導致兒童失眠的原因，兒童失眠怎麼辦

兒童期入睡困難或睡眠維持困難非常少見， 青少年期的失眠發生率較兒童為多。

一、睡眠恐怖：4～12歲的兒童對夜晚恐怖， 而其父母往往不知道。 有的兒童將“睡眠”與“死亡”混為一談， 認為睡著了自己就死了。 因而恐懼睡眠。

二、不良入睡方式：幼兒的入睡困難往往與家長不正確的撫養方法有關， 如抱著孩子等其睡著後再放在床上、和兒童一起睡（陪睡）等。 幼兒的入睡困難與不安全依戀存在明顯關係。

三、環境因素：睡眠環境中聲音嘈雜、燈光太亮、室內過熱過冷、濕度太大、床鋪不舒適、房間太擁擠，

四、睡眠節律紊亂：孩子上學後， 夜晚學習時間太長， 原有的睡眠一覺醒節律被打亂。

五、生理因素：過饑、過飽、身體不適可引起入睡困難。

六、食用興奮性食品或飲料飲茶、喝咖啡、喝可口可樂、吃巧克力、服用中樞興奮劑等都會影響入睡， 造成睡眠障礙。

失眠包括3種形式：入睡困難、睡中轉醒增多和早醒。 幼兒和學齡期兒童多表現為入睡困難和（或）睡中轉醒， 青少年期則可表現為3種形式的共同存在。

1、家長在睡前哄哄寶寶， 但拍的時間不要太長， 在寶寶睡著之前離開， 讓寶寶自己睡著。 不要大人抱著睡著。

2、白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩， 讓他/她意識到爸爸媽媽很愛她，

3、和寶寶玩捉迷藏， 讓他意識到即便他看不到爸爸媽媽， 爸爸媽媽其實也在他周圍。

4、經常帶到外邊看看， 不要天天悶在家裡， 只熟悉家裡環境。

孩子入睡困難怎麼辦？先要知道孩子入睡困難的原因， 至於解決方法或許你可以參照上面的解決方法。