導致孩子肥胖的因素有哪些?

在生活中我們經常會遇到這樣的情況， 父母們常常會為了趕時間， 給孩子端上一大盤速食食品;還有一部分父母， 一去超市就無限量地為孩子採購零食。 有調查顯示， 半數以上孩子不喜歡吃蔬菜， 而喜歡吃肉、雞、油炸食品、含糖飲料、糖果、零食。 要知道孩子本來就對口味偏重的食品有好感， 父母這樣的行為更助長了孩子形成不良飲食習慣的勢頭， 而這也正是孩子的發胖的罪魁禍手。

許多父母都認為孩子發胖是因為吃得太多， 營養太豐富， 實際上不是這種情況， 許多孩子發胖是因為膳食不平衡，

涉入了過多高糖食物造成的。 要達到營養均衡， 日常飲食各方面需多加注意， 每天各類食物進食要多樣化、均衡、適量。 像巧克力、油炸食品、乾果、蛋糕等儘量讓孩子少吃， 蛋黃的脂肪及熱量較高， 吃蛋也不要過量。

其次每天挑選新鮮的脫脂或低脂牛奶， 肉類則以魚類海鮮或瘦牛肉、動物肝臟為主， 儘量以蒸、煮代替煎、炸、炒;主食以少量白飯代替炒飯或麵食， 遵循少食多餐， 細嚼慢嚥的原則。 很多父母都為孩子的偏食發愁， 也想糾正孩子不健康的飲食習慣， 但有的時候方法還是不對。 比如父母逼孩子你要吃什麼什麼， 孩子不吃就硬塞， 實際上即便塞了也沒用。

如果在嬰幼兒時期， 舌頭的味蕾對食物的感受不全面， 就不容易發育完好，

而那些沒有發育好的味蕾， 對有些味道就會有不舒服的感覺， 或者是沒有感覺。 假如孩子不願意吃蔬菜， 這個時候你可以用蔬菜做一些包子之類的， 或跟他喜歡吃的東西夾在一起吃， 這樣孩子才樂意接受。