痛經是正常的生理現象， 相信很多女性都深受其苦。 痛經嚴重的影響了正常的生活和工作， 那麼是哪些原因導致的呢？和小編一起來看一下。
生理因素， 經期出血會流失血鈣， 而正值青春的女性又真是補鈣的時候， 血鈣降低造成子宮壁的肌肉收縮導致疼痛。
受涼因素， 天氣寒冷受涼後氣血凝滯， 經血無法暢通排出也能導致痛經。
飲食因素， 有些女性經期愛吃生冷的食物， 導致經血不能正常排出形成痛經。
勞累因素， 體質不好的女性在經期在經期不注意休息補充營養， 過度勞累經血量多導致痛經。
Advertisiment
痛經是女性一輩子無法言喻的痛苦之一， 要清楚自己為什麼痛經， 因病而醫做出好的預防措施。
經期女性要注意。 注意陰部衛生， 經期要淋浴或用溫水洗外因， 不能坐浴和使用公共的浴盆， 要穿棉織品的內褲；要使用經過消毒的衛生紙和衛生巾， 購買時注意生產日期， 要隨時更換以免細菌感染；注意保暖， 經期身體免疫力會下降， 容易導致病毒細菌的侵入導致傷風感冒所以一定要注意保暖。
要有充足的睡眠和營養的均衡， 不能吃生冷或辛辣的垃圾食品， 多吃蔬菜瓜果， 多喝溫水；要保持心情愉快， 青春期的少女， 經期容易煩躁， 要學會調節自己的情緒；記得做好月經週期的記錄， 能提前做好準備， 避免月經突然到來到來引起麻煩和尷尬。
