導致月子病的原因，如何預防月子病

自懷孕以後， 坐月子就是准媽媽要開始考慮的話題了， 雖然有所準備。 但真正坐月子時卻不隨人意。 尤其是患上月子病， 那麼到底有哪些原因會導致月子病呢？

什麼原因會導致月子病：

中醫認為本病的主要發病機制是產後營血虧虛， 經脈失養或風寒濕邪趁虛而入， 稽留關節、經絡所致。 常見病因有血虛、風寒、血瘀、腎虛。

1、血虛

素體血虛， 產時產後失血過多， 或產後虛損未複， 陰虛虧虛， 四肢百骸空虛， 經脈關節失於濡養， 致使肢體酸楚、麻木、疼痛。

2、風寒

產後百脈空虛， 營衛失調， 腠理不密， 若起居不慎， 風寒濕邪趁虛而入，

稽留關節、肢體， 使氣血運行不暢， 瘀阻經絡而痛。

3、血瘀

產後餘血未淨， 流滯經脈， 或因難產手術， 傷氣動血， 或因感受寒熱， 寒凝或熱灼致瘀， 瘀阻經脈、關節， 發為疼痛。

4、腎虛

素體腎虛， 複因產傷動腎氣， 耗傷精血， 腰為腎之府， 膝屬腎， 足跟為腎經所過， 腎之精氣血虧虛， 失於濡養， 故腰膝疼痛、腿腳乏力或足跟痛。

西醫認為本病多由風濕、類風濕、坐骨神經痛、多發性肌炎或血栓性靜脈炎引起。

如何有效地預防月子病的出現：

1、產後檢查。 產後6-8周左右， 應帶著嬰兒一起到附近醫院進行健康檢查。 檢查產婦的子宮收縮情況和子宮位置， 以及全身器官和組織的恢復情況。 同時要檢查嬰兒的發育和餵養情況， 以便發現異常及時治療。

2、保持乳汁暢通：產後及早開奶， 讓寶寶多多吮吸， 如果寶寶吃不完， 可用吸奶器把多餘的奶水吸出。 哺乳前可熱敷乳☆禁☆房， 這樣能促進乳汁通暢。

3、不要久站：新媽媽要充分休息， 在床上時多換換臥床體位。 下地後不要長久站立， 儘量避免下蹲動作， 提重的東西請家人幫忙， 不要過早跑步， 走遠路。 新媽媽不要急於體型恢復， 而過早使用強力束腹帶， 過早進行高強度形體鍛煉。

4、注意清潔衛生。 保持外☆禁☆陰清潔， 每天用溫開水或千分之一高錳酸鉀溶液清洗外☆禁☆陰， 如果會陰有水腫或感腫脹疼痛時， 可用50%硫酸鎂或75%酒精紗布外敷。 大小便後要避免污染傷口。 若傷口感染化膿時， 要及時找醫生診治。 產後代謝旺盛， 多汗是正常現象， 衣服要及時更換。

如果是夏天等到產婦身體能支援， 就可以洗淋浴， 但絕對不能洗盆浴， 以防污水流入陰☆禁☆道引起感染。 天氣冷時， 則每隔2-3天擦擦身就可以了。

5、注意飲食的調理。 產後最初幾天應吃易消化， 富含營養而不油膩的食物為宜。 如粥、麵湯之類。 以後根據產婦的食欲逐漸加飯量。 為了母親和孩子的健康， 要吃高熱 量、高蛋白質、高維生素的食物。 如蛋、肉、雞、豆類、牛奶、新鮮蔬菜和水果等。 飲食營養要搭配得當， 多樣化， 葷素菜都吃。 不要忌口， 並要多喝湯水， 以保證 乳汁的分泌。

6、控制室溫。 室內溫度要適宜（一般18-20℃）。 窗戶要常開， 以使室內空氣新鮮。 但避免直接吹風。 產婦的穿衣， 被褥等要適當， 切勿過厚過薄， 以產婦覺得舒適為度。 夏天不要捂得太嚴，

有的人認為產婦不能見風， 在夏天也穿得厚厚的， 這樣產婦體內的熱量排泄不出， 易導致中暑。