穿胸罩時， 也不是隨便扣上就行了， 而應當先把胸罩扣好， 然後調整肩帶，
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此外， 選內衣還要根據胸形而定。 全杯的適合全面包圍乳☆禁☆房， 它可以將擴散或鬆弛的乳☆禁☆房收緊， 適合胸部豐滿或鬆弛的女性;半杯可以直接承托乳☆禁☆房的下半部分， 垂直的胸帶可以將胸線抬高， 使胸部豐滿有球形感， 比較適合胸部下垂的女性;側杯可以將乳☆禁☆房由兩邊向中間推擠， 使雙乳豐滿， 適合胸部外擴或扁平的女性;3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。
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5、濫用豐胸產品
看到某款豐胸霜有很多廣告， 於是買來用了一段時間，
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雖然所有的塑胸產品都宣稱不含激素， 但如果真的不含激素， 是起不到任何作用的。 正規合格產品是指不含某些禁用的化學成分， 但若濫用， 裡面的生物製劑同樣會引發內分泌失調。 而長期使用豐胸霜， 會抑制體內雌性激素的分泌， 影響乳☆禁☆房等第二性征的發育。 故用豐胸霜、健胸霜的時候， 手下留情。 好多這類藥品都有很嚴重的後遺症。 胸不是這樣變大的。 是慢慢養大的。 而且大部分人是天生的。 後天的努力90%是徒勞。 豐胸精油的效果最多就是讓胸部不至於下垂， 但是不會讓你從A變成C。
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6、趴著睡覺
喜歡趴著睡覺， 在青春期會直接影響胸部的發育， 成年後也會壓壞胸型。
偶爾一次趴著睡覺沒什麼關係， 但是長期面朝下睡眠， 女性乳☆禁☆房組織會受到過多擠壓， 導致乳☆禁☆房提前老化， 皮膚鬆弛、乳☆禁☆房變形外擴， 乳☆禁☆房血液迴圈不良。 如果已經產生， 補救的辦法是採用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。
7、運動時沒有穿運動型內衣
一直有人在跳繩減肥， 跳繩時穿一般的胸罩， 甚至不穿胸罩， 怕熱， 自己以為反正胸小， 不會下垂。
在進行跑步、彈跳等運動時， 如果不穿運動型胸圍， 胸部會不由自主地大幅度擺動， 使乳☆禁☆房內的彈性纖維組織受到永久性傷害。 據統計， 有五成受訪女性不知道胸部在運動時的劇烈搖晃會傷及乳☆禁☆房的彈性纖維組織， 導致胸部鬆弛下垂。
過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳☆禁☆房，胸大的人會下垂，胸小的會越來越小。 特別是女生青睞的跑步，跳繩，等減胸運動要特別注意，運動時一定要穿上運動型內衣，保護你的胸部。
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8、錯誤按摩
聽說按摩豐胸這種方法是最好的，按摩時間越長，按摩力度越大，胸部就會增大。
胸部按摩可以增強韌帶的彈性，從而達到緊實豐滿的效果。但是如果很大力長時間去按摩乳☆禁☆房的話，會造成鬆弛，也可能走形。造成不正常的腫大;而如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳☆禁☆房越來越小。正確的按摩方法應當是先在乳☆禁☆房上塗上按摩霜，然後順著乳腺組織向上劃圈。每一次都要按摩到韌帶結束，直到按摩霜全部吸收為止。平日做些擴胸運動也有利於胸部的健美，有時間在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。
9、吃避孕藥來豐胸
用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳☆禁☆房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素。乳☆禁☆房的生長與乳腺及乳腺間組織有關係，不同的個體在不同的發育階段也有不同表現。乳☆禁☆房的大小主要取決於遺傳、飲食、外界環境的刺激以及相關藥物作用等因素。過量攝取雌激素會導致內分泌紊亂， 長期服用避孕藥會打亂女性的內分泌平衡，造成月經不調，這樣只會使胸部越來越小。
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8、錯誤按摩
聽說按摩豐胸這種方法是最好的，按摩時間越長，按摩力度越大，胸部就會增大。
胸部按摩可以增強韌帶的彈性，從而達到緊實豐滿的效果。但是如果很大力長時間去按摩乳☆禁☆房的話，會造成鬆弛，也可能走形。造成不正常的腫大;而如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳☆禁☆房越來越小。正確的按摩方法應當是先在乳☆禁☆房上塗上按摩霜，然後順著乳腺組織向上劃圈。每一次都要按摩到韌帶結束，直到按摩霜全部吸收為止。平日做些擴胸運動也有利於胸部的健美，有時間在床上做做肩肘倒立，也可以起到好的效果。
9、吃避孕藥來豐胸
用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳☆禁☆房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素。乳☆禁☆房的生長與乳腺及乳腺間組織有關係，不同的個體在不同的發育階段也有不同表現。乳☆禁☆房的大小主要取決於遺傳、飲食、外界環境的刺激以及相關藥物作用等因素。過量攝取雌激素會導致內分泌紊亂， 長期服用避孕藥會打亂女性的內分泌平衡，造成月經不調，這樣只會使胸部越來越小。
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