寶寶睡覺翻來覆去， 睡眠品質就差。 那麼寶寶睡覺不安生是怎麼回事呢？做家長的要怎麼引導孩子進入睡眠狀態之中呢？
寶寶睡覺翻來覆去的外在因素1、沒吃飽， 特別是三個月以前的寶寶多數情況下都是因為沒吃飽而睡不著而又不懂得表達。
解決之道：如果寶寶睡不安穩， 先查看一下最近孩子是否吃飽了， 對於這個時候的寶寶按需餵養就好了。 如果寶寶有在吃奶的需求的話， 只需讓孩子吃飽他就可乖乖入睡了。
2、尿濕了， 尿濕了或是紙尿褲泡泡的就如同成人， 如果下面濕濕的自然睡不安穩了。
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解決之道：每晚臨睡前都要給孩子換上透氣性好， 吸尿性強穿著舒服的紙尿褲， 同時如果偶爾感覺紙尿褲泡泡的還要馬上換掉。
3、太熱了， 現實生活中大多數寶寶都被包得太嚴實了， 寶媽們以為包得嚴實一點不會使寶寶感冒， 卻不知包得太緊太多會讓寶寶覺得非常不舒服的， 再加上他們自身的散熱能力本身就差， 因此就會難受得睡不著了。
解決之道：事實上讓寶寶涼一點是沒有關係的， 因為孩子可是天生的“純陽之體”所以呢？不要包得太嚴實了。
4、玩得太興奮了， 白天玩得過於興奮或者白天受到了什麼驚嚇都有可能使得寶寶睡不安穩的。
5、吃太飽也會引起肚子不舒服， 或者睡喝了過多具有提神作用的茶， 咖啡等都有可能會使得寶寶睡不安穩的。
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解決之道：日常要幫助寶寶養成良好的飲食習慣， 特別是在臨睡前可以適當的多讓孩子吃一些有助於睡眠的食物。
解決之道：不要讓寶寶玩得過於興奮， 特別是臨睡前最好做一些相對較靜的遊戲就好了。 同時如果在白天的生活中不小心 受到什麼驚嚇， 比如說突然變大的聲響或者其它的意外的時候要馬上抱住寶寶跟寶寶說不怕。
寶寶睡覺翻來覆去的內在因素1、缺鈣， 寶寶缺鈣會引起佝僂病， 其表現就是夜哭， 睡覺不老實。
解決方法：平時注意幫助孩子補充魚肝油， 鈣質， 多帶孩子曬太陽， 同時如果有佝僂病的傾向的話要及時治療。
2、肚子不舒服， 比如說睡前吃得過飽而引起的腹脹或者吃了什麼不舒服的東西都有可能會引起寶寶的肚子不舒服的。
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解決方法：家裡時刻準備茶油， 當寶寶肚子不舒服時可在其肚臍周圍配合茶油輕輕按摩就可有效的緩解吃過多引起的腹脹問題， 當然了如果寶寶還沒辦法快速入睡的話或者經常會經常感覺肚子脹脹的最好帶其到醫院檢查一下。
3、出牙期或者身體出現不適感。
如果是出牙期的寶寶， 因為牙床上長出的小白牙會使得寶寶又癢又疼的， 而這也會引起寶寶睡不安穩的。 另外如生病了發燒了都會使得寶寶睡不安穩的。
解決方法：對於身體不適出現的睡不安穩的問題， 建議寶媽們平時要細心的觀察， 然後進行科學的護理。
因為引起寶寶睡不安穩的因素是多方面的，
