精子活力低又稱為弱精症,是臨床上最常見的導致男性不能生育的原因之一,生育能力正常有活力精子應在70%以上,若有活力精子低於50%則為異常,若精子完全無活動力為死米青子症.
精子活力低的原因
生殖系感染:生殖系感染使精漿成分改變鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少和pH升高都會影響精子活力.
精索靜脈曲張:因睾丸、附睾血液迴圈障礙,局部溫度升高,有毒物質積聚,使精子活動力低下.
長期禁欲:長期不射米青往往精子密度高,死米青子多,精子活動度差,這種情況屬正常,所以檢查米青液前以禁欲5~7d為宜.
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注意事項
男性應從生活中的小事做起,保護自己的精子.不要穿緊身褲等；避免手機、電腦的輻射對精子造成影響；少去桑拿房、蒸氣浴室.高溫蒸浴直接對精子不好,還抑制精子生成.
控制體重,肥胖會導致腹股溝處的溫度升高,對精子的成長不利.
鍛煉強度要適中,劇烈的運動會使睾丸的溫度升高,破壞精子成長所需的涼爽環境
飲食注意
在食補中要攝入補腎益精的食物,如:山藥、鱔魚、銀杏、海參、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等,增強身體的免疫力提高生精能力.
足量的蛋白質和維生素可以促進精子的產生,補充(鋅、錳、硒)等微量元素；
堅果、魚類中富含歐米伽3脂肪酸,這些都利於精子細胞成長.
