導致產後缺乳的3大因素

母乳是對寶寶最佳的營養品， 但是如果媽媽們出現產後缺乳情況應該怎麼辦呢？

導致產後缺乳的3大“罪魁”

1、長期飲食結構不合理

年輕媽咪在沒懷孕之前都怕胖， 因而很多人長期偏食少食。 結果導致脾胃虛弱、厭食， 消化吸收功能減退， 使乳腺發育受到阻礙。

2、不良情緒

生了寶貝後， 會使新媽咪體內的荷爾蒙水準發生改變， 經常發生焦慮、憂傷、憤怒等情緒。 再加上當了母親後生活發生很多變化， 一時心理上不適應， 甚至患上產後抑鬱症。 而強烈或長時間的不良情緒， 都會對分泌乳汁產生影響。 從西醫的角度稱作“內分泌紊亂”，

3、某些藥物

有些媽咪在分娩前後使用某些抗生素或其他藥物， 使內分泌系統受影響， 從而引起泌乳障礙。

導致產後缺乳的3大“罪魁”

三大糾正策略

1、糾正長期飲食結構不合理

一旦決定要做母親， 就要千方百計把身體搞好， 尤其在懷了孕之後， 不要怕胖。 要知道， 適度的脂肪是上天送給每一個母親的保護傘， 分娩和哺乳是女性一生中最大的挑戰， 沒有脂肪的話就會變得困難， 而且會有一定危險呢！

2、糾正不良情緒

新媽咪先要學會自我調節情緒， 沒有任何一件事比哺育寶貝健康長大更重要， 更有意義， 為了寶貝也要儘量使自己快樂起來。 哺育寶貝是母親的專職和特權，

3、糾正不恰當使用藥物

要謹慎地使用藥物， 因為很多藥物都可以通過血液進入乳汁。 在需要用藥時， 一定要告訴醫生你在哺乳， 或者仔細閱讀藥物使用說明， 確認是否可在哺乳期安全使用。 提醒一點， 口服避孕藥會造成內分泌紊亂， 影響泌乳， 媽咪要注意選擇其他避孕方法。