產後腰疼的十大原因， 媽媽你們犯了哪一項呢？
１、生理性缺鈣
如果孕期缺鈣未能得到及時補充， 分娩後的媽媽就會消耗掉大量的鈣質， 這時如果媽媽再堅持母乳餵養， 鈣的流失就會加重， 從而引起腰疼。
２、肌肉鬆弛
由於孕期脊柱， 骨關節的韌帶鬆弛， 骨關節略寬鬆， 肌肉韌帶拉松、拉長、彈性下降， 也會引起腰痛。
３、氣血不通
骨盆內的神經和血管功能紊亂， 或惡露排出不暢， 子宮恢復不良， 阻礙氣血流通， 這些部位的痛感反射到腰部都會引起腰痛。
４、腎氣不足
分娩時竭力必然要損傷腎氣， 再加上失血過多，
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５、濕寒侵襲
有些媽媽平時身體素質較差， 產後氣血不足， 體質虛弱， 身體的抵抗力差， 又不慎受濕寒侵襲， 痹阻經脈而引起腰痛。
６、休息不當
產後新媽媽需經常彎腰照料寶寶， 如洗澡， 穿衣服、換尿布等， 因而勞累過度， 腰部肌肉不堪重負， 很容易造成腰肌勞損而發生疼痛。
７、缺乏運動
產後總是躺著或坐在床上， 易導致盆腔淤血。 而體重增加又會加重腰肌負荷。
８、哺乳姿勢不當
經常採取不當或不放鬆的姿勢給寶貝餵奶， 如側身、彎腰等姿勢， 或者束腰過緊， 使腰部肌肉總處於不放鬆的狀態中， 會造成腰肌勞損而腰痛。
９、過早穿著高跟鞋
使身體重心前移，
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１０、舊患
產前已有骨骼、腎臟、婦科等方面的疾病所致腰痛者， 產後可能會加重。
小編點評：很多媽媽都會出現產後腰疼的現象， 但腰疼的成因各不相同， 媽媽們要弄清楚產後腰疼的原因， 才可以對症下藥， 幫助媽媽們解決腰疼的問題。 所以媽媽仔細看看上面的幾個原因， 看看自己是為何腰疼。
