導致孕期抑鬱的原因有哪些

也許正因為人們都堅信， 懷孕對女人來說是一種幸福， 所以甚至很多婦科醫生都忽視了對孕期抑鬱症的診斷和治療， 而簡單地把孕婦的沮喪抑鬱， 歸結為一時的情緒失調。 其實， 如果沒有得到充分重視和及時治療， 孕期抑鬱症也具有相當危險性， 它會使孕婦照料自己和胎兒的能力受到影響， 並給婦嬰帶來不良後果。

導致孕期抑鬱的原因有哪些

孕期抑鬱症的症狀

對大多數女人來說， 懷孕期間是一生中最感覺幸福的時期之一， 然而事實上也有將近10%的女性， 在孕期會感覺到程度不同的抑鬱。

如果在一段時間（至少兩周）內有以下的4種或以上症狀， 則你可能已患有孕期抑鬱症。 如果其中的一或兩種情況近期特別困擾你， 則必須引起你的高度重視。

不能集中注意力， 焦慮， 極端易怒， 睡眠不好， 非常容易疲勞， 或有持續的疲勞感， 不停地想吃東西或者毫無食欲，

對什麼都不感興趣， 總是提不起精神， 持續的情緒低落， 想哭， 情緒起伏很大， 喜怒無常

導致孕期抑鬱症的原因

懷孕期間體內激素水準的顯著變化， 可以影響大腦中調節情緒的神經傳遞素的變化。 你很可能在懷孕6～10周時初次經歷這些變化， 然後當你的身體開始為分娩作準備時， 會再次體驗到這些變化。 激素的變化將使你比以往更容易感覺焦慮， 因此， 當你開始感覺比以往更易焦慮和抑鬱時， 應注意提醒自己， 這些都是懷孕期間的正常反應， 以免為此陷入痛苦和失望的情緒中不能自拔。

另一些容易導致孕期抑鬱症的誘因有：家族或個人的抑鬱史。 如果你的家族或你本人曾有過抑鬱史， 那麼當你懷孕時，

就更容易患上孕期抑鬱症；人際關係方面出現問題， 這也是婦女在孕期和產後患孕鬱症的主要原因之一， 如果你與你的配偶關係緊張， 並且已無法自行解決問題， 那麼最好立即找有關專家進行諮詢。 很多人認為只要孩子一出生， 夫妻間的問題便會迎刃而解， 事實上孩子的到來， 只會增加夫妻關係的壓力， 只有通過諮詢， 找出相應的辦法， 才是解決問題的積極手段。

怎樣克服孕期抑鬱症

對抑鬱症這樣的問題， 許多孕婦本能的做法是儘量掩蓋， 不讓外人覺察， 主要是覺得不好意思， 怕丟人。 可是， 這樣做一點兒好處也沒有， 只能令病情雪上加霜， 必須採取科學、正確、可靠的方法。 以下是克服抑鬱症的幾點建議：

使自己空閒下來。 不要老是想著該給孩子準備這， 準備那。 要知道：“車到山前必有路， 船到橋頭自然直”。 到時候再安排也不遲；再說， 丈夫也會準備的。 你唯一要做的事情就是休息、放鬆、把身體保養好。 沒事時看看小說， 聽聽音樂， 出去到公園裡走走， 或者乾脆美美地睡上一覺， 都會使精神得到安寧。

把煩事說出來。 將你的煩惱， 包括你對懷孕、生育和以後帶小孩的擔心和恐懼向朋友、親人傾訴， 不要老是鬱悶在心裡。 要知道， 既然他們是你的親人、朋友， 就會真心實意地幫你， 不會笑話你的。 特別是要與丈夫保持溝通， 讓他知道你的心事， 否則他怎麼幫你呢？