導致寶寶睡覺不踏實的原因及解決方法

 各位媽媽都知道， 睡眠品質直接影響著寶寶的生長發育。 有的寶寶夜裡經常會醒， 媽媽們的睡眠也受到很大影響。 導致寶寶睡覺不踏實的原因有很多， 媽媽們一定要注意觀察寶寶的行為， 才能找出真正的原因， 並從根本上徹底解決。 日常護理下面就來看看都有哪些原因會導致寶寶睡覺不踏實。

1、缺微量元素， 血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩， 需要補充鈣和維生素D， 如果缺鈣， 寶寶的鹵門就閉合得不好;如果缺鋅， 一般嘴角都會潰爛。

2、太熱、太冷

3、太乾燥， 有鼻屎

4、睡眠前玩得太興奮， 按時睡覺：在寶寶入睡前0.5～1小時， 應讓寶寶安靜下來， 睡前不要玩得太興奮， 更不要過分逗弄寶寶。 免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。 不看刺激性的電視節目， 不講緊張可怕的故事， 也不玩新玩具。 要給寶寶創造一個良好的睡眠環境。

5、注意肛門外有無蟯蟲。

6、很多媽媽看到寶寶晚上哭醒會以為孩子餓了， 然後就給孩子餵奶， 其實這是一個很不好的習慣， 這樣做反而會造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的習慣。

7、積食、消化不良， 上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。 建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前至少兩三小時喂， 睡前再喝一點奶。

8、母乳寶寶的戀奶。 (這個很多母乳寶寶都存在的情況)

9、晚上一定要餵奶的話， 要注意：

儘量保持安靜的環境。 當晚上餵奶或換尿布時， 不要讓孩子醒透(最好處於半睡眠狀態)。 這樣， 當喂完奶會換完尿布後， 會容易入睡。

逐漸減少餵奶的次數， 不要讓孩子產生夜間吃奶的習慣。

10、如果寶寶因為夜裡想尿尿就醒， 本人覺得應該給他用尿不濕， 這樣不至於因為把尿影響寶寶睡覺。 如果有用尿不濕的話， 一定是尿不濕包得太緊。

11、發現孩子有睡意時， 及時放到嬰兒床裡。 最好是讓孩子自己入睡， 如果你每次都抱著或搖著他入睡。 那麼每當晚上醒來時， 他就會讓你抱起來或搖著他才能入睡。

12、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡， 奶嘴是讓孩子吸奶用的， 不是睡覺用的， 若干孩子含著奶嘴睡著了， 在放到床上前， 請輕輕將奶嘴抽出。

13、對4～6個月的嬰兒哭鬧， 不要及時做出反應， 等待幾分鐘， 因為多數小孩夜間醒來幾分鐘後又會自然入睡。 如果不停地哭鬧， 父母應過去安慰一下， 但不要亮燈， 也不應逗孩子玩、抱起來或搖晃他。

14、被子或者睡覺姿勢不舒服

15、分離焦慮

大家常說的“怕生”， 這個在寶寶9-18個月最嚴重， 除了表現在依戀/不願分開父母和非常熟悉的人， 怕見生人， 在陌生環境中自我保護意識強(常常表現為：在家裡活躍的很， 一刻不停， 又笑又叫， 是個小霸王;一到外邊就表情嚴肅， 不苟言笑， 陌生人一逗就撇嘴要哭)外， 就表現在晚上睡眠醒得多， 睡得輕， 對外界警醒。

書上也沒說什麼有效的辦法， 因為這是寶寶成長發育的一個階段(當然寶寶都有個體差異， 有的寶寶就沒什麼問題)， 只是提了一些建議， 希望有幫助：

• 睡前哄， 拍寶寶不要時間太長，

• 白天要有一定長的時間和寶寶親密得玩， 讓他(她)意識到爸爸媽媽很愛她， 會給他充足的關愛。

• 和寶寶玩捉迷藏， 讓寶寶意識到即便寶寶看不到爸爸媽媽， 爸爸媽媽其實也在寶寶周圍。

• 經常帶到外邊看看， 不要天天悶在家裡， 母嬰只熟悉家裡的環境。

還有媽媽們要注意的是， 有一些寶寶夜裡會醒過來是因為習慣。 然而如果每次他醒過來就會給他喂東西或者抱起她的話， 就會形成一個惡性循環。 最好的方法是寶寶夜裡醒來不要馬上抱起她， 而是輕輕拍拍他， 想法安撫讓他睡著。 一般寶寶就會迷糊地慢慢睡去了。