導致產後心理變化的5種主要原因

對於自己心理上或大或小的變化， 新媽媽不要驚慌或過於自責， 因為這都是正常的。 關鍵是要正確積極地認識所存在的心理變化， 並用陽光心態理性地採取調節措施， 以便於及時解決自己的心理問題。

對角色轉換的不適應

在孕期， 准媽媽是大家注目的主角， 享受著眾星捧月般的寵愛， 而產後大家的注意力可能都會集中在新生寶寶身上， 給予寶寶更多的關注和愛護， 新媽媽主角的地位似乎被取代了， 失落的情緒就會油然而生。

從另外一個角度來講， 有很多做了媽媽的女性， 其實自己還像個小女孩，

仍然需要丈夫和家人的關愛和幫助， 突然生命中多了一個這樣鮮活的小生命， 自己擔負起為人母的巨大責任， 一時對這種角色轉換可能難以接受和適應， 因而就產生焦慮或抑鬱的情緒。

對育兒重任的焦慮

初為人母的新媽媽， 常常由於沒有經驗或比較緊張， 搞得自己手忙腳亂的， 無法好好地照顧寶寶， 最後因為身心俱疲而懷疑自己是否有能力勝任母親的角色。 看著身邊的小寶寶， 想像著在未來的日子裡要為他付出和承擔的東西太多太多， 新媽媽二時會對養育孩子的重任感到茫然和焦慮。

對寶寶性別期待的落差

重男輕女的傳統落後觀念到如今依然存在， 尤其是在農村地區則更為明顯， 一些新媽媽因為生了女孩兒而自怨自艾，

有時再加上家人和丈夫的惡劣態度， 新媽媽產後就會產生消極的心理情緒。 因此， 新媽媽和家人在產前就應樹立生男生女一樣的觀念， 家人也應多體諒新媽媽， 讓她產後保持愉悅的心情。

對體形變化的擔憂

有很多新媽媽經過懷孕和生產， 體重增加， 體形也變得肥胖臃腫， 從而擔心自己的身材不能恢復， 因此對於當初懷孕有點後悔， 甚至心中充滿煩躁和悔恨。 其實， 新媽媽只要注意飲食， 並進行科學的調養， 體形是完全可以恢復的， 甚至會比孕前更加美麗動人．

生產方式未如預期

有些新媽媽原本想自然生產， 卻因為生產過程不順利而實施了剖宮產， 所以會感到很失望， 加上手術後傷口疼痛的困擾，

而有悔不當初的感覺。 如果新生兒健康狀況不佳（例如生病等）， 也會讓新媽媽因擔心寶寶未來的健康而憂心忡忡， 這些都會引起新媽媽不良情緒的出現。