在許多女性的心目中， 要防止畸胎的工作是懷孕期間的事情了。 70%左右的出生缺陷發生在非計畫妊娠的情況下。 造成先天性畸形的原因有多種， 例如本身身體的因素， 生活環境中不利胎兒健康發育的因素， 當然孕前或孕期營養素缺乏也是一個非常重要的原因。
很多准媽媽們都普遍的認為：備孕期間只要專心造人就可以了。 但是， 其實在備孕期間， 如果飲食不當， 同樣會對未來寶寶的身體健康造成一些影響。 領育網專家特別列出備孕期間， 導致胎兒畸形的三種營養， 助你生個機靈寶寶。
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3種營養偏差易導致胎寶畸形
一、體內缺鎂
孕婦反復嘔吐、長期腹瀉或鎂攝取量不足， 均可造成體內缺鎂， 使胎兒死亡率及先天畸形發生率增加， 故備孕期間和孕期應多食含鎂豐富的食物。
代表食物：芝麻、大豆、海帶、玉米、菠菜、黃花菜、黑棗、香蕉等。
二、補鈣過多
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不少孕婦唯恐胎兒缺鈣， 不加選擇地過多攝取鈣片和維生素D。 殊不知此舉會導致新生兒患高鈣上血症， 表現為囟門過早關閉、齶骨變寬而突出、主動脈縮窄等畸形， 嚴重者還智力低下。 故補鈣量並非多多益善。
三、缺乏微量元素
孕婦可使胚胎發育減慢， 各組織器官分化紊亂導致畸形， 其中尤以中樞神經系統畸多見， 故孕婦每日飲食供鋅量應維持在25毫克左古。
代表食物：魚、瘦肉、動物肝腎、花生、蛋、乳製品、芝麻、大豆、核桃、糙米、粗麵粉等。
應急對策：
備孕期間或者孕期缺銅可使生下的嬰兒有大腦萎縮， 骨骼變形。 心血管異常等先天缺陷， 故應多吃些含銅豐富的食物。
代表食物：動物肝、豬肉、大豆、芝麻、蝦、糙米等。
胚胎10一18周是神經系統發育的發育時期，
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代表食物：海帶、紫菜、髮菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
婚後生一個聰明、健康的孩子， 是天下父母的共同心願， 這也是關係到家庭、社會和人類的未來。 為了關心下一代的成長， 我們的准媽媽們要防止導致胎兒畸形三種營養的營養的確實， 一定能生一個聰明、健康的寶寶。